東站學校：下學期課間操開始習武

2021-01-11 09:55 來源:掌上蘭州

在“中國功夫”鏗鏘有力的音樂伴奏下，東站學校的體育老師們正在刻苦練習拳腳功夫。為了豐富學校“陽光體育鍛煉一小時”的內容，改變學生傳統課間操模式，東站學校體育組快人一步，已經開始了下學期大課間整改的安排。近日，城關區東站學校體育組全體老師開始了武術自編操的學習。

武術自編操是將武術基本動作和敦煌拳結合起來的一種鍛鍊形式，其動作包括武術的基本手型、步法、腿法、反彈琵琶等。武術自編操動作簡單，容易學會，運動量大於一般廣播操，可以使全身各部位的組織和器官都較充分地活動起來以得到鍛鍊，同時在音樂伴奏下進行可以鍛鍊情趣，達到較好的健身效果。同時，學習武術操可以促進身體的柔韌、靈敏、協調和平衡等素質促進骨骼、肌肉、韌帶的發育；培養勇敢、頑強的精神，增強學習武術操的自信心。東站學校此次大課間武術自編操改編的實施，不僅要豐富同學們的校園文化生活，還要培養同學們的強身健體意識，增強集體榮譽感，充分展示東站學校少年學子奮發向上的風采，更要有力地促進學校文化的發展。

文/圖 掌上蘭州·蘭州晨報首席記者 夏苗

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