開暖氣還“開窗”浪費嗎？建議收藏！修正系列！!

冬季天寒地凍，開窗還是不開窗成了兩難的抉擇。開窗吧，寒氣逼人，一不小心就可能着涼感冒。不開窗吧，空氣不流通，新鮮空氣進不來，髒空氣甚至有毒有害氣體揮發不出去，安全隱患大。

那麼，天冷的時候究竟要不要開窗通風？什麼時候開窗通風最好？關於室內通風這件事，雖然再尋常不過，卻仍然有很多人陷入了誤區。

誤區1：嫌冷不開窗

正確做法：再冷也要開

一個人在正常情況下每小時要呼出22L二氧化碳，如果通風不良，這些人體呼出的二氧化碳就會集聚在室內。開窗通風可以使人獲得較多的"空氣維生素"，也就是負離子，能增加人的壽命。

開窗次數並非越多越好，一天開窗通風3次，每次不少於15分鐘，基本就能夠維持室內空氣的新鮮了。

誤區2：一早一晚開窗

正確做法：上午10點/下午3點開窗最佳

很多人習慣早晨上班前開窗和晚上回來開窗，據研究測試，城市裏兩個空氣污染高峯一般在日出前後和傍晚，此時是最不宜開窗的時間。

而兩個相對的空氣清潔時段是上午10時和下午3時前後，建議大家在此時間段多開窗。

誤區三：廚房炒菜時才開窗

正確做法：只要用爐灶就要開窗

現在幾乎每家都用油煙機，但有些朋友只在炒菜時用油煙機和開窗，而在燒水燉湯時卻不用油煙機、也不去開窗。其實即使僅僅是燒水，燃氣的廢氣也很容易在廚房聚集並擴散到客廳和卧房。因此在使用燃氣時，無論烹飪什麼都要開窗或用油煙機。

誤區四：冬季睡覺時不能開窗正確做法：冬季睡覺時窗户可適當開條縫

冬天睡覺時，很多人總喜歡關門閉窗，以免受寒着涼。實際上，冬季睡覺時窗户儘量開條縫，但要避免對流風，不要讓風直接吹到身上。生病或遇到大風、大雨時不宜開窗。

冬天不開窗的弊處

(1)容易頭暈

如果晚上睡覺不開窗的話，室內氧氣的含量會相對減少，長期處於這種低氧環境中，容易造成大腦缺氧性頭暈。

(2)影響睡眠

關窗睡覺室內二氧化碳的含量會增高，使人處於低氧狀態，影響睡眠質量，甚至是覺得呼吸困難。

(3)滋生細菌

晚上不開窗睡覺，房間內二氧化碳含量增加，容易導致細菌大量繁殖，長期處於該環境中，易造成人體免疫力下降，造成感冒、流鼻涕等。

開窗的方式有講究

1、開窗時間

早8點—11點，午13點—16點。這個時間段大氣擴散條件比較好，污染物濃度較低，開窗換氣效果較好。其中以早上10點左右，下午3點左右，為開窗換氣的最佳時間。

2、開窗時長

每次開窗通風20-30分鐘即可。如果窗户只是開個小縫，通風時間增至30分鐘~1個小時。

3、開窗次數

每天開窗3到4次就已經足夠。頻繁或長時間開窗，反倒還會降低室內空氣質量。

4、開窗方式

形成對流，有進有出。最佳的開窗方式應該是，打開居室中距離最遠的兩個通風口。要讓空氣有進有出，經過整個房間，通風效果才好。

開窗通風可使較多的“空氣維生素”，即空氣負離子進入室內，保持室內空氣新鮮和相對濕度，還可破壞致病因子的生長環境，增強人體抵抗力，預防疾病。