從烏龜到獵豹，如果給你一個考上清華北大的學習方法，你要不要？
學習的秘訣到底是什麼？
怎樣學習才能達到最佳效果？
如何才能像學霸一樣取得好成績，最終考上清華北大等高等學府？
成年人如何學習成為某一個領域的專家或高手？
烏龜爬起來慢慢吞吞，獵豹跑起來風馳電掣，二者跟學習方法有什麼關係？
通過這個比喻我想介紹一種最貼近本質的，也是最高效的學習方法，那就是：
先慢後快，逐漸加速！
這個學習方法和理念會讓你重新認識學習，如果能夠在各個方面貫徹執行，那麼孩子的學習成績和我們的工作都會有巨大提升，一起來看看吧！
1.學習的本質是在大腦中重構神經元系統。
現代腦科學研究證明，我們的大腦裏面有100多億神經元細胞，每個神經元細胞又有1萬多個突觸，它們之間相互聯結，通過放電傳遞神經遞質相互聯繫。
我們的學習過程就是這些神經元細胞和突觸相互放電連接的過程，我們的每一次學習，都是一次放電連接的過程，神經元和突觸就會變得更靈敏，而且會生長得更多更密，就像我們鍛鍊肌肉一樣。
學習的本質就是神經元細胞和突觸不斷放電連接的過程，
而學會某樣東西的意味着你的大腦生長出了新的神經元細胞和突觸，建立了更加揭示密集的神經元系統。
就像我們面對健身的感覺一樣，學習是一種重塑大腦的活動，在這個過程中，我們的大腦會感覺到異常痛苦。
根據能量消耗最小化原則，我們的大腦特別會偷懶，這也是我們人類的本能，如果沒有正確的方法去指導，學習往往達不到我們想要的結果。
2.從大腦神經學原理來解釋，為什麼我們很容易遺忘知識？
這是著名的艾賓浩斯遺忘曲線，從圖上可以看出來，當你記住某樣東西之後20分鐘，記憶的留存率就只有58.2%，一個小時後只有44.2%，一天後就只剩下33.7%，31天后還能剩下21.1%。
從這個曲線我們很容易看出，我們的遺忘規律是：先快後慢。
為什麼會這樣呢？
用剛剛的大腦神經學原理來解釋一下：我們在記憶的時候，神經元細胞之間相互放電，產生新的突觸，最終記住了某一樣知識。可是為什麼20分鐘後，我們記住的知識就只能剩下58.2%呢？
這是因為大腦的神經元細胞和新長出來的突觸還會再萎縮、減少，因為它並不牢固。
大腦就和我們身體的肌肉一樣，是用盡廢退的，面對新長出來的不太牢固的突觸，如果不經過反覆記憶和訓練，它會萎縮、減少。
好，20分鐘後就減少到接近一半了，但是新長出來的突觸又不能夠完全消失，所以即使一個月後，你還能夠記住這樣知識的20%左右。
那麼瞭解了這些對我們的學習有什麼幫助呢？怎樣學習才會更高效呢？下面我們看一下高效學習的秘密。
直接上結論：
“先慢後快、不斷重複、逐漸加速”，直至跑得飛快，成為某一學科和領域的高手。
這就是高效學習的秘密，它符合大腦神經學的原理。
也就是説剛開始學習要像烏龜爬一樣慢慢地學，而且要不斷地重複，加強神經元之間的放電和連接，直到神經元網絡之間建立的連接非常的牢固，這樣就不容易遺忘了。
1.學習初期要像烏龜爬一樣慢，牢固這麼兩句心法：慢就是快，少就是多。
俗話説得好，貪多嚼不爛。
越是剛開始學習貪多的人，最後往往學不好，因為他的大腦神經元突觸長得很短而且不牢固，時間一長就會遺忘大半，這樣的學習效果可想而知。
在學習初期一定要慢一些，反覆重複，把基礎打牢，之後就可以逐漸加速，比如説去刷更多的題目，發現自己的漏洞，快速的查找問題、補齊短板，大幅提高自己的學習效率。
2.通過不斷地反覆學習，重複訓練，以便達到終身不忘的效果。
科學研究表明，我們是可以永久地記住某些知識的，比如説你親朋好友的姓名，1+1=2，加減乘除等簡單的數學知識，就是因為他們在我們大腦中經過了無數次重複的訓練，從而長出了最牢固的神經元細胞和突觸，這種情況下你想忘掉這些內容幾乎是不可能的。
那我們可以問問自己，或者是孩子，哪些知識是我們真正掌握而且終身不會忘的知識？如果沒有做到，那麼就請從頭再學一次。
很多學生之所以越往高年級成績越差，就是因為前面的知識他並沒有完全地掌握牢固，就開始進行下面的學習，這樣就會造成惡性循環越來越差。
李小龍説，我不怕練一萬招的人，只怕把一招練一萬遍的人。
現代社會，信息量紛亂龐雜，能重複做一件事的人少之又少，所以能把一件事做到極致的人才能收穫成功。學習也是如此，只有在某些學科某些知識上做到極致的學生才能取得優異的成績，那些學霸們無一不是如此。
不管是成年人還是孩子，重複都是一種重要的學習方式，也是一種稀缺的能力。
3.學習的中後期要像獵豹奔跑一樣逐漸加速加速，最終成為學霸和高手。
一旦我們做好了前期的準備，把知識點打得非常牢固，閉上眼睛在腦子中就能形成知識網絡，如果背文章的話能夠一字不差的背誦並默寫出來，那麼就請準備好進入下一階段：像獵豹一樣飛奔！
這時候我們可以通過刷題來看自己對知識是否真正掌握，還可以用費曼學習法來幫助自己瞭解自己對知識的理解程度，我之前寫過一篇文章，可以點擊查看，費曼學習法——世界上最好的學習方法。
這裏需要強調的是，一定要在前期基礎打牢的基礎上再進行刷題，如果知識點還不牢就去盲目地刷題，這時候你會發現不會的題目太多，出錯率高，容易打擊到自信心，會造成非常不利的效果。
總結一下：先慢後快、不斷重複、刻意練習、逐漸加速、極速前進、一飛沖天！
祝福我們的孩子都能在正確的學習道路上前行，共勉。
我是蘇老師，熱愛孩子與宇宙，專注認知升級和思維精進！致力於幫助一百萬孩子提高思維能力，幫助一百萬家庭提升幸福指數！讓我們和孩子共同進步！