既要防疫也要抗鬱，用心關愛守護每個人的身心健康，由國家心理健康和精神衞生防治中心、中國田徑協會指導，中國心理衞生協會、北京尚善公益基金會和星雲文化教育公益基金會主辦，眾多高校、企業、社區和社會組織聯合支持的 “防疫抗鬱聯合行動·2022百城萬人健心跑” 大型公益活動歷經兩月，今日（5月29日）圓滿收官。
線下少聚集，雲端來約跑。2022百城萬人健心跑活動自3月30日啓動以來，得到社會各界的積極響應，來自全國133個城市和地區的超6萬跑友報名參加，線下參跑線上打卡，累計捐步總數超過40億步（246萬公里）。許多高校疫情期間封閉運行，為了廣大師生的身心健康，學校團委、學工處和心理諮詢中心積極組織師生集體參加健心跑活動，其中既有清華、南大、北師大這樣的雙一流高校，還有云南西雙版納職業學院、黑龍江能源職業學院這樣的職業技術院校。很多跑友由於疫情防控的要求不能出家門，他們在客廳、在走廊堅持跑步鍛鍊，用實際行動響應健心跑活動“防疫抗鬱不躺平，一起健心向未來”的倡議。國家心理健康和精神衞生防治中心副主任王鋼表示：“本次活動充分運用了體衞融合思想，提出防疫抗禦不躺平，一起健心向未來的口號，倡導大家充分利用一切條件，堅持健身健心，形成了社會大眾積極參與、健康防疫、快樂抗鬱的濃厚氛圍，取得了積極的成效”。
體衞融合，跑遍中國。2022百城萬人健心跑活動今年被中國田協納入了“跑遍中國”系列賽的範圍，更專業的賽事保障和“21天105公里”的創新玩法也吸引了更多公眾的參與，在數字心動和尚善健心兩個平台上報名參賽的選手遍佈全國各地133個城市和地區，在健心跑海口站的直播活動中，主辦方就邀請來自雲南騰衝、西藏拉薩、新疆烏魯木齊、黑龍江佳木斯等地的跑友作為東南西北的代表參與互動；健心跑；經過兩個多月的賽程，累計有5000多位跑友完成了21天105公里的挑戰，獲得了主辦方精心設計的獎牌和證書。通過尚善健心平台參賽的選手還能憑藉捐步打卡積累的小星星和大愛心捐贈或兑換尚善健心平台上的免費心理諮詢服務以及各種身心健康課程或運動裝備。
2022百城萬人健心跑活動除了鼓勵參與者堅定防疫信心，堅持運動健心，通過線上線下結合的方式開展了內容豐富、形式多樣的心理健康科普活動，聯合好心情、心榜、小龜健心、渡過、跑屆等平台每週舉辦一場“健康科普雲聯動”直播活動，邀請30多位的教育、體育、心理方面的專家通過雲端直播的方式與廣大網友一同分享健行、跑步經歷與身心健康知識。每場直播活動主題都精心設計，涵蓋大眾關注的諸多心理健康社會議題，包括抗鬱社羣專場、健心跑進高校、青少年心理健康、“讀書+跑步”身心療愈、殘健融合、科技助力心理服務等，從科學運動、疫期解壓、心理成長等多個維度進行“雲科普”分享，超過36萬網友觀看直播，通過各媒體平台傳播影響人數不可估量。註冊用户數量超過13萬的“尚善健心”已經成為我國公眾心理健康科普和抑鬱症防治的重要平台。
5月29日，“2022百城萬人健心跑”活動舉行收官儀式，同樣以“雲聯動”直播方式進行。“關愛精神健康、促進抑鬱症防治是我們的初心和使命。健心跑只有起點，沒有終點。”活動主辦方、尚善基金會理事長毛愛珍表示，敬邀大家明年繼續聯合行動。活動主辦方、星雲文化教育公益基金會秘書長張靜之希望未來能夠將健心跑推廣到港澳台和海外，讓更多人從中受益。儀式上，主辦方還回顧總結了本屆健心跑活動經驗，同時表彰了活動中的優秀跑團及個人。
文/北京青年報記者 劉婧
編輯/彭小菲