據統計，在開學前後的2周時間，約80%的學生會出現心理波動。這主要是由寒假生活與開學後的學習環境反差大造成的，學生需要有一個主動適應的過程。
什麼是“開學綜合徵”
有的同學假期中安逸、閒散了一段時間後，想到開學後的校園學習生活，內心難免產生焦慮、緊張等情緒，從而會對開學存在心理擔憂，嚴重時會導致“開學綜合徵”。“開學綜合徵”的主要症狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適症狀。
“開學綜合徵”產生的原因
1.假期作息不規律，每天看電視、打遊戲、刷視頻、晚睡。
2.假期裏過慣了被照顧的生活，對開學後的獨立生活憂心忡忡、無所適從。
3.擔心新學期功課、作業太重，擔憂學校同學、師生人際關係。
開學前的心理調適
來源：江蘇教育報
