馬上就要開學啦~小朋友們，
你的寒假作業都做完了嗎
下週2月22日，
開年大片《開學》正式上映！
先來看看校歷安排表吧，
開學、放假時間一手掌握！
（正常週末休息不標註）
開學臨近
怎樣才能幫助孩子擺脱“假期綜合症”
儘快適應上學節奏？
下面幾招“收心大法”送給各位家長
01 模擬開學節奏
提前幫孩子調整好心態和作息生物鐘，模擬開學節奏，營造收心環境。寒假放縱的節奏就讓它快速成為過去時，開學前幾天要按孩子上學時的作息時間起居，按時準備一日三餐，早睡早起，調整生物鐘，適應開學後的“時差”變化。特別要注意家庭氛圍，讓孩子感覺假期已經漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。讓孩子保持一定量的體育運動，防止心理疲勞。可通過收拾文具用品、購置書籍等幫助孩子進入學習狀態。
02 多聊學校話題
跟孩子多談談上學期的學校生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要好的小夥伴、孩子非常喜歡的老師、孩子上個學期有進步的事情等。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談談心，喚起孩子對校園生活和同學友情的嚮往，讓孩子懷着迫切的願望回到學校。
03 疏導不良情緒
有些孩子面對開學會產生緊張情緒，特別需要疏導。在開學前，可以跟孩子談談心，暗示孩子具備其他人不具備的優勢，以緩解孩子內心的脆弱和不安，強化其在學校裏曾經有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗；疏導孩子的不良情緒，以愉悦的心情投入到新的學習生活中去；讓其明白，上學期成績優秀與不優秀已經成為過去，大家又重新回到了起點，本學期情況如何，主要看誰先調整好心態，最先進入良好的學習狀態。
04 制定家庭計劃
從假期的無序到新學期的有序，過渡的關鍵是要有一個詳盡的學習計劃，讓孩子有章可循，有追趕的目標。這樣做既可以讓其感到奮鬥有了目標和方向，又幫助養成了有計劃做事的習慣，同時還樹立起孩子的自信心，消除假期後的失落感。作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃，不僅可以藉機拓展孩子的知識面，同時也讓孩子感覺到家庭的學習氛圍，讓其覺得“不僅我一個人在學習，我並不孤獨”。
05 允許緩衝階段
學生的生理和心理都還未成熟，長假過後，孩子的心理反差大，如果不注意調節就容易出現情緒障礙，如厭學等，但因為孩子年齡畢竟太小，他們自身難以控制和調節這些問題。對於孩子狀態的迴歸，家長不可操之過急，允許他們開學後度過一段過渡緩衝期，慢慢適應新學期的生活。
除此之外
小編還要提醒家長朋友們
幫孩子收心時
還有這些常踩的“雷區”
請務必注意避免！
雷區1
急剎車
假期中，孩子很多方面都處於鬆弛狀態，如果突然承載過多壓力，易導致孩子情緒低落，甚至有牴觸情緒，對開學產生恐懼心理。
雷區2
強制
家長強行遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能產生牴觸、逆反情緒。
雷區3
嚴厲
有些孩子適應開學的時間長，若家長一味地嚴厲責罵，只會激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識植根於孩子內心，激發孩子叛逆心理。
春季開學後，
防疫工作是最為重要的一個環節。
一起來看專家們針對春季返校
給出的一些防疫建議。
日前，在教育部召開的學校疫情防控專家諮詢視頻會議上，復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏、中國疾控中心副主任馮子健、中國疾控中心流行病學首席專家吳尊友等7位專家應邀參加專家諮詢。
針對春季開學學校疫情防控特別是師生返校疫情防控，專家們認為——
● 要“錯峯”返校，避免人羣過多聚集，因時因地因校細化防控方案，做好預案及應急演練。
