為了下午更好地投入到工作和學習中，大多數人都有午睡的習慣。但是有的孩子因為貪玩就非常不喜歡午睡，寧願躺在牀上發呆也不睡。
佳佳和圓圓從小就是兩種生活習慣截然不同的好朋友。佳佳
這個孩子天天午睡
，而
另一個圓圓因為調皮貪玩從不午睡。
漸漸地他們都長大了，
多年之後倆個孩子的差距很明顯。
佳佳學習很好，而圓圓總是班級裏的倒數。
可以看出不睡午覺的孩子與睡午覺的孩子相比，
他們的差距很大。
但究竟體現在哪裏呢？
1、
睡午覺的孩子注意力更集中
相比於那些不愛睡午覺的孩子，睡午覺的孩子下午上課的時候注意力則更為集中。週一至週五孩子每天都要早起到學校學習和活動，經過上午的折騰，孩子的身體機能都處在一個疲勞的狀態。回到家裏用完午餐進行一個小時的午休對孩子來説是非常有必要的，因為有相關研究表明，孩子在疲勞狀態下學習注意力很難集中。如果注意力都無法集中，怎麼可能聽得懂老師將什麼呢？這會直接影響孩子的學習成績。
2、
睡午覺的孩子學習領悟更快
上面提到了睡午覺的孩子注意力更集中，那麼當老師在講解課本知識的時候，注意力集中的孩子將自己全部的焦點都放在老師講的題目上，這有助於孩子更好地領悟所學知識點。而不睡午覺的孩子在中午過於活潑，下午非常容易犯困，尤其是在夏天的時候。孩子一旦有了睡意，肯定沒有心思聽課，更不要説理解老師講授的內容了。
3、
睡午覺的孩子精神狀態更好
一個人的精神狀態直接影響了他的學習效率，而沒有充足的睡眠是不可能有一個好的精神狀態的，這將反映在孩子的外部神經和行動上。午睡的孩子在下午上課時眼睛炯炯有神，整個人精神抖擻，像是要大幹一場的樣子。而沒有午睡的孩子雙眼無光，整個人懶散無力，坐也坐不好，總想要趴在桌子上。
既然午睡對孩子有這麼多好處，那麼家長應該怎麼培養孩子午睡的習慣呢？
1、
營造安靜的午睡環境
家長想要孩子飯後午睡，可以在家裏營造一個安靜的睡眠環境。比如説，關掉電視、拉上窗簾、不大聲説話、杜絕家裏的噪音。讓孩子沉浸在一個類似於"夜晚"的時空下，有了這種氛圍的烘托，相信躺在牀上不久的孩子很快就能睡着了。
2、
將孩子手邊的玩具拿走
很多孩子就算是躺在牀上，也不會老老實實地睡覺，總要東摸摸西扣扣，如果牀邊再有一個玩具，那就能玩一箇中午，睡覺是不可能的了。所以作為家長一定要把孩子可能拿到的玩具都收走，防止他在睡前一直玩不停。
3、
陪伴孩子入睡
即便是孩子已經上小學了，但還是非常依戀自己的媽媽，睡覺時想要媽媽陪伴在自己身邊。作為家長不要覺得不耐煩，此時不展現母愛更待何時呢？家長可以陪着孩子讓他慢慢地進入夢鄉。這樣做既監督了孩子的午覺，又表達了自己的母愛，一舉兩得，何樂而不為呢？
總而言之，睡午覺對孩子來説是一百利而無一害的好習慣，如果家裏的孩子不愛睡午覺，家長們就可以用上面的幾點小妙招幫助孩子養成睡午覺的良好習慣。相信各位家長除了上面提到的幾點，還有很多方法幫助孩子午睡，不妨在評論裏分享一下吧！