文/陪寶兒長大
對於學生們來説，最重要的事情就是學習，每天都有着巨大的學習壓力，有來自老師的，家長的，同學的等等，這些壓力鋪天蓋地的襲來，壓得學生喘不上來氣。
不光是學霸，就連學渣，也是需要每天三點一線的上學、休息，吃飯、睡覺的。可能有一些上進的學生會比普通學生擁有更大的自覺性，會從自己多餘的時間裏面再擠出一些時間來進行學習，非常害怕自己耽誤寶貴的學習時間。
本來以為像這一類的學生，是會擁有很好的學習成績，但是沒想到每次成績出來之後都很不好，那麼為什麼會出現這種情況呢？
有這樣一名學生，每天都會學習到深夜12點，家長看到之後也很欣慰，覺得孩子這樣學習，一定可以在考試的時候取得好成績的。
但是沒想到一連好幾次考試，這名學生的成績都排在後面，家長也很是犯愁，明明孩子已經很努力了？為什麼成績還是很不好呢？
所以家長就帶着這個問題，去諮詢班主任，這名有着20年教齡的老師便説出了背後真實的原因，這名家長瞬間恍然大悟，從此以後為學生制定出一套良好的學習方案，真的改善了很多。
20年教齡班主任透露：班裏成績差的學生，都會超過“這個點”睡覺
班主任表示，學生之所以每天都如此學習，而成績還不好，只有一個原因，那就是她的作息時間不對。通過調查統計表示，很多班級裏面的學霸，每天學習的時間都不會超過12點；而那些成績比較差的學生，一般都會在“深夜十二點”之後睡覺。
所以一般只要是超過了12點“這個點”睡覺的學生，學習成績都是不會好的，大部分都是班級裏面的學渣，因為他們都是假努力。
為什麼學生睡得越晚，考試的成績越不好？
1.每天睡得很晚的學生，不得不説他們是很努力的，知道自己的天賦、智商沒有別人高，所以就用時間戰，每天願意多付出一些時間，和聰明的學生比賽。
這種想法雖然是很好的，但是效果並不是很大，時間戰收效甚微，而且初高中是一個很漫長的學習過程，所以短時間很難有成效。
2.很多學生覺得自己晚上學習學到那麼晚，第二天就不用學了，而且因為睡得太晚，所以精神狀態不是很好，白天就再也聽不進去課了。這樣就白白的浪費了白天老師上課的時間，效果很不好。
學生睡眠不足會有哪些影響？最佳的睡覺時間點在幾點？
人體的生長激素都是按照時間進行分佈的，而半夜11點到12點之間是分泌生長激素最旺盛的時期，這個時候學生如果沒有休息的話，那麼就會影響到他們的身高問題。
而且當他們超過12點之後睡的話，其實也是會影響到心理上的情緒的，比如説“起牀氣”，確實是有這麼一個情況的。而且當學生長期缺乏睡眠，他們的脾氣也是會變得很煩躁的，可能就會引起神經上的問題。
根據相關的科學證明，學生最佳的睡眠時間應該在8小時或者是10個小時之間，如果沒有得到充分的時間，是會產生很大的影響的。
學生應該培養什麼樣正確的學習方法？
首先，一定要珍惜白天的學習時間，都説“一日之計在於晨”，沒有聽説過是在於晚上的，這足以證明白天的學習有多麼的重要。
而且白天的學習壓力本身已經很大了，晚上就更加應該好好學習了，不能犧牲太多的睡眠時間，這樣只是在本末倒置。
其次，老師上課的時間很重要，在這段時間一定要高度集中注意力，有很多學習不好的學生，在白天經常會走神。要知道如果教材都是由教育部編寫的，考試時候的題目肯定都是從這個上面出的。
所以任何時候努力學習，都沒有上課聽講來得快，你必須要在課堂上緊緊地跟住老師的節奏，只有這樣，才能提高學習效率。
寫給讀者的話：
雖然對於學生來説，學習固然是很重要的，但是身體是革命的本錢，只有保護好自己的身體，才有可能賣力氣學習，用最佳的精神狀態迎接下一場考試，所以一定要保持好充足的睡眠，千萬不要超過12點睡覺。否則不但會影響到自己的身體，還會影響到學習成績。
你在上學的時候，每天晚上都是幾點睡覺呢？歡迎在屏幕下方留言説出你的故事。