昨日還沉浸在陽光明媚的太陽浴中,夜裏就開始狂風暴雨。五一假期前後的天氣一直都是烈日當空,晴空萬里,假期結束後的天氣更是炎熱高温,可是好景不長,就在夜裏多地開始狂風暴雨,出現降水降温的情況,給我們來了一個猝不及防的天氣大作戰。早晨孩子們都還穿着短袖,就在晚上開始突然降温10度,連忙把已經收起來的厚外套又拿出來穿上,孩子的健康是千萬不容小覷的,要格外的注意保暖,及時的增添衣物,多吃暖身暖胃的營養菜,這樣孩子上學就不怕冷了!未來持續一週都是降雨降温的天氣,全家都要做好保暖工作,雖然已經立夏,但是夏天就是多發雷陣雨,天氣陰晴不定,我們要根據天氣的轉變來調整我們的衣物穿着,飲食習慣,每天到飯點不知道吃什麼的時候,就來逛一圈,找找靈感,給孩子做各種各樣的豐富營養美食吧!
今天介紹的這道“綠色菜”就是捲心菜炒粉絲,不僅營養美味孩子愛吃,而且可以補充人體所需要的各種營養元素,讓身體發育更加完善,一起來看看吧!
捲心菜炒粉絲主要就是用捲心菜和粉條炒制而成的,捲心菜是一種含有豐富維生素的綠色蔬菜,其中維生素A和維生素E的含量非常豐富,可以有效促進孩子的骨骼,牙齒,毛髮發育,長得更高。其中還含有一定量的胡蘿蔔素,這種物質可以促進孩子新陳代謝,身體強更健康。
捲心菜中還含有豐富的葉酸,對於孩子生長髮育來説是非常重要的,孩子常吃捲心菜可以促進孩子全面發育,增強免疫力預防各種疾病的發生。捲心菜還可以預防白血病的發生,它含有豐富的維生素C,可以提高人體免疫力,有效殺死人體內誘發白血病與壞血病的異常細胞,大大降低白血病的發病率。
粉條是很多人愛吃的食物,它含有豐富的碳水化合,膳食纖維,蛋白質,煙酸,以及大量的鈣元素,鐵元素,鉀元素,磷元素和鈉元素等等。這些物質都可以非常有效地促進孩子生長髮育。
最近的降温天氣需要大家格外注意孩子的身體健康,衣物上要及時保暖,飲食上要足夠營養,這樣孩子才能擁有健康的身體去上學,又充足的動力考試第一名,全家樂開花。