每到天冷的時候皮膚都乾的讓人心煩意亂，最討厭的是指甲旁邊還長出很多煩人的倒刺！有的人説長倒刺是因為身體缺少維生素，真的是這樣嗎？乾燥的季節我們應該如何呵護自己的雙手呢？
手為什麼會長倒刺 需要補充維生素嗎
流言：手指長倒刺是常見現象，原因是缺乏維生素B6或維生素C，只要多補充這些維生素，倒刺的問題不難解決。除了服用一些維生素外，可吃些蔬菜、水果等含有維生素B6和維生素C的食物。
真相：手指長倒刺確實很常見，但絕大多數都和缺乏維生素無關，而是由於物理摩擦或洗手過多所致。
北方地區到了天冷時，很多人指甲周圍的皮膚都會長倒刺，倒刺事小，處理不好則可能導致非常恐怖的情況，比如……
撕去手指倒刺的後果
開玩笑哈。不過，隨便去撕長出來的倒刺的確容易引起皮膚創口擴大，從而增加皮膚感染、甲溝炎等併發症的風險。
甲周倒刺是怎麼來的？
甲周皮膚與手部其它部位的皮膚結構略有不同，覆蓋甲板近端1/4的稱為近端甲褶（PNF），這部分皮膚缺乏毛囊，沒有皮紋和皮脂腺，較手、足指皮膚薄，是炎症、化學刺激、過敏反應的常見入口。
甲周的倒刺（學名為“逆剝”）就是一種常見的甲周皮膚問題。逆剝的形成是角質層過於乾燥而發生分離所致，多有近期勞動、球類體育活動、洗衣服等誘因。角質層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”，是皮膚的第一道屏障。角質層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質層水分蒸發，保證其適當的含水量，使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。肥皂、洗滌劑等或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，會導致角質層失去保護，角質層水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。
出現甲周倒刺，是缺乏維生素了嗎？
維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題，比如，缺乏維生素A可導致毛囊過度角化，缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、唇乾裂，缺乏維生素C可導致傷口癒合差、容易裂開等。但在現代社會，出現維生素缺乏導致的營養性疾病者已經越來越少見，絕大多數人只要正常進食，不會出現維生素缺乏性疾病。並且，如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者，不僅僅會出現皮膚問題，多伴有其它症狀，如缺乏維生素A引起眼部及視力異常（指夜盲、結膜和角膜乾燥病、乾眼病和角膜軟化等，而非近視），缺乏B族維生素引起的神經系統異常，缺乏維生素C引起的壞血病等。如果你只是單純的甲周倒刺，多數都只是局部皮膚異常，而非全身性疾病的反映，並不是缺乏維生素導致的。
人們大多認為，缺乏維生素會得病，那不妨補充一些，反正也無害。但事實是維生素並非多多益善，一些維生素（如維生素A和維生素B6）攝入過量會導致各種疾病乃至中毒。有研究表明，吃硒、β胡蘿蔔素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率，吃維生素D和鈣則會增加得腎結石的風險，在一項臨牀試驗中，有一組吃複合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高。不能否認維生素的重要生理作用，但這些實驗也從側面提醒我們，營養攝入平衡最重要，過猶不及。