● 在學校所在地疫情防控政策與形勢允許條件下，不倡導開展返校全體師生核酸檢測，特別是從低風險地區返校師生非必要可不做核酸檢測。
● 建議家鄉或學校所在地為疫情中高風險地區的師生延期返校，學校要完善延期返校師生管理政策，做好相關服務保障工作，返校後要進行核酸檢測。
● 要教育師生返校途中做好個人防護，返校後的前2周應嚴格控制活動範圍，少聚集，儘量不組織室內聚集性活動，返校14天后再開展校內活動。
返校個人防疫指南
● 上學路上戴好口罩，不走人流較多的地方，與行人保持1米以上安全距離。
● 到達學校後，按照學校指示的通道和路線進校，不要在校門口滯留。
● 注意雙手的清潔，使用“七步洗手法”，不用手觸摸眼睛等部位。
● 排隊取餐時，需佩戴口罩，前後左右均需與人保持1米以上距離，就餐過程中不相互交談。
● 維護校園環境衞生，廢棄口罩放到指定的垃圾桶。
● 保持規律的生活作息，注意勞逸結合。
● 如感到身體不適，應立即告訴老師。如果出現發熱、乾咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹瀉等症狀時，應佩戴口罩，在老師引導下，到學校臨時隔離觀察室，進行進一步檢查，等待家長或老師送醫。
開學了，距離高考也不遠了！
2021年普通高等學校招生工作規定出爐。
規定提到，
今年高考全國統考時間仍為6月7日、8日
按照規定，今年，高考綜合改革省份使用教育部考試中心試題實施外語“一年兩考”的，第一次考試時間為1月8日，第二次考試時間為6月8日。自命題省份可自行安排除6月8日考試之外的另一次考試時間。報考外語專業的考生，應參加由省級招辦統一組織的外語口試。
全國統考於6月7日開始舉行，具體科目考試時間安排為：
6月7日
9:00至11:30 語文
15:00至17:00 數學
6月8日
9:00至11:30
文科綜合/理科綜合
15:00至17:00 外語
有外語聽力測試內容的
應安排在外語筆試考試開始前進行
各省(區、市)考試科目名稱與全國統考科目名稱相同的必須與全國統考時間安排一致。具體考試科目時間安排報教育部考試中心備案後發佈。
省級統考和高校的招生考試時間，分別由各省級招委會和高校按照教育部有關要求確定併發布。
規定也提到了各種高考照顧對象類型。對於烈士子女，在服役期間榮立二等功以上或被戰區（原大軍區）以上單位授予榮譽稱號的退役軍人，邊疆、山區、牧區、少數民族聚居地區的少數民族考生，歸僑、華僑子女、歸僑子女和台灣省籍（含台灣户籍）考生，省級招委會可根據本地投檔錄取辦法決定，在其文化統考成績總分的基礎上增加一定分數投檔；達到高校投檔條件的，由高校審查決定是否錄取；同一考生如符合多項增加分數投檔條件的，只能取其中幅度最大的一項分值，且不得超過20分。
自主就業的退役士兵，可在其文化統考成績總分的基礎上增加一定分數投檔，分值不得超過10分。
平時榮獲二等功或者戰時榮獲三等功以上獎勵軍人的子女，一至四級殘疾軍人的子女，因公犧牲軍人的子女，駐國家確定的三類以上艱苦邊遠地區和西藏自治區，解放軍總部劃定的二類以上島嶼工作累計滿20年軍人的子女，在國家確定的四類以上艱苦邊遠地區或者解放軍總部劃定的特類島嶼工作累計滿10年軍人的子女，在飛或停飛不滿1年或達到飛行最高年限空勤軍人的子女，從事艦艇工作滿20年軍人的子女，在航天和涉核崗位工作累計滿15年軍人的子女，參加全國統考錄取並達到有關高校投檔要求的，應予以優先錄取。
公安烈士、公安英模和因公犧牲、一級至四級因公傷殘公安民警子女參加全國統考錄取的，按照《關於進一步加強和改進公安英烈和因公犧牲傷殘公安民警子女教育優待工作的通知》的有關規定執行。國家綜合性消防救援隊伍人員及其子女參加全國統考錄取的，參照軍人有關優待政策執行。退出部隊現役的考生、殘疾人民警察參加全國統考錄取並達到有關高校投檔要求的，在與其他考生同等條件下優先錄取。
經共青團中央青年志願者守信聯合激勵系統認定，獲得5A級青年志願者的，達到有關高校投檔要求的，在與其他考生同等條件下優先錄取。
收拾好心情
迎接新學期
良好的開端是成功的一半
內容來源：福田教育、廣東教育、北京日報、
央視新聞、南方日報、新華網
編輯：吳俊霞