就怕學霸過暑假！今年這個假期裏，高中學霸們的暑期安排是怎麼樣的？
記者聯繫了幾位來自重點高中的新高二、高三學霸，看看他們的假期安排是怎樣的。大家也從自己的角度，給了新高一同學提出了一些學習小建議。
01
這個假期沒有出遊計劃
早7點起牀，晚11點睡覺
基本按照學校作息
男生小劉在一所重點高中讀書，開學高三，成績在年級名列前茅。他説自己的這個假期安排得很緊湊，沒有出遊計劃。
小學在家門口的公辦學校讀書，放養式教育，暑假就跟着爺爺去摸魚捉蝦，玩得很開心。初中進入一所民辦學校，節奏很緊，最終以優異的成績，分配進入“前3所”重高。
小劉説在初中養成了很好的學習習慣，這也幫助他可以快速適應高中生活。
“我現在的重中之重是備考首考，選考科目是物理、地理和技術。學校的作業我想保質保量在7月完成。不是那種猛做五六天作業，而是根據自己的需求，來安排。比如物理和數學，需要邏輯思維，自己上午比較清醒，所以適合學習這兩門；午休完，做些不需要邏輯思維，比如進行語文和英語素材的積累等。”小劉説。
他介紹了自己的一天是如何度過的，特點是基本按照學校的作息時間來。
早上7點起牀，比上學時晚一些。
早飯後，先早讀20-30分鐘，語文、英語和地理。語文主要是課本上的古詩文，還買了一些作文書進行素材積累；英語是複習詞彙，看一些大學四六級詞彙；地理是複習自己整理的筆記本。
接着是書面作業時間，主要是數學、物理和技術。數學主要是做高考真題卷，2小時做完。學習1小時大概休息10分鐘左右。家裏有個桌球桌，可以玩一把，或者翻翻閒書，放鬆一下。
11:30左右，已完成上午4小時左右的學習。開始午飯。
午飯時看看電視，主要看《海峽兩岸》《中國新聞》等新聞節目，瞭解時事；或者看體育類，比如斯諾克比賽等，放鬆一下。午飯後休息半小時左右。
13點，開始下午的學習，主要是文科類。先是語文，我一般先從默寫作業開始，進入狀態後，做試卷或習題，持續2個半小時。
之後是英語學習，主要是做卷子，同時整理遇到的生詞，並記在專門的本子上。
下午再看一些老師推薦的書，比如《哲學的故事》《時評中國》《人類簡史》等，大約1小時左右。時間長些，才能進入閲讀狀態。
18點左右，晚飯時間。吃飯時看《新聞聯播》。接下來的時間，基本也是按照晚自修的作息。
21點左右，出門夜跑。從家跑到附近的小公園，再跑回來，全程20分鐘左右。
回來後聽英語，磨耳朵。聽的是英語課本的錄音，大約1小時以內。
最後上牀是23點左右。
“我做習題，一方面是做高考真題，研習，找到命題邏輯，再做一些地方的模擬題。除去老師要求的一輪複習資料，我自己也會買一本，交叉對比下。”小劉説。
高一上結束最好確定選科
對於新高一學生，小劉有幾點建議：
一，高一第一學期結束，最好確定選科。
高一的重點是關注選科問題。建議高一上學期各門課的學習，相對來説均衡些。到了高一下學期開學，就可以確定自己的選科，不要等學考完了才確定，那就有點晚了。
二，看英語原版小説。
英語作文考的是續寫，需要多掌握些文學性的語言，這些都可以通過看小説去積累。而且英語閲讀理解，到了高三乃至高考，經常還會遇到生詞。如果你早早開始看原版小説，就會鍛鍊起聯繫上下文猜詞的能力，這麼練了兩三年，高考時做閲讀就遊刃有餘了。
三，高一多看文學類的書。
語文到了高三，要看思辨類的書，時評的書。但高一還是多看文學類的書，比如看幾部大部頭《百年孤獨》《飄》等，能鍛鍊你讀懂文本的能力，畢竟現在高考語文閲讀文本的難度越來越大了。
四，數學做做小藍本。
我的這些建議，都不是那種特別功利的，因為不功利是體現在高一的每一門學科。比如學數學，不拘泥於高考考什麼，可以參加學校的數學競賽團隊，也可以自己學，做做小藍本，因為數學競賽是很好的拓展思維的方式，能幫你打開思路，打開數學的敏鋭度。
02
全天分隔成8個學習時段
定鬧鐘來提醒
小楊同學是一所重點高中新高二學生，成績一直保持在年級20左右。他的選考科目是物理、化學和生物。
他的小學、初中都在一所公辦學校度過，初三時憑藉優異的成績，分配進入“前3所”重高。
早在暑假初，他就製作了一份暑期計劃表，每天7點起牀，22:30睡覺，中間分隔出8個學習時段，按照不同科目或不同任務，做了細緻的規劃。
“我7月主要是完成暑假作業，並複習高一內容，進行一些拓展，為以後的‘強基’、‘三一’等做些準備。月底去建德玩幾天，放鬆一下。下個月主要是預習高二內容。”小楊説。
來看看他的一天。
7:00，起牀、早飯。
7:40-8:00，早讀。語文主要是選修教材，古詩文等；英語是單詞。
8:00-9:30，語文學習。我根據自己的薄弱關節，進行古詩文專題的學習。因為平時古文的閲讀量少，做古文閲讀理解有些吃力。
