教育部：低年級小學生每次連續讀寫不超過20分鐘

央廣網北京6月7日消息（記者楊禕）為進一步明確不同學段兒童青少年近視防控要點，着力提高兒童青少年用眼行為改進率和近視防控知識知曉率，日前，教育部研製《學前、小學、中學等不同學段近視防控指引》（以下簡稱指引），分為學前、小學、中學三部分，從加強户外活動、控制電子產品使用和用眼時間、保持睡眠和膳食營養、減輕學業負擔、嚴選讀物材質和字體等多方面，有針對性指導不同學段學生和家長科學有效防控近視。

學生在課間做近視預防保健操（圖片來源：CFP）

0-6週歲的孩子視覺系統處於從“遠視眼”向“正視眼”快速發展的關鍵階段，是眼部發育過程中最容易引起近視的時期。建議0-3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產品，3-6歲幼兒也應儘量避免接觸和使用，托幼機構儘量避免使用電子屏教學；學齡前幼兒不宜讀寫，近距離注視場景下距離應保持50釐米以上；每天應保證充足睡眠時間10小時以上；三歲後每3-6個月定期監測視力和屈光發育情況。

小學階段是近視防控的黃金時期，是重點監測的階段。該階段兒童每日户外活動時間累計應達到兩小時以上；環境的採光照明要科學，學習場所要保證充足的光照亮度；應嚴格控制視屏類電子產品使用時長，應謹慎開展線上學習；閲讀材料的圖畫和字體不宜過小，選擇啞光紙質讀物；低年級段小學生每次連續讀寫不超過20分鐘，高年級段不超過30分鐘，休息時應走出教室進行户外活動或遠眺；每天保證充足睡眠時間10小時；每年應進行2-4次視力檢查。

中學階段用眼強度達到高峯期，該階段學生應牢記“20-20-20”原則：近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠處物體20秒鐘放鬆眼睛；每次連續讀寫儘量不超過40分鐘；使用視屏類電子產品時儘量選擇大尺寸屏幕，保持50釐米以上距離；每天保證8-9小時睡眠時間；一旦近視應到正規的醫療機構就診，不要迷信近視可治癒等虛假廣告。

近日，教育部指導全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團研製《全國兒童青少年近視防控光明行動倡議書》。

教育部要求，加強引導監督，杜絕“電子保姆”。家長應當主動學習掌握眼健康知識和技能，帶動和幫助孩子養成良好用眼習慣。積極引導孩子進行户外活動和體育鍛煉，有意識地控制孩子使用電子產品。要均衡飲食，規律生活，保障孩子充足睡眠時間。

教育部強調，堅持“一增一減”，落實“五項管理”。學校要定期組織視力檢查，加強近視監測干預。要開齊開足上好體育與健康課，保障學生每天户外活動2小時。統籌推進手機、睡眠、作業、讀物、體質“五項管理”，切實減輕過重課業負擔。

教育部明確，積極推廣科普，精準有效防控。專業醫療機構要改變“重治輕防”觀念，引導醫務人員積極參與科普宣傳。進一步加強臨牀診療、科學研究，通過視覺健康檔案准確掌握兒童青少年近視現狀，做到早預防、早發現、早干預。