隨着“雙減”政策落地，越來越多家長開始思考如何更新教育觀念、調整教育策略，才能促進孩子素質教育的全面發展。
近日，北京師範大學附屬實驗中學教師於曉冰的新書《減法教育》由中信出版集團推出，將自己的教育理念分享給所有家長。
於曉冰在教育戰線上奮鬥了20餘年，教過2000多名學生，同時也是一名10歲男孩的父親。他曾擔任開明版語文教材編委、人教版國學教材編委，連續十幾年擔任北京市西城區兼職教研員、中考閲卷題組負責人。
對於曉冰老師而言，“減負增效”是他在二十幾年的教學生涯中一以貫之的追求和實踐。在教學中，他提出“三不”原則，即“不加課，不拖堂，不佈置硬性作業”，而是主張把更多時間和精力放在研究教育教學上，努力提升孩子的學習效率和自主學習力，這樣才能真正做到少投入高產出。近日，於曉冰老師接受了北青-北京頭條記者的專訪。
談“雙減”：政策落實，還需綜合性措施和政策
北青-北京頭條：“雙減”政策之下，您的這本《減法教育》來得正當其時。“雙減”政策後，最直接的感受是什麼？
於曉冰：最直觀的感受是學生和老師在學校的時間都延長了，怎麼利用這些自主的時間我覺得很關鍵。“雙減”的初心肯定是沒有問題，不減下來肯定是不行的，我覺得最關鍵的問題是如何落實，可能還需要綜合性的政策和措施，因為具體到每一個家庭、每一個學校，甚至每一個老師的操作，其實都差別很大。我相信隨着調研不斷深入，慢慢地大概會做進一步的調整，會往更好的方向上去前進。
北青-北京頭條：您是什麼時候開始寫作這本《減法教育》，又是什麼促使您進行這樣的教育實踐呢？
於曉冰：2005年左右的時候，我讀到一本書叫做《家庭作業的迷思》，一位外國學者用很多數據，最後得出一個結論，家庭作業本身並不能夠帶給學生學業水平真正的提高。讀了那本書之後，我很受啓發，想在自己的教學中上試一下，然後就在我的課堂裏實行“三不”原則——不拖堂，不加課，不留作業。
北青-北京頭條：確實是很超前的想法，效果如何呢？
於曉冰：在教學中一直奉行“三不”政策，努力激發學生的學習興趣，努力做到精講精練，儘可能少地佔用學生的學習時間，最終依然能夠取得不錯的成績。
雖然中考成績證明我的做法行之有效，過程卻頗為艱辛，經常碰得頭破血流，需要用特別多精力和家長、和老師、和同學交流。然後我開始定期寫文章，把自己的實踐的經驗、教育上的想法寫出來，希望把自己的教育實踐和教育理念傳遞給大家，就形成了這本書。
北青-北京頭條：《減法教育》確實能看到很多您的實踐和思考，在您看來，教育中最值得探討的話題是什麼？
於曉冰：我覺得教育當中的“快與慢”“加法和減法”是特別值得討論的話題，家長、老師、學生，所有的教育參與者都要好好琢磨一下減法與加法之間的關係， 不要一味“做加法”——這裏的“加法”指的是給孩子各種學習壓力和成績任務——否則很可能是誤用光陰，在錯誤的教育道路上拼命奔跑，結果就是南轅北轍，越用力，距離正確的目的地越遠。我個人比較不喜歡所謂精緻育兒的觀念，過度的精緻，急功近利是必然的。尤其教育領域，一定要慢一點。
對家長：不妨慢一點，家長越焦慮學生也會越焦慮
北青-北京頭條：“雙減”之後，其實家長們的心情很複雜，課外班被限制，焦慮依然是有的。很多家長可能習慣了做加法，怎麼適應到減法教育中來呢？
於曉冰：面對“雙減”，從家庭到學校，從家長到老師，都會有一種擔心，一旦“雙減”了，減少作業量，減少校外培訓，那麼學生的學業成績該怎麼辦?其實，不能只看到“減”，“減”只是手段， 而“加”才是目的。 所謂“加”，應當“加”在學生綜合能力上——自主學習力、自控力和想象力以及健全人格的培養，這些能力的培養更為重要
我們今天的這個社會劇烈的變化之下，讓父母會有一種輸不起的心態。和別人一樣的時候，就要想辦法搶跑，不管孩子真實狀況怎麼樣，都要想辦法在非常短的時間讓成績拔苗助長，短期看好像有效果，但是長期當中看一定是大問題，很多家長完全不顧及未來在做事。
北青-北京頭條：在您看來，家長應該怎麼保持好的教育心態？
於曉冰：我覺得好的家長一定要善於反思，不要只看眼前，更要看到長遠的未來；不要只看你自己的身邊的家長如何去培育孩子，也要去看看當年你的父母如何去培育你的，再去看看成功的教育是怎麼進行的。當你的視野更開闊更深入的時候，你越不容易被焦慮的情緒所裹脅。
