投箭需高壺，水月映觀音。有人一端槍，精神頭就來了，人也高大了。有人一抄刀，膽氣橫生，老虎都敢咬一口。有人練了太極，沉穩性温，善於用身體思考，和自己交了朋友。武術講傳承，有句話叫，寧失傳，不誤傳。意思是，寧叫東西絕户，也不傳歹人。老輩師父重武德，都有強烈家國情懷，對於社會，責任感強烈。傳武很多門派，選徒極其嚴格，人品，根器，天賦，悟性，筋骨樣樣具佳，還得通過師父考察，才能拜師。拜師要有保人，見證人，徒弟遞拜貼，行禮敬茶。老師父都有敬畏之心，真把東西當回事兒，非常正統，才能練到那個地步。一個門裏，培養出一個大才，能興旺整個門派。為武術負責，為長遠考慮，收徒不可不慎。為人四海，意透骨髓。身上整了，骨體堅實，筋路通達，習性也會改變。若一個人體弱，心態神意，也好不會很好。人要育體強身，作為根基，再圖別的事兒。功夫得自己練，自己下功夫，誰練誰得，不練不得。
長風幾萬裏，提刀尋虎皮。有些人拳緣不佳，天時地利，諸多因緣，學拳經歷坎坷，但意志堅定，拳心不死，無論多遠，又或多苦，他們都能堅持，只因心中愛拳如命，非常值得敬佩。眾生芸芸，彼岸花開。有人玲瓏，喜歡小巧的拳，能打出別樣精緻。有人瀟灑豪放，大開大合，能打出山海氣勢。愛什麼，就練去什麼，別問為什麼，練出來了，自然給自己一個交代。佛家有句話叫，以假修真，通過有形之身，修無形大道，徹悟自心的人，他們是幸福的。雄渾之中，閒雅從容。我見過一個人，一搭手，身上特整，我功勁不算小，但他給我壓力巨大，根本躲不開。他笑了笑，點點頭，也表示認可，我心裏明白，他比我整，撼他不動。先不要圖活勁，那是以後的事兒，一定先練整合，否則該補的課，你早晚要補。活勁，是整勁的昇華。你如不整，活勁就是躲勁，躲能躲幾個回合，高手一個照面，人就翻了。定步推手，只是訓練手段，最終，還要落到活步上來。撒開了玩兒，腳拔不起來，這是練胯死了。真正活髖的人，腳底敏鋭，步點兒準，騰挪迅輕，衝撞力極大。
如天而降，似從海生。拙力是什麼，遇到事了，渾身緊張，尤其肌肉，一身都硬，憋住了自己，這稱為拙。不拙是什麼？結構。利用結構，改善自身筋骨，把僵的去掉，把滯的化掉，建立一種結構，符合人體力學原理，利用自然規律，改造完善身心。一套架子，有一套結構。學架子，就是學結構。結構分兩類，一種是靜態立架，一種是動態立架。靜態結構，一般先練樁。從樁功裏，將立架做好，再學動態套路，這樣不易走樣兒。樁勁，又稱筒子勁，別的不説，先把三維擴撐做出來。頭與襠，上領下墜。手與背，前後對擴。兩個肘，左右撐沉。慢慢松脊下順，虛襠，大轉子後開，胸腰筋膜擴撐，膝蓋微屈，膕窩大筋騰起，腳底綿穩，臂如抱球，腦子放空，用身體記憶樁勁。練套路，不是死記一套動作，而是記一套結構。起式很重要，含着槓桿力，找人按住你手，還能自如抬起，靠得是撬槓勁。起式，不是費力槓桿，而是省力槓桿，支點不在肩，而在肘底。起式還有波浪勁，腔勁前輪，走個胸腰摺疊，利用軀幹勁，把手臂催起來。手臂下落時，擴背卸胛，拉抻斜方肌，把肘往下沉，直到合住丹田勁，這算一個結構。又説單鞭，單向螺旋結構，定住右勾手，右肘擰下來，別架肩，松肩擰肱，把右臂弧出去。定住右邊，擰絞左邊，這是單鞭。斜行也是這個結構，方向正好相反。一套拳，含藏諸多結構。認識力學，解讀內功。通過練拳，不斷獲得感悟，將自身打造得更加完美。一套好拳，越盤越深，能練一輩子。
