學霸的高中作息時間表！學習沒有計劃的同學請抓緊規劃！
學霸的學習方法總是讓人覬覦，畢竟高效的方法太容易讓學習成績提高了。那你想不想知道他們是如何安排作息時間的呢？想不想知道每個時間節點他們都在做什麼呢？
今天，為大家整理了學霸們的作息時間表供參考。家長們記得轉給孩子看！
早上6：00~7：30對於高三生而言，睡懶覺是和自己無關的事情了，一日之際在於晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛鍊的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面複習，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一週的時間裏大家一定要給自己兩三天鍛鍊的時間，身體鍛鍊一定不能少，半個小時即可，鍛鍊的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。
早上7：30~8：00早餐時間，專心吃早餐，只需要半個小時就可以了。
早上8:00—9:00實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如物理。
早上9:00—11:00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對於即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果！
早上11:00—12:00接近午飯時間，一上午的複習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規的練習題複習，達到鞏固的目的。
中午12:00—13:00午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。
下午13:00—14:00這個時間段容易出現飯後疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。
下午14:00—16:00這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。
下午16:00—18:00這段時間適合做一些複雜的計算和費勁的功課
晚上18:00—19:00晚飯及休息時間，讓腦子得到休息。
晚上19:00之後晚飯後，可根據個人情況安排複習，可以語數外文理科交替安排複習。晚上定時睡覺，必須趕在晚上11點之前休息，養成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態。
人大學霸的高三衝刺時間表
6:25準時起牀
首先是每天早上6:25準時起牀，起牀以後煮上兩個雞蛋，洗臉漱口，再衝上一包麥片，把雞蛋一吃。然後揹着書包去上學，到了學校一般是7:00。然後拿出英語書來讀，上完早自習到了7:30開始上正課。當然是認認真真聽課，認認真真做好筆記。
課間時間
聽完一節課幹什麼呢？趴在桌子上睡覺。我這個人不屬於精力過人的那種，一天睡覺時間不能少於八個小時，不然就渾身沒勁。並且在上大學以前沒有熬過通宵。所以要抓緊時間補瞌睡，下節課才能保證集中注意力。有的時候從七點鐘進教室到中午11:45放學就一直坐在座位上沒有挪過地方。
中午下課
到了11:45的時候，老師一宣佈下課，我就從書桌裏抽出飯盒，衝向食堂，去搶飯。為什麼叫“搶飯”？因為學校人多，你要是稍微遲鈍一點就要排上長隊等上半天。為了節約時間必須爭分奪妙，一般我都是前一兩位，打到飯以後怎麼辦呢？我既不去飯廳，也不回教室，也不回住的地方，而是端着飯盒到閲報欄去看報紙，瞭解一下時事政治。
吃完午飯
吃完飯就回住的地方，回去以後，把上午的物理筆記拿出來看一下，看看自己能不能做出來，做的方法是否和老師的一樣，是我的方法好還是老師的方法好。為什麼要看，因為這樣才能記得牢。卡耐基在他的《人性的弱點》裏説“一樣知識只有被運用過才能記得牢。”比如有的英文單詞你死活記不住它是什麼意思，但你要寫一篇英語作文，往往是寫一遍之後就再也忘不掉了。這一點對物理尤其適用，老師在上面講，你在下邊聽得頭頭是道。但過兩天把老師講的原題拿出來，很多人又不會做了。錯題也是如此，聽了老師講解之後，你豁然開朗，隔幾天讓你重做一次，很可能你又錯了，原因都是你沒有下來自己做過一遍，也就是説沒有把知識運用過，當然記不牢。
午休前
我每天中午把物理複習完之後，差不多到了一點，就上牀睡覺。在整個高三，我一直堅持睡午覺。我不屬於那種精力旺盛型的人才。不過在我到北京以後認識的十多位各省狀元並跟他們交流學習經驗以後，他們幾乎都無一例外地告訴我他們從不熬夜，每天定時睡覺定時起牀。我們班原來有很多同學喜歡熬夜，或者中午不睡覺，結果上課沒精神，老師的課聽不好，但又不敢在課堂上睡覺，既使睡也睡不熟。所以一天到晚都沒精打采的樣子，成績當然上不去。他想靠幾晚上的突擊來快速取得好成績，卻走了不知比別人多多少的彎路。
午休後
