只剩半年了！孩子入園準備，你做好了嗎？

還不到半年，滿3歲的小朋友們就要開啓幼兒園生活。作為孩子離開家長的第一步，這是非常大的考驗，必須要提前做好準備，否則待到入園的時候，不僅要面臨分離綜合徵，還可能會出現健康問題，所以在此之前，一定要做好下面這些準備。

1.作息時間要規範

上幼兒園之前，孩子的作息可能比較隨便，困了就睡、醒了就嗨。而在上幼兒園之後，作息就要規律起來了，提前調整可以讓孩子儘快跟上節奏。一般來説，幼兒園上學時間在早晨7-8點，放學時間為下午的4-5點，這其中中午午休約2個小時，媽媽們可以根據情況讓孩子提前適應。

3-5歲的孩子，每天需要10-13小時的睡眠，扣除中午的2個小時，那麼晚上就需要睡8-11小時。假設每天7點起牀，那麼孩子每天要9-11點睡覺，鑑於早睡有利於身高發展，所以建議9點前要讓孩子睡着。這就表示，爸爸媽媽們要糾正孩子的睡眠時間，提前讓他們養成早睡早起的習慣。

除了夜晚睡覺，午休也需要重視起來。因為在幼兒園生活中，午休也是至關重要的，所如果孩子在之前都沒有午睡的習慣，那麼也要提前培養。需要提醒的是，午休一定要讓孩子自己睡，因為在幼兒園可沒有爸爸媽媽陪着。

2.培養自理能力

不少孩子到了3、4歲了，還不會自己吃飯，尤其是家裏有老人的，還喜歡天天追着餵飯吃，經常一吃吃很久。而在幼兒園，孩子們需要自己吃飯，並且吃飯時間也基本控制在半小時以內，超過這個時間，孩子會非常尷尬，老師則會非常頭疼。另外幼兒園大多使用勺子，所以也要提前讓孩子學會用勺子吃飯。

除了吃飯，在幼兒園還有很多事情需要自己做，比如提褲子、擦屁屁、主動大小便，這對於孩子來説都是比較大的挑戰。如果沒有提前適應獨自大小便，那麼就需要老師幫忙，一旦老師沒及時回應，就可能出現尿褲子、拉褲子的情況；如果恰好是個害羞的孩子，而老師也沒看到，那麼就要遭罪了。

所以要提前鍛鍊孩子獨立排便的能力，最起碼能做到自己脱褲子坐到小馬桶上，然後讓老師幫忙擦屁股，後續等孩子大一些可以讓他們自己擦了。另外大部分孩子都不喜歡在幼兒園大便，為此建議讓孩子養成早晚排便的習慣，這樣在幼兒園不需要一直憋着。

3.規定日常飯點

不少孩子的飯點會比較隨意，只要餓了就立馬可以吃東西，然而在幼兒園，每頓飯都有固定的時間，孩子一定要遵守。目前的幼兒園，上午有個零食，中午11點午餐，下午起來後活動一會吃些點心，時間固定、食物量也基本固定。

孩子吃得好、吃得好才會開心，才有精力參加各類幼兒園的活動，所以一定要提前調整飲食規則、規範日常飯店，白天要按照幼兒園的吃飯時間提供餐食。平常吃的水果、零食也要適當控制，逐漸匹配幼兒園的量，這樣孩子的腸胃也會逐漸適應，找到合適的飲食規律。

4.準備一些“安全感”

對於孩子來説，幼兒園充滿了陌生，環境、老師、同學、物品都是新的，這會讓孩子感到不安全，出現焦慮情緒。針對這種情況，心理學家建議給孩子提前準備“安全感”，也就是孩子熟悉的東西。

毛絨玩具、毯子、衣服等等，只要是孩子喜歡的、依戀的東西，都可以給孩子提供安全感。雖然這些東西可能很普通，但是它們會有熟悉的觸感和味道，暗藏着孩子的心理需求。

除此以外，爸爸媽媽們還可以把幼兒園要用到的東西提前準備好，讓孩子提前熟悉，比如讓孩子每天揹着小書包出門玩耍等等。要給被褥、書包等物品蓋章（幼兒園會要求在私人物品上蓋章做標記，方便區分）的時候，可以讓孩子參與其中，讓他知道這些東西是他的，排斥情緒會減少很多。

5.做好心理準備

除了不願意和媽媽分開，有些孩子不願意去幼兒園，是因為對幼兒園有陌生感、恐懼感，也有可能是因為聽到其他大人説過幼兒園的壞話，或者用“你不聽話就送你去幼兒園”來嚇唬他，這類孩子就要提前做好心理建設。

比如經常帶孩子去幼兒園附近轉轉，讓他們看看裏面的小朋友做遊戲，孩子會發現原來這裏面有這麼好玩的事和人，逐漸消除恐懼感。除此以外還可以用一些繪本告訴孩子，上幼兒園可以認識新的老師和朋友，有新的玩具，非常好玩。

當然除了孩子，家長們也要做好心理準備，每年都有不少家長送了孩子之後捨不得走，一直在門口、窗外戀戀不捨，如果意外被孩子看到，那麼很可能導致新一輪的“分離焦慮”。

總的來説，在孩子入園前，必要的準備少不了，比如瞭解幼兒園的情況，調整孩子的生活習慣等等，這些都可以讓孩子入園更輕鬆愉快，家長們也能更放心一些~

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