怎樣預防甲周倒刺？
皮脂是人體最佳的保濕劑，不論怎樣的護手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對於一些職業性皮膚問題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少洗手的次數，也減少了皮脂的丟失。當然，乳膠過敏的同學例外。
對於物理摩擦和不可避免的洗手，應當在洗手後即刻塗抹護手霜，以保護濕潤的角質層。護手霜的主要成分多為硅油（二甲基硅氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物，甘油能“拉攏”周圍的水分子，保證皮膚的適度濕潤，油脂能防止水分的蒸發，從而達到保護皮膚的作用。需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別乾燥時反而會吸取皮膚水分，起不到保濕作用，因此對於常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液保護皮膚。
甲周倒刺處理的TIPS：
1、不要揭下或咬掉倒刺，這可能會導致皮膚撕裂和感染。
2、用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺。
3、每次洗完手後都立即使用護手霜塗抹均勻。
結論：謠言粉碎。單純的甲周倒刺基本和維生素缺乏無關，不需要額外補充維生素。預防甲周倒刺，皮膚護理最重要。
冬季保養小TIPS 讓手散發魅力光彩
冬季手部保養非常重要。很多人都會有這樣的感覺，一到冬季，手部就會變得和樹皮一樣乾巴巴的，而且還會長倒刺，這是任何一位愛護手部的人都不能忍受的。冬季手部皮膚保養有哪些小TIPS呢，一起來看看吧。
TIPS1：手部保濕
冬季手部保養的第一步就是抗乾燥，給手部肌膚充分的水分。那麼，護手霜就成為了你隨時隨地為手部補水必不可少的單品。隨身攜帶一瓶小的護手霜，每次洗完手之後就塗抹在手上，給雙手最細緻和最及時的呵護。不過在塗抹之前最好先將護手霜在手心搓熱之後在塗抹在手上，會更加易於吸收哦。
TIPS2：指甲和關節保養
喜歡美甲的MM在冬季一定要注意指甲的保養了。指甲邊緣的硬皮要定期進行保養，可以使用專門的指甲修復霜來減少硬皮的產生，但是去硬皮之前最好先用温水泡一下手，軟化硬皮。至於關節的保養，可以在平時無聊的時候要避免搓手、啃指甲等不好的喜歡。經常拗手會讓你的關節變大哦。
TIPS3：戴手套睡覺
冬季手部保養可以在睡覺之前給手部塗抹上一層厚厚的護手霜，然後戴上面紙的手套，不僅可以起到保暖的作用，還可以讓你的手部肌膚在夜間充分吸收護手霜的營養，一覺醒來，手部肌膚白嫩細滑。
TIPS4：健康維護
所謂手部的健康維護就是指以防曬和保濕為基礎的手部護理。如果想讓你的雙手細嫩誘人，那就必須注重手部的防曬和保濕的工作哦。每天出門之前在手部塗抹上防曬霜和保濕霜，晚上睡覺之前也別忘了塗抹護手霜哦。
TIPS5：家務後保養
每次做完家務之後一定要進行手部保養。以為在做家務活的過程中會接觸到很多傷害肌膚的因素，所以最好及時帶上手套來隔離有害因素，或者在做家務之前在手部塗抹上一層護手霜打造保護層。做完家務之後一定要將手洗乾淨然後塗抹上護手霜，搭配適當的按摩效果會更好。
冬季如何遠離“主婦手”
俗話説，手是人類的“第二張臉”，一雙乾淨平滑的手，無論男女，都可以顯示出你的美好品質。但是，每到冬天，天氣就會突然變得十分的乾燥，一出門，兩隻手就會立刻被風吹得粗糙無比。尤其是經常需要做家務的人，手部更是容易在這個季節受到影響。那麼，在冬季，我們如何才能保護好我們的“第二張臉”，讓它變得更加美麗哪？
