又迎來一個長寒假，您和孩子做好準備了嗎？假期作業雞飛狗跳，孩子一個人在家又覺得無聊，如何幫助孩子在假期適當放鬆，同時結合實際調整學習狀態？今天我們與您分享一位班主任製作的2021年學生《寒假作息時間表》，希望能幫助各位家長做好科學的寒假規劃，幫助孩子度過一個快樂又充實的假期！
寒假和暑假不一樣，暑假可以直接按照時間順序來安排孩子的學習和生活，寒假有一個盛大的節日——春節，所以必須按照實際情況來安排。
寒假來了，孩子們心裏惦記每天看什麼電視、打什麼遊戲、約哪些小朋友……
而家長卻非常擔心孩子徹底放飛自我，都在心裏發愁：給孩子報什麼補習班呢？該報幾個補習班？誰負責接送呢？
其實，假期就該是孩子適當放鬆、提高綜合能力的時候，通過補習班再強行向孩子輸入一些知識，學習效率並不會太高。
與其花大價錢給孩子補課，不如用心給孩子制定好寒假計劃，讓孩子度過一個有意義的寒假～
分階段管理寒假時間
寒假時間可以劃分為三個階段，每個階段的重點任務不同：
1. 調整階段
時間：正式放寒假——除夕之前
主要任務：孩子剛結束一學期緊張的學習和考試，身心還沒有完全放鬆下來，剛學習的知識印象還比較深，寫寒假作業效率最高。這一階段，應該重點完成大部分的寒假作業，同時多做一些與學習有關的安排，如看書、聽讀英語等，有機會也可以多參加一些實踐活動。
2. 過年階段
時間：除夕——大年初六
主要任務：春節期間，最重要當然是過年了！家長這一階段通常放假在家，可以好好利用這段時間，帶着孩子走親訪友，多瞭解傳統文化、感受過年氛圍，可以和孩子一起外出遊玩，也可以幫孩子實現一些小小的心願，讓孩子釋放壓力、身心愉悦。
3. 收心階段
時間：大年初七——開學前
主要任務：開學前一段時間，重點是幫助孩子儘快收心，迴歸上學狀態。一方面完成剩餘的寒假作業，調整作息時間，調整情緒；另一方面準備新學期用品，預習新學期學習內容，為開學做好準備。
小學寒假作息時間表
8：00 起牀（穿衣、折被子、洗漱要求自理）
8：30—9：00 吃早飯
9：00—10：00 寫寒假作業
10：00—11：00 自由活動（到外面活動或看電視等）
11：00—12：00 練字或讀書
12：00—12：30 吃午飯
12：30—13：30 休息（不休息就自由活動）
13：30—15：00 看書或練字（過年期間有活動就參加活動）
15：00—16：00 寫寒假作業（包括媽媽佈置的家庭作業）
16：00—18：00 自由活動（可以跳繩等活動）
18：00—18：30 吃晚飯
18：30—20：00 自由活動（包括洗漱、看電視或遊戲）
20：00—21：30 看書
21：30 睡覺
寒假作業清單（供參考）
語文
1. 每天堅持為家人朗讀10分鐘文章或詩詞等。
2. 參考老師提供的書單，也可以自己挑選課外書進行閲讀，並作閲讀記錄。開學後請給父母或同學推薦一本自己喜歡的書。
3. 每日一拍，配以文字，記錄寒假生活。
4.與親人一起觀看春晚，並嘗試對節目進行評價。
5. 用圖文並茂的辦法，以時間為序，編寫家庭二十年編年史。每年記錄一兩件最值得紀念的大事。一句話，一段話均可。
數學
1. 設計一份2021年台歷。
2. 和家人羅列年貨清單，購買年貨，計算開支，高年級學生可嘗試把數據做成合適的統計圖。
3. 記錄每一筆壓歲錢的來源及金額，製作一個壓歲錢使用方案。
4. 用尺子測量房間物體的長度，並記錄。
5. 閲讀一本你喜歡的數學讀本，開學分享你的收穫。
6. 認識七巧板裏的圖形，並拼組自己喜歡的圖案，把它們畫在紙上，塗上好看的顏色。
英語
1. 設計個性字母卡。
2. 用英文製作自己的家庭介紹海報以及新年賀卡。
3. 製作“Happy Chinese New Year”為主題的英語小報。
4. 學唱一首的英文歌曲。
5. 製作專屬單詞本（至少有3頁，每頁5個單詞以上），從而瞭解英語字典的結構，理解所學詞彙的含義。
家長在與孩子制定計劃時，可以這樣做
1. 完成寒假作業
有的孩子在臨開學前手忙腳亂地狂補假期作業，這樣應付式地完成任務，是達不到學習效果的。所以，在假期開始就要做好計劃，督促孩子認真完成寒假作業，養成良好的習慣。由於寒假包含春節，期間走親訪友、外出遊玩的時間比較多，作業計劃的量可以在年前適當多做一點，其餘時間可以自由安排其他學習與活動。
2. 勤鍛鍊
假期相對輕鬆，孩子經常貪睡不起，或是宅在家裏，除了看電視就是玩手機，這樣做對身體健康不利，容易造成積食、上火等。
身體健康很重要。寒假期間，每天至少應安排 1 小時的鍛鍊時間，建議和小夥伴一起進行，在鍛鍊之餘，還可以增強和同齡人的交流。
3. 課外閲讀
閲讀是孩子的精神食糧，假期有充裕的時間可以閲讀，來看看課外書。可以在家讀，也可以去圖書館閲讀，甚至在旅行中也可以閲讀。適當的親子閲讀也是很有益的。
建議結合興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天認真讀書1-2個小時。
4.學英語
堅持讓孩子每天學 30 分鐘英語，背單詞，讀課文，練習聽力、口語，可以促進良好語感的養成。
5. 練字
人常説：字如其人。寫字，不僅能反映出一個人的性格，也是影響成績的一個重要因素，而這也是很多父母容易忽略的地方。
建議家長給孩子選擇一套合適的字帖，每天堅持練習半個小時。
6. 發展興趣愛好
有的孩子喜歡畫畫，有的孩子喜歡唱歌跳舞或某樣樂器，給孩子自由發揮的時間、空間，做一些自己感興趣的事情。
孩子自己感興趣又有意義的事情，利用寒假時間多做吧！例如音樂、美術、舞蹈、書法、攝影等，發展一技之長。
7. 做家務
哈佛大學學者曾經做過一項調查研究，得出一個驚人的結論：愛幹家務的孩子和不愛幹家務的孩子，成年之後的就業率為15∶1，犯罪率是1∶10。
更重要的是，在孩子的成長過程中，家務勞動與孩子的動作技能、認知能力的發展以及責任感的培養有着密不可分的關係。
寒假期間，家長要有意識地引導孩子做一些力所能及的家務活，例如打掃衞生、做飯，適時鍛鍊孩子的獨立生活能力，提高孩子的責任心。
記住，不管是寒假計劃還是寒假作息時間表，都要得到孩子的認同，而不是家長強加給孩子的，否則離開家長的監督，孩子就會原形畢露。
祝孩子們都能過一個充實、愉快、有意義的寒假，在修整的同時，也為新學期的學習打下堅實的基礎。
文章來源 | “小學語文名師”微信公號
轉自：人民教育