女人若體重過百，常吃3種食物，贅肉偷偷溜走，體重慢慢降回2位數

近些年來，女人們每每聚會時，最喜歡談論的一個話題，就是“減肥”，每一個女人都想要擁有一個理想的曼妙身材，但現實往往是殘酷的，身邊的美食誘惑實在太多，所以往往讓越來越多的女人“忍不住”，加上現代生活方式的改變，辦公室久坐、熬夜、暴飲暴食等等，導致女人離“苗條”越來越遠，加入到了肥胖的大軍。對於女人來説，體重一旦過百，就是屬於肥胖的行列了，那麼女人就要開始減肥了。女人若體重過百，常吃3種食物，贅肉或許會悄悄溜走，體重也能慢慢降回2位數。

1、西葫蘆

西葫蘆是我們日常生活中常見常吃的一種蔬菜食物，很多女性也都非常喜歡，而西葫蘆對女性健康是起到了很大的幫助的。首先，西葫蘆的營養非常豐富，女人在減肥期間難免控制飲食會缺少一些維生素或礦物質，常吃西葫蘆就能夠得到很好的補充；其次，西葫蘆具有促進代謝的作用，女人若經常吃一些西葫蘆，是能夠促進脂肪的燃燒和消耗的，有助於抑制糖分的轉化，減少脂肪的產生，從而控制體重，減少贅肉。最後重要的一點是，西葫蘆對腸胃也具有滋養效果，能夠促進腸胃的蠕動，有助於身體的排毒排髒，從內部來調理女人的代謝，排毒，吸收等環節，時間一久，皮膚也能夠得到滋養。

2、火龍果

火龍果是我們常吃的一種水果，很多女人都非常喜歡吃火龍果，火龍果口感香甜，脂肪和熱量又非常低，所以很適合喜歡吃甜又怕發胖的減肥女人。女人減肥期間，可以在晚上睡覺前感到飢餓時用火龍果來給自己加餐，減肥效果是再好不過的，它含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，有利於食物的消化和吸收，在身體的排毒方面具有很好的表現力。另外，火龍果能夠具有一定的飽腹感，所以女人偶爾吃一些能夠減少食物的攝入，控制飲食，起到減肥瘦身的效果。

3、芹菜汁

芹菜，是一種健康營養的減肥蔬菜，正常減肥的女人應該多少對它有些瞭解，它含豐富的膳食纖維，對人體排出黑臭宿便具有很好的效果，女人經常用芹菜來榨成芹菜汁喝也是非常不錯的，能夠幫助身體裏排毒體內的毒素和垃圾，起到燃燒加肥的效果，另外芹菜汁還具有一定的美容功效，所以女人常喝芹菜汁，減肥美容兩不誤！

女人要想瘦得快，這3種食物不妨就多吃一些吧。當然，如果你還知道有什麼效果更好的減肥食品，歡迎在評論留言參與分享。