很多人之所以不斷地去接受制造焦慮、販賣焦慮的邏輯，原因很簡單，大家對教育缺乏更深入的認知。家長讀公眾號的文章，要有最基本的篩選信息的能力，三五句話之後，這篇文章是“毒雞湯”，還是真正在認真討論教育問題，要能判斷出來。如果從家長角度不具備這種篩選信息的判斷能力，你也很難去給孩子傳遞出正確的東西。孩子的情緒變化和家長關係特別大，常常是家長越焦慮，孩子也跟着越焦慮，家長如果穩住心神的話，孩子基本上是不會有問題的。
北青-北京頭條：説到教育的基本規律，您覺得是什麼？
於曉冰：教育一定是寧慢勿快，寧拙勿巧。對老師來説，因材施教地育人永遠比“育分”重要；對學生來説，興趣是最好的老師，只是依靠任務驅動的學習，不可能長久 ，“師傅領進門，修行在個人”，學生永遠都是學習的第一責任人；對家長來説，教育一定要循序漸進，不能拔苗助長。因為跑得太快，太取巧，到最後一定是要付出代價的，再想回頭就來不及了。現在越來越多的孩子會有厭學的情況，甚至都陷入了嚴重的抑鬱情緒當中，代價太大了。
北青-北京頭條：也有的家長會提到，現在帶孩子學習特別“費媽”，媽媽的任務更重了。您會怎麼看待這個問題？
於曉冰：我覺得咱們最基本的常識叫做“勤快媽媽懶孩子”，從古至今都是如此。從做家長的角度，有的時候要“懶”一點，做老師也是要“懶”一點，能交給孩子做的，都要有意識地放手，千萬不要所有的東西都包辦代替。包辦代替好像立刻就見到了效果，但是長久看肯定是“費媽”，因為孩子所有的東西都依賴父母。作為家長如果幫孩子慢慢建立起自主判斷能力，孩子一定會越來越好。而且一定要記得一件事情，教育中，你説一百遍説一千遍，不如踏踏實實去做一遍。家長要成為一個榜樣之後，孩子才會自然願意跟你那樣去做，這能實現隨時隨地都在教育。
對老師：多提供方法和思維，少提供答案和知識
北青-北京頭條：您在書中提到，相比成績，自主學習力、自控力和想象力、塑造健全人格更需要培養。那麼如何在日常學習中鍛鍊這些能力？
於曉冰：鍛鍊這些能力到最後都是實踐性的活動，不去親自實踐它，永遠不可能有更好的效果。現在我們常常是嘴上説，讓孩子要有自控力，但實際都是家長、老師在非常強的他控狀態：告訴孩子必須怎麼做，必須照着做，才是一個好的孩子。可是這樣，等他長大，就會發現，自己沒有任何主見會特別痛苦。 孩子不會突然具有自控能力的，一定是之前在磕磕碰碰中學到的。如果我們在孩子還沒有摔跤的時候，立馬就要伸手把他扶起來，是不行的。
北青-北京頭條：到了教育層面，從教師教學的角度，應該在哪些地方做減法，最後實現加的效果？
於曉冰：如果單以語文教學，我要特別強調的，尤其初中的教育，應該多提供方法和思維，少提供答案和知識。如果提供方法和思維的工作現在不做，只盯着眼前的這點分數，那肯定是不夠的。所以我即使不佈置硬性作業，也會鼓勵孩子們做各種各樣的拓展性的作業。每一個學生寫的文章，我從來不告訴他説你這個寫的不對，而是告訴孩子，在哪裏還可以更深入。其實這樣對老師工作量特別大，但是孩子會一點一點地成長起來，一旦他有了方法，有了學習的意願，學起來是非常容易的一件事情，孩子們也不會再覺得學習是為了考試。
對學生：培養閲讀習慣，不要以考試驅動學習
北青-北京頭條：對學生來説，大語文時代的學習妙招，您有哪些建議？
於曉冰：想要學好語文，第一要義是多讀書、讀好書、好讀書，其他任何取巧之道都是旁門左道。孩子越小培養他的閲讀習慣，效果越好，年齡越大效果越慢。如果都到了初中了，甚至都到了初三了，家長才説我們家孩子不愛讀書，想要培養讀書習慣，可能是有點晚了。
讀書的意義是培養語感，有了良好的語感，用語感碾壓考試，它不香嗎？可為什麼仍然有很多人寧願去補課，去刷題，去尋找各種解題套路，而不願意踏踏實實多讀書培養語感呢? 原因很簡單，語感培養是一個緩慢的過程，不能立竿見影。
現在所謂名著閲讀，如果是因為考試逼着去讀的情形，那不可能達到效果。要在孩子有興趣基礎上做相應的引導，一個是趣味性，一個是廣泛性，還有一個是系統性，不同階段側重點有所不同。如果孩子喜歡讀自然類的東西，可以幫助孩子找到自然類的經典閲讀材料，由此擴展到其他政治、經濟、歷史這些方面，才可能好一點。但培養閲讀真的是需要大氣力，一定是小的時候養成一種習慣，他就會越做越好。培養閲讀習慣，也需要家長做榜樣的。
（實習生王霽暄對本文亦有貢獻）
文/北京青年報記者 張知依
編輯/崔巍