“身材焦慮”正在國內蔓延，青春期孩子成為高危羣體，家長要重視

文|文兒

前段時間，媒體對“催吐減肥現象”進行調查，結果發現該現象已經滲透到中小學生羣體。案例中，一位化名為“小玥”的14歲初中女孩，因為進入初中以後，身材問題遭到同學嘲笑，疫情期間採取了極端的減肥計劃，節食、運動、催吐，各種減肥方式都逐一嘗試，最後沒幾個月就被確診為進食障礙，同時還出現了脱髮、月經失調等問題。可見，現在不僅是成年人，孩子也有嚴重的“身材焦慮”。

▶青春期的孩子，成為“身材焦慮”的高危羣體

我們的孩子對於身材的焦慮，已經達到難以想象的程度。據瞭解，我國進食障礙的人羣年齡段主要是在12-35歲，多為青少年和年輕女性。國內的這股“身材焦慮”已經蔓延到孩子身上，青春期的孩子成為了高危羣體。而且，多數人不知道的是，中學生也已經通過一些手段來迎合大眾對身材的審美。

如果你到網上搜索“中學生減肥記錄貼”，就會發現有些中小學生因為選秀節目、追求“白瘦幼”的社會氛圍、社交的壓力等等，真實地記錄着自己的減肥經歷，還會在模仿視頻中秀自己的好身材，比如“筷子腿”“鎖骨放硬幣”“反手摸肚臍”等等。

▶孩子“身材焦慮”過於嚴重，會給自身帶來傷害

愛美之心人皆有之，孩子知道關注自己的身材，也是成長會經歷的自然過程。但是，青少年成長階段的孩子思想觀念還正在塑造階段，他們“身材焦慮”容易過度，過分關注自己的外形情況，對他們造成的消極影響，是無法想象的。

①盲目減肥，身體健康受到影響

未成年階段的孩子，身體還在發育當中，應該注重日常營養的攝入，保持健康的飲食。如果“身材焦慮”過於嚴重，擔心長胖，對入口的食物有嚴格的剋制，可能就會導致身體營養不良，嚴重影響發育。

像文章一開始提到的14歲女孩，因為“身材焦慮”採取了極端的減肥方式，逼着自己少吃、過度運動、催吐等等，把自己一步步塑造成理想中的“完美身材”，結果患上了進食障礙，連正常飲食都不能，令人惋惜。

②把過多的注意力放在身材管理上，可能會影響學業成績

尚處於求學階段的中學生，應該把注意力放在學業成績提升上。可是，身材焦慮”嚴重的孩子，因為非常在意外界對自己身材的評價，需要時刻監控自己的形象等等，頭腦中的雜念太多，就一定會影響學業成績。

而且，過度的“身材焦慮”，肯定會導致過度的身材管理。如果孩子因為減肥過度，身體健康受到影響，需要休養身體、治療疾病，也會影響學習。

③過度關注外貌，容易影響社交健康

美是多種多樣的，要寬容地對待自己的身材。可是，過度的“身材焦慮”容易不斷地向人發出“要變瘦、不夠瘦”的信號，所以孩子就容易有畸形的審美，認為“瘦”才是好的、美的。結果可能導致，孩子更願意跟瘦一點的孩子玩，遠離胖的人羣。過度關注外貌，可能就會影響孩子建立健康的社交關係。

▶如何讓孩子遠離“身材焦慮”？

如今，影視劇、網絡短視頻、選秀節目的泛濫，無時無刻在向孩子傳遞着“這是一個以瘦為美的時代，只有瘦了才好看”，所以孩子很容易陷入“身材焦慮”的漩渦，使身體健康面臨嚴重威脅。所以，家長要學會防範於未然，讓孩子遠離“身材焦慮”：

①引導孩子變得自尊自信，不要讓孩子因外形條件變得自卑或者焦慮。孩子被“身材焦慮”所困，往往就是因為意志不堅定，容易人云亦云，過於聽信周圍人的想法。所以，家長要幫助孩子變得自尊自信，接納自己，包容自己，追求更高的人生理想和個人成就，不要因外形條件自卑或者焦慮。

②鼓勵孩子用健康的方式應對“身材焦慮”。懂得審美、追求符合大眾的審美形式，是人的正常心理，但是這一切必須建立在“健康”的基礎上。所以，家長應該讓孩子把對完美身材的追求和體育鍛煉、健康結合在一起，加強身體鍛鍊，孩子才能兼顧身材和健康。

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