1、保護措施要全面
天冷的時候，大家出門都知道要穿上保暖的厚衣服，然後帽子、圍巾也都通通武裝的很齊。但是，對於我們的一雙手，可能會有由於各種原因而沒有戴手套，這樣手部直接與外界的寒冷空氣接觸就極容易導致變得乾燥、粗糙。因此，一雙温暖而又舒適的手套是我們在冬季不可缺少的一樣保護措施，有了它，能夠幫助我們從外部更好地保護自己。同理，在洗碗的時候，一雙橡膠手套是非常有效地護手措施。
2、温水洗手很滋潤
冬季，不管天氣多麼的寒冷，我們還是要洗手，冰涼的水對我們嬌嫩的手部也是一個很大的刺激。再加上，如果需要經常洗手，例如：洗菜、做飯、刷碗等等，那麼就應該有條件的情況下，儘量選擇用温水來洗手，這樣對我們的手部的皮膚刺激沒有那麼大，而且温水還能夠間接的滋潤我們因寒冷而被凍傷的雙手。因此，選擇用温水洗手是冬季非常好的護手方法之一。
3、鹼性肥皂別再用
許多人在洗手的時候都喜歡用古老的肥皂，覺得這樣洗得乾淨有沒有異味。但是，大家都知道，我們手部皮膚是屬於弱酸性的，肥皂大部分都是屬於鹼性的，而且有的肥皂的鹼性還非常的強。因此，如果用這種肥皂來吸收的話，就會直接傷害到我們手部的皮膚，加重手部的粗糙程度，不利於冬季對手部的保養。因此，建議大家，在冬天的時候，就不要再用那種鹼性很強的肥皂來清洗手部了。
4、人人都需要護手霜
護手霜通常被認為是女性和孩子的專利，一些男士寧願手凍着也不願意擦上護手霜。其實，大可不必如此，護手霜就像我們平時使用的擦臉油一樣，都是很普通的保護我們皮膚的物質，因此，無論男女老少，在冬天的時候，都應當適當的塗抹適合自己的護手霜。還有，不是一天在出門前塗一次就可以，而是應該隨身攜帶，在每次洗過手後都及時的再次塗上，保護手部不受寒風的刺激。還有一點要特別注意，那就是在洗手過後一定要及時擦乾，不要用甩幹或者自然晾乾的方法，不然的話濕氣很容易讓手部肌膚皴裂。
另外，除了我們上面説到的一些保護手部的方法外，下面我們再來跟大家分享一下在清洗手部時的注意事項：
1、剔除糟粕
想要有一雙漂亮的手部，首先要解決的就是徹底清潔手部。可以用含有磨砂性質的洗面奶取適量塗抹於整個手背和手掌，然後輕輕的按摩。慢慢的，你就會感覺手部的死皮和灰塵被按摩下來了。這樣有利於接下來對手部的保養，當然在按摩的時候，要特別注意指甲周圍的部分。注意：去除角質的這個過程1-2週一次就可以了。
2、軟化手部
用白醋+甘油來塗抹手部是很有效的滋潤軟化方法;或者，在温水中滴橄欖油，把雙手完成浸入，保持15分鐘，可改善皮膚乾燥粗糙現象，使角質軟化（如果沒有橄欖油，也可用3-5滴白醋替代）;雙手手背互相揉搓，至明顯感到發熱時用温水清洗，擦乾後，在温熱的鹽水中浸泡5分鐘，隨後，再用洗手液洗淨。
ok，以上就是我們要像大家介紹的一些冬季保護手部的小方法，簡單又好實現，因此，如果大家想要保護好自己的手部，就不妨按照我們的方法來試一試，保證用不了多久，你就可以看到自己手部的驚喜變化，從而擁有一雙乾淨嫩白的雙手的。
不同年齡段女性的護手方法
手是女人的第二張臉，怎麼能讓乾燥、倒刺所影響呢？如何能在這個寒冬也能擁有一雙又水又滑的貴婦手呢？在護手之前先不要盲目，不如從自己的年紀入手，按齡護手才能達到最好的效果！
初級提案
適應手部年齡 22～27歲
主要針對問題 雙手皮膚乾燥，潔淨度差
洗手，不僅僅是清潔那麼簡單
清潔劑是令手部肌膚變得粗糙的最大元兇，在洗手的同時也洗去手部的油脂，讓雙手變得乾燥。而肥皂更是如此。買一瓶兼具清潔與滋潤保濕功能的洗手液吧，洗手又不傷手才是更重要。
一支講究的潤手霜
