香蕉和此物一起吃，睡眠好了，身體贅肉少一圈，肌膚白嫩滋潤

香蕉和此物一起吃，睡眠好了，身體贅肉少一圈，肌膚白嫩滋潤。

香蕉是健胃消食高手，其中豐富的果膠還能促進潰瘍的部位癒合，“吸附”細菌和有毒物質，包括鉛等重金屬物質，因而起到排毒的作用。 富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病；具有較好的美容、消毒和收斂、減肥的作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。

牛奶是最古老的天然飲料之一，有“白色血液”之稱，中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並且消化率達97%。睡前喝一杯熱牛奶，可以使人通宵得到舒適的睡眠，特別對醒來不易再睡着的人作用較好。牛奶中的許多成分可以使皮膚光滑柔嫩，增強彈性，減少皺紋。

推薦搭配：

香蕉和牛奶一起吃，能改善睡眠質量，還有一種生物活性物質，有美容作用，常食睡眠好了，血壓降了，身體贅肉少一圈，肚子平了，肌膚白嫩滋潤。

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