本文轉自：光明網
轉眼間，暑假已近尾聲，開學焦慮似乎也在慢慢靠近。
其實，不僅學生有開學恐懼症，許多老師也難免在新學期來臨之時手忙腳亂，不知道如何應對。
迴歸校園後，一系列工作將接踵而至，如何將紛繁複雜的工作任務理順，為新學期定下從容不迫的基調？老師們可以從現在開始準備，做好下面這8件事↓↓
01
調整作息時間
每當暑假回來，不僅學生們有些跟不上緊張的學習節奏，課堂上難以集中注意力，有的老師也覺得難以快速調整狀態、進入教學節奏，幾節課下來難免有些疲倦。
所以，開學前乃至開學第一週調整好作息時間很關鍵，堅持每天早睡早起，這樣可以很快把紊亂的生物鐘調整過來，開學後才會很快適應“工作時間表”，快樂而順利地開展自己的教學工作。
02
保養好嗓子
在學期開始前一定要養好嗓子，並記得提前練練嗓，讓自己的嗓子提前進入工作狀態，適應高密度、高音量的語音模式，以免開學第一週聲音沙啞、口乾舌燥。
老師們還可以根據個人喜好準備一些滋潤的佳品，比如菊花枸杞茶、蜂蜜檸檬茶等，以便開學後攜帶。
03
加強體育鍛煉
特定的生活環境和工作特點，要求教師的身體素質要全面發展。其中最為關鍵的是要有較強的耐受力、敏捷的反應力和充沛的精力。
開學前，老師要有意識地加強體育鍛煉，讓身體告別假期的慵懶，促進新陳代謝，激發積極的心理狀態。游泳、跑步、羽毛球都是很好的運動方式。
04
開啓閲讀模式
拾起牀頭的書，感受一下濃濃的書香，平靜又懷着些許期待開啓新學期，是再好不過的自我收心方式。
改變的根本，是自我改變。對老師而言，自我改變是一種專業自覺。在日常的閲讀中，老師們不僅需要關注那些教授教學方法的書籍，更應當花時間閲讀那些分享教育心態的好書。
05
制定新學期計劃
有計劃地做事可以讓新學期的工作更加高效。
作為老師，既要清楚地知道自己過去在哪些方面做得比較紮實、比較有效，更要清醒地認識到自己的問題，並具體地謀劃一下自己應該從哪些方面來破解問題。好的計劃可以讓工作對象更明確，工作思路更清晰。
制定班級計劃時，首先需要明確目的是什麼，根據上學期班級在學習、生活各方面的優缺點找出本學期工作重點。其次是找準依據，來源於學校要求、自我需求、科任教師需求以及學生需求，如此才能制定出切合班級實情的計劃。最後細分目標，在大目標之下細分若干小目標，列出先後順序，才具有操作性。
06
重新認識學生
暑期之後的孩子進入新的學年，心理認知等各方面都有所成長，教師需要花上一些時間，通過電話等方式及時瞭解孩子的近況，做好積極應對。
面對孩子身上或多或少的變化，教師有必要做好學情分析，重新認識孩子。而學情分析正是對“以學生為中心”“以學定教”的教學理念的具體落實。
07
提前投入備課
備課是教師工作的重要內容之一，決定着課堂教學質量的高低，是教學的起點和基礎，是上好一節課的前提。只有備得深，才能講得透，析得準，練得精。
開學雜事繁多，必然會擠壓教學準備的時間。所以從現在起，最好超前備一到兩週的課程。如果是青年教師，還要注意備好開學第一課，爭取新學期有一個好的開端。
要根據教學大綱的要求和本學科的特點以及結合學生的實際情況，選擇適合的教學方法，設計教學方案，以保證學生順利而有效地學習。只有這樣，老師在課堂上才能遊刃有餘地開展教學。
08
組織好第一次班會
迴歸校園後，一系列開學工作接踵而至，主題班會是不可忽視的活動之一。作為班級活動的基本形式，主題班會既是培養學生自我教育和自我管理能力的有效途徑，也是塑造學生品格和開展思想教育的重要載體，一次成功的主題班會對學生的教育和引導可以收到事半功倍的效果。
良好的開端是成功的一半，開學第一天的班會非常重要。第一個班會講什麼內容呢？可以和一個假期沒見的學生講一講新學年、新學期、新學段的特點，以便於學生儘快適應新生活。如果一些老師帶了新班級，應該做一個簡單的自我介紹，以便於師生和諧相處。