優學優考策略，致力於將學與考的最優結合。本文為學法指導類文章，約一千二百字，讀完需三分鐘左右時間。
這幾天總有高一新生家長向我諮詢一個問題，就是孩子一天作業太多寫不完，經常到晚上一點還在寫，孩子太辛苦。更為苦惱的是，由於睡得太遲第二天上課沒精神，課堂學習效率很低，接下來的作業又不會做，再一次的耗時費力，然後惡性循環。。。
用學生們的話説，“中考後我對高中有各種設想，但沒想到它是這樣的。”
高一的困局該怎麼破？作為高中班主任，這一問題也是我思考的重點，並且努力實踐一些做法，目前來看效果不錯。概括起來有這樣一些——
高一作業多是多年來的常態，新課程後有過之而無不及。其實初三也有七門課程，高中只比初中多了兩門，不算多。但是難度卻比初中大了太多，在初中那真是在“寫”作業，而高中，必須要思考，花費時間比以前多了很多。
關於初高中轉化，我一直認為它不是過渡，而是高難度的攀登。一個樂於面對的高中生應該要認同這一點。那麼，就勇敢的攀登上去，上面會是個很大的平台，然後接下來的學習會順利一些。
至於輔導書使用統一給回覆，《瘋狂600》（福建師範大學發貨）就可以，裏面涵蓋高中學習方法和學習技巧，錯題分析，以及知識考點，快速提分必備。希望這些能幫助各位同學更好的學習。
高一是全新的開始，這個全新體現在學習上就是學生要從以識記為主的學習轉向以能力為主的學習。這個轉變完全就是一場蜕變，太難，但也太重要。邁過這道坎，迎來的就是全新的開始；邁不過，高中的日子暗無天日。
困難面前，心態決定成敗。比如這幾天，有些同學在不停叫苦，抱怨聲不絕於耳；但也有同學在表達着決心，展現出敢於挑戰，迎難而上的決心。很明顯的，同樣的困難目前，這兩類同學最終的學習結果會大為不同。對此，我在很多同學的週記批語中都寫了一句話——如果現實無法改變，那就勇敢的改變自己。
其實，如果一個高一學生規劃好時間，白天就能夠學到不少內容。同時，在嚴峻的形勢下，強迫自己提高效率，一改以往散漫的學習節奏。更加的緊張，更加的專注，更加的調動思維，然後就這樣堅持着，不出幾天就會發現作業效率有了明顯提升。
此外，在高中要學會零碎時間學習，點滴時間集腋成裘，還是很客觀的。比如課間、大課間，特別是課外活動時間，完全可以投入到學習中。課外活動不是用來放鬆的嗎？是的，但現在是特殊時刻，一切以學習為重，況且這都是為你爭取到更多的睡眠時間。
這本來是此文的第一點才對，但放到最後，是因為我認為如果你做到了前兩點，早睡就會成為一種可能。
優學優考策略認為，對於高中生，睡覺是件大事，睡不好就學不好。睡眠不足的後果是嚴重影響到第二天的學習效果，長此以往，還會出現諸如頭痛、神經衰弱等，對學習的影響更大。學習是腦力勞動，睡眠是在養腦。睡眠充足的人，精力充沛，思維敏捷，完全是最好的學習狀態。從心理學角度來説，長期睡眠不足者，即使課堂不瞌睡，也會出現注意力不集中的問題，同樣有害於學習。
高一同學晚上幾點睡好？因人而異。標準是不影響第二天的學習。至於一些太晚後明明上眼皮和下眼皮在打架，卻還要硬撐的學生，建議馬上去睡，因為那樣的學習毫無效果。
高中三年或許會有各種變化，但是應該要有不變的作息規律，即使高三也如此。我想會有人不贊同我的觀點，但作為多年的班主任，我一直要求學生把白天當做是學習的關鍵時刻，讓晚上成為必要的補充。幾年下來，學生的學習效率一直很高。
高一的一開始就迎來一場學習的危機，真心希望同學們和家長能夠贏得挑戰，在危中看到更多的機遇。走過陣痛期，你會更強大，會為今後的學習打下更加堅實的基礎。
