春天怕生病，不妨多吃的食物，淡化色斑，防止衰老，增強肌膚彈性
海帶和豆腐皮一起炒着吃，有着不錯的美容養顏作用，經常食用，可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，減少色素沉着，淡化色斑，延緩細胞衰老，皮膚變得光滑細膩，女性不想顯老可試試。
蘋果和山楂煮着吃，有着不錯的減肥作用，可以吸附腸道內的垃圾和廢物，隨着排出體外，抑制脂肪吸收和堆積，加速脂肪分解燃燒，大肚子平了，體重也輕鬆降下來，還可以美容養顏，減少皮膚色素沉着，延緩衰老。
菠菜也叫做紅根菜，味道滑嫩可口，富含多種營養物質，深受廣大消費者的歡迎和喜愛，常吃菠菜可以補充身體需要的營養物質，促進消化吸收，增強食慾，還可以促進生長髮育，可以多給孩子吃些。