或許你一直認為潤手霜不必太講究。而事實上，潤手霜也不能隨便一支就行，如果手背肌膚有緊繃感及細紋，宜選用一些性質較温和，含甘油、礦物質的潤手霜;如果肌膚出現瘙癢、脱屑狀況，則屬敏感乾性肌膚，宜選含有薄荷、黃菊等舒緩成分及甘油等滋潤劑的潤手霜。
温和去除指甲周圍的皮刺
甲周的皮刺會給人“勞動者”的印象，千萬不要用手去撕。正確的方法是在洗臉或沐浴時，用温水將雙手浸泡10分鐘，用熱毛巾按幹，塗上死皮軟化乳後，再用專用手部去死皮工具將甲周的倒刺去除，讓指甲小皮重新生長。再使用乳霜來塗擦指甲周圍，減少裂開脱皮的情況。
小心使用你的手
如果你想保持名媛一樣的指甲，那麼就要小心使用你的手，不要很隨意的把手伸進包裏去取鑰匙，任指甲和鑰匙互相摩擦，如果你在意的話，這些小摩擦很容易避免。同時指甲的長度也不應過長，通常我們建議是3cm~6cm為最佳，太長的指甲不僅失去高級感，更會加大指甲折損的幾率。
中級提案
適應手部年齡 28～35歲
主要針對問題 手部膚色暗沉、幹紋
至少有3支護手霜
至少準備三支手霜，分別放在辦公室，家中的洗手枱前和手袋裏。因為OL族需要長時間在空調房中工作，雙手即疲勞又幹燥。再加上馬虎忘記塗護手霜，雙手就變得木柴般粗糙。因此，每次洗手後及時塗上手霜非常重要。
做家務也美手
做家務前，先用營養護手霜或蜂蜜在雙手厚厚的塗一層，帶上專用塑膠或橡膠手套，充分利用工作時間為雙手做個手膜保養，做完家務之後，用稀釋的檸檬水或食醋水把手洗淨，平衡殘留在肌膚表面的清潔劑，然後再抹上潤手霜，肌膚瞬間就如同做過手膜般水嫩潤滑。
每天用温熱牛奶泡手
這樣做雖然聽起來有些奢侈，但是牛奶的確能給手部肌膚帶來不錯的滋潤和美白效果，而熱牛奶具有温暖功效，讓雙手不再冰涼。或者使用具有促進血液循環的洋甘菊精油或薑汁，滴在熱奶中，然後將雙手浸泡其中十分鐘，升温滋養一舉兩得。
令人着迷的指甲護理精油
乾燥粗糙的指尖和倒刺叢生的甲周真讓人心情悲涼，彷彿就是整天為生活疲於奔命的見證。要是真想做好手部護理，就一定也要照顧指尖。建議使用能滋潤指尖的護甲油或精油，比如鱷梨油，小麥胚芽或玫瑰果油等，在每次洗手以後都重新塗抹一次來保護指甲邊的皮膚。
高級提案
適應手部年齡 35歲以及上
主要針對問題 手部皮膚與關節處的皺紋、皮膚鬆弛及色素沉積。
抗老手霜
成分單純的滋潤手霜並不能作用於手部肌膚的老化和皺紋，因此你需要更換一支含有強效抗老成分的手霜，比如時下最熱門的抗老成分輔酶Q10。作為最有效的生物美白緊膚成分，輔酶Q10是肌膚不可缺少的重要代謝活性物質，為雙手皮膚表面形成一層天然保護膜，能有效改善手部肌膚的鬆弛乾燥情形。
專業的手部蜜蠟護理
手部蜜蠟療法是時下流行的手部美容自然療法，利用蠟的密封特性，經過加温令手指皮膚加速血液循環，促進淋巴流動，讓雙手變得温暖的同時，達到排毒美白的功效。除了到美容院做蜜蠟外，還可以購買家用蜜蠟機，在選擇蜜蠟時注意要那種含有精油成分的，對手部滋潤度才更出色。
促進循環的手部按摩
1、將一隻手緊靠手指關節的地方（上方）用另一隻手的指尖掐住，從小指起一根一根地依次按揉，動作像畫圈。可以促進血液循環，使手變得温暖。
2、在一隻手的手心的下半部、小指一側的鼓起部分，用另一隻手的拇指指肚邊摩擦邊按壓。力度以感到舒服的程度為適宜。
3、用一隻手的拇指和食指掐壓另一隻手拇指與食指之間的位置。用力一側的食指稍微彎屈的話，就比較容易按壓。
4、用一隻手的拇指輕輕撫摩另一隻手手背上的手指筋。從手腕處開始，朝着指根方向，從下往上沿着手指筋的線條慢慢多次按摩。
5、把手腕往後扳，以感到舒服為限，保持幾秒鐘時間。
結語：手是女人的第二張臉，在人際交往中人們常常會注意到它，因此一雙柔軟、光滑的手則能給人留下一個好印象，所以大家千萬不要忽視對手的保養哦~