​2021高考:調整心態 輕鬆面對

高考對每個考生來説都是人生中一次重要的關口,考前的緊張氣氛對每個考生都是一種無形的壓力。高考前考生都需要注意什麼呢?

​2021高考:調整心態 輕鬆面對

今年河北省高考改革,考試科目模式調整為“3+1+2”模式。“3”為全國統考科目語文、數學、外語,所有學生必考;“1”為首選科目,考生須在高中學業水平考試的物理、歷史科目中選擇1科;“2”為再選科目,考生可在化學、生物、思想政治、地理4個科目中選擇2科。

​2021高考:調整心態 輕鬆面對

廊坊市第一中學高三年級教學主任 王學強

今年的再選科目考試過程和往年比較大的變化,就是需要考生根據自己不同的組合,在不同的時間到不同的考場。往年高考的時候,每一個考生是在同一考點同一考場,今年除原始科目以外,其餘再選科目是需要走考的,所以提醒每位考生一定要留意,再選科目的考場以及座位號,要準時到對應的考場去參加高考。在今年新高考改革過程當中,生物、化學、地理、政治四個學科,是考生需要在裏面選擇兩個學科作為自己的考試科目,所以稱為再選科目。

​2021高考:調整心態 輕鬆面對

除了選好考試科目外,高考前的心理調適也是每個考生和家長必須要面對的問題。首先,高考前夕,課餘適當活動或與父母交流一些輕鬆話題有助於舒緩緊張情緒。其次,合理安排作息,早上不要貪睡,晚上千萬不要熬夜複習,否則既不能提高複習效率,又容易使自己陷入疲勞狀態,不利於考試的發揮。第三,注意飲食和運動,考試前一天,一要注意自己的飲食,不要吃得過於油膩,也不要吃得太飽了;二不參加劇烈的運動,以免體能消耗過大或發生其他的意外。第四,考前一天下午必須去看考場,搞清楚自己的考場,確定自己的最佳出行路線,以免當天人多堵車。

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廊坊市第一中學高三年級教學主任 王學強

今年高考由原來的7號8號調整為7號8號9號,尤其是第三天的再選科目的考試時間,各位考生一定要看準了。另外,提醒各位考生務必帶好相關的證件、答題必備的文具以及14天的體温監測表。

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