還記得高考“撕別人答卷”的女生嗎？她的成績公佈後：人生也毀了

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相信很多考生和父母都知道，高考是人生當中最為重要的一場考試，成績的好壞將直接決定孩子這麼多年的學習是不枉此行還是付諸東流。也正因為這一點，很多考生背施加了特別大的備考壓力，只不過這種壓力很少會以強烈的反應表現出來。

但就在剛剛過去的2020年高考，一位考生卻將自己的備考壓力全都釋放到了考場之上，一度擾亂考場秩序，讓很多人都為之震驚。

事情發生在河南省平頂山市，當時所有應屆考生正在教室當中奮筆疾書地答題，但就在這個時候，一名女生突然起身，朝着一旁的考生走去。

緊接着，這名女生做出了一個震驚在場所有人的行為，她一把奪過身邊兩名考生的答題卡，瞬間將其撕得粉碎。其中一名考生彷彿還沒有反應過來，呆呆地望着她，而另外一名男生在看到自己的努力結果全都白費以後，突然情緒崩潰地哭了起來。

好在當時負責監考的老師反應迅速，這才沒讓這名女生繼續撕毀他人的答題卡，考場秩序也迅速被穩定了下來。後來那兩名被撕毀答題卡的考生雖然被允許重新填寫答案，但是被撕毀答題卡的經歷顯然對他們產生了不小的打擊。

在事情發生以後，這名女生雖然承認了自己的錯誤，並將問題歸結於高考所帶來的巨大壓力，但是很多人都不願意接受她的道歉，畢竟她也是考生，深知這場考試的重要性，但是依然將自己的情緒宣泄在他人的努力之上，這絕對是不合理的。

據瞭解，撕毀他人答題卡的行為不僅讓這名女生受到許多人的強烈譴責，而且她的高考成績也因此被取消，毫不誇張地説，一次不合理的情感宣泄，直接讓這名女生葬送了自己的未來。

高考對考生而言究竟意味着什麼？

看完這名女生的行為之後，很多人都表示無法理解。雖説高考是人生當中相當重要的考試之一，但真的有必要給自己如此巨大的壓力嗎？

答案是肯定的，在應試教育制度之下，高考的壓力一直都是如此巨大，並且隨着考生數量的逐年攀升，這種壓力只會有增無減。

至於高考壓力的來源，主要有以下三點。

1、老師的備考誓詞

相信很多經歷過高考備考的人都清楚，老師為了讓學生能有擁有危機感，會經常在班上宣講備考誓詞。例如：“提高一分，幹掉千人”、“拼搏從此時，成敗看今朝”等等。

雖説這些誓詞能夠起到一定的鼓舞作用，但有些誓詞過度誇大高考的重要性，這就導致部分學生給自己施加了太大的壓力，擔心自己會在高考時發揮失常。

2、自身的升學目標

幾乎每位考生在參加高考以前，都會給自己定一個目標，例如考上某某高校，之後這個目標既能為考生帶來動力，也在無形中給考生施加備考壓力。

因為大多數考生對於國內大學的瞭解比較有限，所以同一班級的備考生制定的目標會比較相似。

在這種情況下，考生會時刻感覺周邊遍及競爭者而對成績特別敏感，一旦成績下滑就會讓自己倍感壓力。

3、父母的高度期望

很多父母只知道高考對孩子的未來發展很重要，但卻沒有意識到備考的過程中孩子已經揹負了巨大壓力。為了讓孩子能夠積極進取，考出一個滿意的成績，父母會時不時強調自己對孩子的期望，這其實也是一個施加壓力的過程。

可見，備戰高考的孩子，其內心揹負的壓力是非常大的。那麼，身為父母該如何幫助他們“輕裝上陣”呢？

面對備考生的注意要點

1、注重親子交流

要想避免孩子承受太大的備考壓力，父母首先要做到的一點就是多跟孩子進行溝通交流，瞭解清楚孩子目前的狀況。畢竟在高考面前，考生的壓力會有兩極分化的情況，大部分考生的備考壓力已然負載，而另外一小部分考生則是過於輕鬆，完全沒把高考當回事。

通過溝通交流，父母可以直觀感受到孩子當下的負壓狀況，依照情況進行適度的解壓和增壓，保證孩子能夠重視高考的同時，不要有太多顧慮。

2、教會情緒管理

備戰高考的孩子大多都還沒有成年，在情緒管理與宣泄方面並沒有經驗。此外，這個年紀的孩子正值青春期，在處理事情時，難免會有不顧一切的衝動行為，因此情緒管理就更加顯得重要了。

為了孩子的身心健康發展，父母應該花費時間教會他們如何管理自身情緒。例如：做決定前考慮周全、極其憤怒的情況下不要亂行動、感到緊張時通過深呼吸來保持冷靜等等。

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