減肥作為女生永恆的話題，在夏天即將到來之際就更是被提上了日程啦。女明星們就更是不用説了，但凡有一點點長胖都得哭天喊地地狂減肥。這不，減肥大軍裏就有最近人氣居高不下的虞書欣啦。可能青你節目裏的伙食實在太好了，欣欣子居然一不小心胖成了虞貴妃。在鏡頭上比成員的腿要粗一圈，難怪都忍不住狂啃玉米開始減肥啦。
在剛開始參加節目時，虞書欣的身材真的是相當在線的。巴掌臉直角肩筷子腿，還沒開始比賽就已經渾身都是女團感了。穿起夢露風造型更是高級又精緻，一下就把貴公主的模樣深深刻在大家的心中。
但上節目後，虞書欣就開始發福啦。穿上宮廷風連衣裙後，身材變成了原先的plus版本。圓圓潤潤的一臉福相，難怪被稱虞貴妃啦。
不僅臉圓了不少，就連身材也是明顯發福長胖了。在公演舞台上的虞書欣，上鏡真的吃盡了虧。腿看着比隊友的要粗壯不少，對比之下真的是暴擊呀。當時不少觀眾就驚呆了，以前那瘦瘦弱弱的欣欣子咋一下就膨脹成貴妃啦？
或許就是因為網上議論的聲音實在是太大了，所以虞書欣也是發了狠要減肥啦。在後台上啃起了玉米，呼喊着要減掉15斤，成為青你中最瘦的那一個。這野心滿滿的狠話，好像有點和這啃玉米的動作有點不符合喲~
以玉米來代替主食，其實也是非常不錯的減肥方法啦。既滿足了口欲又能達到減肥的效果，還是OK的。雖然暫時看着欣欣子的臉還是圓嘟嘟的，但相信不用多久就能減下來了呢。
而反觀一下鞠婧禕，就有點讓人摸不着頭腦啦。一邊怕長胖一邊卻是在吃着麪包，雖然小心翼翼但也還是不太適合減肥的時候吃哦。就照面包這熱量來看，不僅不會瘦反而還容易越吃越胖呢。
之前鞠婧禕也有説過，自己在吃麪包的時候，會盡量多嚼幾下。之前更是一口麪包要嚼32下，説這樣吃既不會長胖還能瘦臉。但是，這可都是歪理呢。其實這樣吃不僅不能瘦臉，反而還很容易讓咬肌變大。臉越來越方，得不償失哦。
但細嚼慢嚥和少吃的減肥方法，還是受到了眾多女明星們的認可的。之前楊冪就是如此啦，端着比臉還大的米線，但卻只是吃一根。一臉嚴肅根本沒有享受美食的快樂，難怪常年能保持88斤的體重啦。
歐陽娜娜也是如此，一頓就只是吃五個水餃。中午都吃這麼少，晚餐想必就更是要減半了吧。已經如此瘦了還要這麼節制，好身材果然不白來。
而除了控制食量之外，運動也是減肥必備活動。也不一定是要去健身房，只要有小器具，在家也是一樣可以做的喲。瑜伽磚和瑜伽帶，就是景甜維持好身材的小物件啦。小巧便攜不受限制，隨時隨地就能鍛煉出好身材。
亦或者是像劉濤一樣，藉助瑜伽墊來燃脂塑形。簡單的動作看着視頻也能學起來，既省錢又能get到好效果。全身都能鍛鍊到，是不是看着就心動呢？
別以為不去健身房就不能鍛鍊了，其實並不是這樣的。現在有非常多的小器材，都是你鍛鍊的好幫手。在家邊看電視邊運動，娛樂和好身材兼得。