睡到14:15，我的電子鬧錶又會十分準時地把我從睡夢中驚醒。順便説一句，我經常睡不着，因為腦子裏特別緊張，老想着各種亂七八糟的東西，有時候越睡越清醒，後來想了一個辦法，就是聽英語磁盤，聽着聽着很快就睡着了。注意要找大部分能聽得懂的，那種完全不懂的美國口語效果不好，不過説明一下，這個方法是用來催眠的，跟練聽力沒有多大關係。有的同學愛睡着聽音樂，也可以，我也試過，不過效果不如英語磁帶好。
下午上課
來到學校，上課。跟上午的一樣，也是認真聽課，認真做好筆記。到了下午5:40下課又端着飯盒衝出去搶飯，搶了飯到閲報欄看報紙，看完報紙回住的地方。這段時間會比較長，一般來説我會用它來複習英語，首先是把老師講課的內容複習一遍，再拿一本資料書出來把相應的部分做了。我在做英語題的時候有個習慣，特別是單選題，拿不準的就在題號前打個勾，然後再把覺得最好的答案填上去。做完以後一對，實際上大部分拿不準的題都做對了的，但由於有記號，所以我知道這道題拿不準，所以還要再研究一番，我為什麼做對了。當然，做錯的題就更需要研究了。錯的題也要打上記號，並且要在題的後面註明錯誤的原因。所有做錯的題我都保存下來，一有空我就拿出來重做一遍，專找有記號的，如果發現還不會，就再打一個記號，然後第三遍的時候就重點做有兩個記號的，再不會就再加一個標記，如此往復。晚自習英語看到19:20，然後就去上晚自習。
晚自習
首先要把老師佈置的作業做完，不過一般作業我都早在晚自習之前就做完了，既使還剩下一些，也會很快搞定的。那麼我晚自習做什麼呢？做卷子，主要是物理卷子和英語卷子。從19:30到21:30兩個小時，正好可以做一張，英語和物理輪着做，今天物理，明天英語，後天物理……
晚自習下課後
晚自習下課後就回家，回家之後吃個方便麪或者其他食物，吃完之後就開始我晚上的學習。這一段時間我主要複習政治歷史。
清華學霸的時間衝刺表（非常具體）
5:00-5:30起牀，洗漱半小時
5:30-6:00從宿舍到教室的路上花費的時間
6:00-6:30教室自習讀英語文章或者單詞
6:30-7:00背語文詩歌或者美文
7:00-7:45吃早飯，邊吃邊看書，一般是看英語單詞，背誦古詩什麼，或者是看看理化生的公式，不能浪費任何時間
7:45-8:00休息
8:00-8:45第一節課
8:45-8:55課間空裏不上廁所就會提前複習下節課的內容，十分鐘很多了已經。
8:55-9:40第二節課
9:40-10:10跑操時間，這段時間我會拿着一個小本子，在整隊等待期間會背誦英語單詞的，背首古詩
10:10-10:55第三節課
10:55-11:05課空期間會複習下節課的內容
11:05-11:50第四節
11:50-12:40去食堂加上吃飯然後去宿舍，吃飯期間可以看一看美文，有助於寫作文
12:40-1:40睡午覺，睡好覺一下午有精神
1:40-2:00去教室的路上
2:00-2:45下午第一節課
2:45-2:55課間休息期間可以看會書，還是以背單詞為主，或者跟同學做些學習上的小遊戲（學習上的小遊戲，你都不需要休息的嘛）
2:55-3:40下午第二節課
3:40-4:00課間空比較長，可以適當的做些活動，放鬆一下自己的心情
4:00-4:45下午第三節課
4:45-4:55課間休息期間可以看會書
4:55-5:40下午第四節課（有的地方沒有這節課，沒有這節課的可以自行選擇複習或者休息）
5:40-6:20下午吃飯時間，休息時間
6:20-7:00晚上自習時間，這個時候可以複習語文或者英語，做題為主，背為輔
7:00-7:50理化生科目，主要是看書做題，鞏固自己的知識點
8:00-8:50數學，看書做習題
9:00-10:30這個時間段，忙了一天了，可能比較累了，就整理一下自己一天所學的，比如説今天做錯的題目，拿個錯題本記錄下來，整理一下，便於以後自己再看一看，或者看看老師今天所講的，有沒有全部聽明白了，要是不明白的明天再問老師，整理一下第二天所學習的東西，所要講的作業等等。
10:00---整理好了。洗漱一下，睡覺，等待第二天的到來，還有很多的事情等着咱們呢，革命尚未成功，同志仍需努力啊！
之所以這麼定計劃，是因為白天剛剛起牀記憶力比較好（有的是晚上，那就根據自己的實際情況來麼），所以白天早上一般選擇背誦詩歌，美文，英語單詞或者英語美文，到了下午或者晚上，一般選擇做題，因為晚上比較安靜，便於靈感的產生，而且白天學習學了一天了，所以晚上正是拿來檢驗自己一天所學的知識點的美好時刻啊，至少我是這麼定製學習計劃的，每天都是這樣的，從來沒有間斷過，哪怕是生病了，我也要一邊吃藥一邊堅持，我堅信一句話，那就是隻要你堅持下來，你一定可以成功。
台灣歌手張信哲的名曲《愛就一個字》裏面有一句歌詞叫做“付出永遠不會太遲”，其實也是這個意思。不要以為還有一年，還有半年，就肯定來不及了，沒有的事。
完全來得及，但是，這個“來得及”必須要有一個條件，就是你比別人加倍的抓緊時間，加倍的努力才有可能來得及。因為你以前沒有好好學，落後了，別人以前比你用功，所以學的比你好，你要迎頭趕上，就必須把一年當作三年用，這樣對你很公平，對別人也很公平。
時間對每個人都是公平的，一天24個小時，要學習、要吃飯、要睡覺，也要適當的休息。如何安排就是個技術活，願上面分享的這些時間表可以給您參考借鑑，找到適合自己的那條路！同學，加油吧！奮鬥吧！為了自己美好的未來，為了以後不讓父母那麼操勞。加油！！