文|誠言呈語
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説實話，我都記不得自己上一次不覺得困，是什麼時候了。
如果沒記錯的話，自從上了初中以後，我就沒有哪一天是不困的…
身邊的人有時會説，我這是上學時太用功，工作後太努力。
雖然我倒是不會反駁這種對我一無所知的看法，但熟悉我的人都知道，那純粹就是上學的時假用功，工作了之後總摸魚。
至少，睡眠時間是保障不了的。
你算吧，學校給你安排的作息時間，都是固定的。
為了趕上早晨七點二十的早讀，那就得六點就起牀。
為了熬到晚自習下課，那回到家就得十點半起步了。
吃宵夜、洗漱，再磨蹭一會看看書，這就奔着十一點半去了。
躺牀上聽聽歌，再胡思亂想一會，要等到睡着，怎麼着也得十二點了。
所以一天六個小時的睡眠，都不見得能保障得了。
一方面，是因為確實年輕。
而另一方面，是因為在那幾年，正流行着“某博導招生只要一天睡四小時以內的學生”的雞血故事。
但是長期睡眠不足，也確實有可能對學生的身體和心理狀態產生影響。
雖然我是沒發現自己出現什麼問題，但是到底應該睡多久，才能解決我當初一天到晚迷迷糊糊的狀態呢？
張文宏醫生在《開學第一課》裏説，小學生應該睡滿10小時，初中生要睡滿9小時，高中生至少要睡8小時。
我就説我怎麼當初天天困得五迷三道的呢，鬧了半天是因為從來沒睡夠過時間啊！
我能做的，只有讓自己家孩子睡滿這個時長。
但是我算了算時間後，感覺除了小學之外，似乎也不大現實。
你想吧，初中階段要面臨的是中考。
三年後，你到底是去上職高還是去上普高，就全看這一波了。
接近50%的職高比就擺在那，愛學不學。
所以，你就得在平時下狠功夫。
在我們這個北方的二線城市裏，重點初中實驗班的學生，幾乎是沒有前半夜能睡得了覺的。
雖説在要求上，不允許老師佈置太多的作業，而且放學時間比下班時間都早。
但是對於力爭上游的學生來説，作業實際上只是“捎帶着”就做了的事。
而課餘時間，也都被輔導班給安排得明明白白。
所以想在晚上十二點前睡覺，可能並不容易實現。
再加上早晨的早讀，真的很難睡滿9小時。
當然了，你可以説自己不去跟實驗班的學生比。
但只要標杆立在了那，你就很難控制自己不向他們靠攏。
畢竟，誰都不想初中畢了業後去讀職高不是？
在這三年裏，輔導班可能是沒了。
但這不是“減負”了，而是學校內的教學時間，加上課後的學習任務，讓你壓根就沒時間去上輔導班。
而且，到了這個階段後，你就是想攔着學生學習可能都攔不住。
因為大學對所有學生都有着極強的“誘惑力”。
九年都“熬”過來了，也不差這最後三年了。
所以，對於但凡有點上進心的學生來説，8小時睡眠也不太可能保證得了。
能睡7個小時，就已經是謝天謝地了。
因為但凡能在高中有盼頭的學生，讀的都是相對過得去的初中。
而過得去的初中，又決定了你在小學的時候就需要“先人一步”。
在過去，小升初和中考就沒什麼區別。
重點初中都得考。
雖説現在都是搖號入學了，但是私立名校依然有一定獲得自主招生權利的方式。
而選擇的標準，一樣是掐尖招生、擇優錄取。
雖然這個機會雖然相對比較渺茫，但還是值得一搏的。
畢竟誰也不會在教育這麼重要的事情上，直接“躺平”了，一切全靠“搖”。
而且沒有家長抱怨，更沒有家長“討説法”。
畢竟誰都知道，教育是真能改變命運的。
至少比當年我上學時，要累得太多了。
我在小學的時候，至少還能保障得了睡眠。
而他們，卻可能連小學都睡不夠十小時。
當然了，你想睡的話，也可以去睡，沒人攔着。
但是隻要有比你用功的人存在，就會時刻牽繞着你緊張的情緒，讓你不自覺地加入“內卷”的潮流之中。
但是健康的體魄，也確實需要從睡眠做起。
或許，我們在減少學校教育負擔的同時，也應該對校外教育做出相對細化的規範。
畢竟在校內校外教育的“雙軌制”並行之下，單純地削減學校教育時間和內容，可能只會增加校外學習的任務量，而不會減輕學生的負擔。
但是從小學開始就無法保證睡眠的話，那這段經歷，來得可能也有點過早了吧。
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