朋友們大家好，我是“養生荔醫師”，每天會在這裏給大家分享一些關於健康養生的小知識，希望能幫助到大家，大家有什麼疑惑或者不明白的，也可以在評論區踴躍留言評論，謝謝大家，您的安康是我終生的期盼！
從古自今，人們對美女的描寫中，從來都不會省略對一頭秀髮的細節描述，比如：“像黑色的瀑布從頭頂傾瀉而下”。人們對於美女的想象，肯定要有一頭亮麗的頭髮。在時尚界還有這樣的一句話：“三分靠長相，七分靠頭髮”。在古代，女人也會為自己擁有一頭漂亮的秀髮而感到驕傲。很多男人都曾今有一個長髮飄飄的背影，那個背影讓男性在很多年以後還難以忘懷。
漂亮的頭髮，那就是女神跟女漢子的分隔符，頭髮除了裝飾的作用以外，對人體的頭部還有一定的保護作用，大家都知道人體的頭皮是非常薄的， 這千萬根頭髮就會形成一道防護牆，避免頭皮受到外界的傷害，頭髮還有散熱、調節人體温度的功效。想要一頭漂亮的頭髮，日常的養護就特別重要。尤其是洗頭方面，那麼多久洗一次最好呢？洗得太頻繁是不是會傷害頭皮？
小編認為要根據自身的髮質，以及季節，選擇適合自己的洗頭頻率即可。下面我們來舉例説明：
1、乾性頭髮
乾性頭的特質就是，油脂少，較乾枯、沒有光澤、而且容易打結。且多數有頭皮屑。因此可以把洗頭的間隔期適當拉長一些，3到4天左右洗一次.
2、油性頭髮
油性頭髮，顧名思義，容易出油，尤其是夏天，比較容易堵塞頭皮毛孔，頭髮容易塌，不容易定型。因此要洗得勤快一些。建議2天洗一次。嚴重一點可以隔天洗。
3、中性頭髮
中性頭髮的人，髮質較好，不幹也不會太油，可以按照自己舒適的頻率來洗頭。
多久洗一次頭？在現實生活中，並沒有特定的標準，乾燥季節可以適當延長洗頭的間隔時間，但是洗頭的過程中，人們可能會常常犯以下這4個錯誤，傷害頭髮與頭皮。看看你沒有？
一、洗頭前不梳理，直接就洗
我們上了一天班回來，比較累，就想快點洗漱完休息，洗頭前往往忘記先梳理好頭髮。這種做法，會導致清洗頭髮的過程中，讓頭髮打結，更容易出現脱髮斷髮的現象，傷害頭髮，洗髮前先打理好頭髮，可以幫助彈去頭髮上的灰塵以及雜質，更有利於清洗。還能減少對頭髮的刺激。
2、洗髮水直接抹頭頂上
這個錯誤相信80%的人都會犯。若直接把洗髮水倒在頭髮上，容易刺激頭皮，洗髮水畢竟多少含有化學產品，不經過打泡稀釋，也會造成被塗處頭髮的傷害。容易引起脱髮。最好的方法就是先把洗髮水倒在手心上，打出豐富的泡沫之後，再均勻地塗在頭髮上。不能想圖方便就省略該步驟。
3、護髮素塗在髮根處
我們在洗頭髮的過程中，頭皮的毛囊是打開的，因此容易吸收護髮素，這裏的化學物質很有可能也會順着毛囊進入頭皮，對頭皮不健康，因此護髮素，最好是塗在髮尾處。
4、頭髮沒幹就睡覺
頭髮未乾透時，每一根的毛鱗片都是張開的，因此非常脆弱，睡覺時，容易跟枕頭摩擦，傷害頭髮，也容易讓頭髮毛燥。另一方面，頭髮未乾就睡覺，還容易導致濕氣重。對健康不利。