平時成績不錯，一到大考就考砸
為何？
以下場景相信不少家長都經歷過：
這孩子平時小測試成績都不錯，可是一到期中考、期末考這樣的大考試就考不好。問他原因，孩子竟然説，每次一上考場就頭腦一片空白，全忘了。
你説這孩子是不是怯場啊，上次期中考前，我擔心他太緊張，就一直鼓勵他：“不要緊張，你肯定能比上次考得好。”結果考得比以往都差。這期末考馬上就到了，孩子的複習一團亂，再考不好可怎麼辦？
但是當我們認真分析孩子的試卷後，卻發現孩子的問題可不僅僅是怯場，他犯了3個很多孩子都會犯的錯誤：
1
複習不到位
分析試卷時，你會發現孩子錯的很多是基礎題，有的甚至是課本上的例題。由此可看出，孩子沒有複習到重點，一些基礎知識點沒有熟練掌握。
考場答題不細緻，問題百出
比如，孩子經常把乘號看成加號，數字抄錯，單詞拼錯。這些分都是白丟的，真是丟得讓人可惜又可氣。
3
過度緊張，臨場發揮差
孩子考試時容易着急，經常看到問題頭腦一片空白，有的甚至手心冒汗，握筆發抖。歸根到底是孩子的考試心態沒有擺好，把成績看得太重，這也跟家長的嚴格要求有很大關係。
例如，家長在考前跟孩子説“別緊張，你肯定能比上次考得好”，看起來是在鼓勵孩子，但無形中是一遍遍地告訴孩子：“你一定要比上次考得好。”我們無法知道，這句話給孩子施加了多大的壓力！
孩子，媽媽只要求你前進一步
曾經有個女孩，因為身體瘦弱，體育課上跑步成績總是落後。知道孩子的困擾後，孩子媽媽沒有鼓勵她説：“孩子，別緊張，你肯定比上次跑得快。”而是告訴她：“孩子，你下一次的目標就是隻追前一名。”
後來這個孩子不僅不害怕跑步了，還考進了北京大學，並被哈佛大學以全額獎學金錄取，成為當年哈佛教育學院錄取的唯一一位中國應屆本科畢業生。
只追前一名，這個小目標不會給孩子帶來過大的壓力，還把目標具體化了，讓孩子有了努力的方向。要想讓孩子正確對待考試，家長們不妨改變下自己的心態，告訴孩子：這一次，你只要前進一名就好。
要想孩子在考試中發揮出最好的水平，家長和孩子要記住這3句話：
生活作息
1
考前大變樣要不得
1.幫孩子調整好生物鐘。很多孩子考前希望拼時間多看點書，這種做法不可取。不僅會影響聽課效果，還會導致記憶力、專注力下降，對考試來説特別不利。不早睡不晚睡，正常作息就好。
2.合理飲食，加強鍛鍊。三餐保證營養均衡，不讓孩子吃過多油膩的食物。切忌給孩子吃各種補品，再多的補品都不如每天一個小時的鍛鍊。
考前複習
2
小考小玩，大考大玩不可取
很多孩子考前都是一團亂，想起什麼複習什麼，沒有計劃的學習根本沒有效果，高效複習要做好這幾步。
1.迴歸課本，鞏固基礎。必須牢牢記住一點：課本是複習的重要工具，所有題目都萬變不離其宗，因為出卷老師拿到的參考資料就是課本。提醒孩子在考前根據課本目錄，進行知識梳理和鞏固。
迴歸課本時尤其要注意這些細節：
（1）必須要看的知識點有：概念、原理、規律(包括法則)、專業術語、過程或步驟等。
（2）每個知識點後面的例題和拓展題必須要求孩子弄懂！
3.適當練習，保持做題的手感。考前不要再做難題，建議做一些基礎題，主要目的是梳理知識點。做的時候定好時間，以考試的心態做卷子。
4.抓住最佳記憶時間。每個時間段的記憶效果是不一樣的，心理學研究證明，早晨起牀後半小時及晚上睡覺前半小時記憶效果最好，可以讓孩子在這兩段時間複習重點。當然，每個人的記憶黃金時間點也是不一樣的，所以僅供參考。
應試技巧
3
掌握正確的考場技巧
有的孩子前兩點都做得很好了，但還是考不好，關鍵原因在於沒有掌握正確的考場技巧。這4個技巧，您孩子知道嗎？
◆ 技巧一：拿到試卷先做啥?
拿到試卷第一步先檢查試卷是否有錯，比如漏頁、錯印等。順便看一下有哪些題型，大概考到了哪些知識點，不必要花太多時間，只為了心裏有個底。
◆ 技巧二：規範答題，保證時間
請一定保證書寫工整、卷面清晰，這就要求孩子們平時多練字了。同時，一般來説，做題要按照試卷順序來做，避免漏題和錯答。
遇到難題時，如果沒有頭緒或者耗費時間過長，就應該先放棄，做會做的題。比如説，每題有10分鐘的解答時間，如果一道題花費了約3~4分鐘還沒有思路，就要先放棄。
先把基礎分拿到，做完後再來解決難題。如果是數理化的大題，實在不會做，可以把相關的公式列出來，一般也能拿到1-3分。
◆ 技巧四：要養成檢查的習慣
粗心和馬虎是數學考試常見的扣分點，寫完之後必須要檢查的地方有：
（1）公式有沒有寫錯；
（2）算式中的數字有沒有抄錯；
（3）計算對不對；
（4）答案有沒有寫錯；
（5）填空題有沒有遺漏單位。
只要孩子能做到這些，考試時基本上就不會犯一些低級錯誤，白白丟分。我們一定要丟掉“我孩子很聰明，就是太粗心”的觀念，哪有什麼粗心，所有的粗心都是知識點和考試技巧掌握不到位的藉口。最後也是最重要的，我們要知道，有針對性地查缺補漏，才是考前複習中最關鍵的一點。
來源/貴州教育發佈 編輯/陳萌
責編/王營 審核/陳麗娟 監製/劉莉