1、檸檬
在日常生活中，我們經常會看到，很多女孩子手中拿着一杯檸檬片泡的水，檸檬中維生素C含量最為豐富，用檸檬泡水喝，可以幫助幫助機體所需的水分，也可以幫助腸道排除毒素，可以促進新陳代謝，排毒燃脂，潤腸通便，改善膚質。
2.桂圓
對於愛美的女生來説，桂圓絕對是最佳的一種水果選擇，在水果的營養價值方面，絕對走在前列。現在好多的女生由於面色不夠紅潤，看上去不夠健康，只要能堅持吃上一段時間桂圓，就會使面部紅潤，皮膚緊緻。甚至好多女生因為身材不夠豐滿，只要堅持吃一段時間的桂圓，可以美白肌膚，是補血益氣，延緩衰老是目前選擇比較多的一種水果。
3.蜂蛹
蜂蛹裏面的營養成分非常多，對於那些正在發育的人以及愛美的女性來説有很好的所需物質。首先，蜂蛹富含膠原蛋白，可以讓我們的皮膚更加具有光澤，對於那些臉部失去紅潤的人羣來説，真的有幫助，而且也可以補血益氣。如果説經常吃的話，對於女生來説可以補充膠原蛋白，排毒潤膚，使皮膚光滑細膩。