9:45-11:30，物理學習。主要是學一些高考拓展的內容，為將來走強基、三一做些準備。
11:30-12:50，午飯+午睡。睡個半小時到40分鐘。
13:00-14:30，數學。進行一些拓展知識的瞭解，自己看些數學競賽的書，做做題，開拓數學思維。
14:40-15:40，英語。背單詞，做閲讀的題目。當遇到不會的單詞，就利用上下文推測單詞含義，培養語感和閲讀能力，提高閲讀速度。
15:50-16:50，化學。自學新課內容，並做些基礎的配套練習。
17:00-17:30，生物。
17:35-18:20，在小區裏打籃球。有時朋友一起來，就一起打。如果遇到下雨，就7點-8點，到室內球場打。
18:30，吃晚飯。
19:20-21:30，各科暑假作業。每天2個小時，足夠投入，所以現在已經完成90%的書面作業了。
21:30-22:00，休閒時間。逛逛B站，刷刷知乎等。
22:30，洗漱後睡覺。
每一道題都不能浪費
看完這一天的安排，小獅妹豎起大拇指的同時，還問了個問題：這麼精準的規劃，怎麼做到的，要靠鬧鐘嗎？如果有時做題太投入，會不會忘了時間？
“有時確實會忘記時間，好在我手錶有鬧鐘功能，而且我爸媽都在家，有時也會提醒我。”小楊説，早在放假初期，有節線上班會課，大家都曬了暑期計劃表，“還有比我更卷的”。
小楊自己剛度過高一，也有些小建議，想和學弟學妹們分享：
一， 上課真的要專心。
高中學習的難度比初中大很多，課堂上必須專心，跟上老師節奏，佈置的作業不折不扣完成。每一節課都要好好聽，不要覺得自己會了，就不認真。
二，利用好每一道題。
舉個例子，做一道選擇題，每個選項都要仔細看過，才能用好這一套題。因為高中學習時間較為緊張，能刷的題有限，所以每道題吃透很重要。即使錯誤的選項，也不要放過，要知道為什麼錯，每道題都不能浪費，這才是真的用好了這道題。
03
早7點上學，晚7點回家
每天在學校自修12小時
女生小姚是杭州一所重高的新高三學生，假期初，她就做了張計劃表，把自己安排得明明白白。
公辦小學讀書，後進入一所熱點民辦初中，中考考入“前三所”重高。選考政治、歷史和生物，在班裏成績靠前。
“學校教室、圖書館、食堂都是開放的，我們提交申請後，就可以去學校裏自修。這個假期，我還是按照以前上學時學校的作息時間，每天7點到校自己學習的。和大家在一起，感覺複習氛圍很好，自己能更投入。”小姚説。至於學習的秩序，小姚説，雖然沒有老師，大家都挺自覺的，很安靜，沒有人交頭接耳，連移動桌椅都是輕輕的。只有一位圖書館的值班老師，維持下日常秩序。
來看看她的一天。
6：30起牀，吃完早飯後，走路10分鐘去學校。家原本離學校不近，所以專門租了套房子。
7：00到校後，開始背書。政治和歷史。
8：00-10：00，進行數學的總體複習。因為説自己數學較弱，所以多花些時間。做些專題性的複習，比如最近進行的是導數和解析幾何的專題，對高一、高二知識進行第一輪迴顧，希望能搭建起高中數學的整體框架。之後是針對數學做糾錯和整理。
11：50，去學校食堂裏吃飯。飯後午休20分鐘。
13：00，下午主要是完成各科的暑假作業。大約做1-1.5小時作業，起來活動一下。準備在7月把所有的暑假作業完成，目前進度已有90%。8月就可以自己有針對性地安排了。
19：00回家。這之後是自己安排的整理時間。比如歷史會根據學校進度安排表，背知識點；生物做一些輔導資料等。
21：30完成後，開始看英語原版小説。
23：00上牀睡覺。
高一打好語數英基礎
她對於新高一同學的建議：
一，高一時，學會做計劃，找到適合的節奏。
一開學就十門課全開，有些同學的適應期會很長，感覺每天晚自修做完作業，沒時間自己複習，所以要快速找到自己合適的節奏。可以做計劃，把每天要做的事情列出來，按照事情的輕重緩急，挨個完成。完成後劃掉。對於規劃一天，還是挺有幫助的。
二，語、數、英基礎一定要打好。
對於不少同學來説，最後選科的300分差距不會很大，那麼最大的差距就在語文、數學和英語了。高一的重心一定放在這三門。
比如語文，要提前積累作文素材。因為到了高三，作文的差距就會拉大。高二時作文題目不算難，同學們的素材積累也差不多，60分滿分的作文，班級平均分都有46。但是到了高三，題目變難，對於素材要求更高，有時一篇作文能相差20分。所以，有空的時候，積累時評等素材，很重要。
數學，我覺得糾錯最重要。特別在高一，每個知識點都是新的，一個點沒吃透，考試遇到就不會。所以錯題一定要啃好，落實掉。
英語，我覺得做題是有必要的，但不要盲目。看原版小説，積累續寫素材，畢竟作文有40分。英語最好有個整理筆記，可以有系統的、成模塊的，糾錯和複習。
橙柿互動·都市快報 記者 張娜