斷食是最近非常流行的一種減肥方法，指的是什麼都不吃只喝水，其實是一種變相的節食減肥方法。最近還有一種説法非常流行，説是斷食兩天以上可以重啓人的免疫系統，很多人都輕信這個理論，所以紛紛選擇斷食減肥。我們斷食兩天真的可以重啓人的免疫系統嗎?接下來讓我們一起來了解一下這個問題。
斷食兩天以上真的可以重啓人的免疫系統嗎?
斷食兩天以上可以重啓人的免疫系統這個説法並不是空穴來風，一項最新的研究表明了斷食兩天可以重啓人體的免疫系統，它表明斷食的時候免疫力系統會試圖的將原本身體所需的能量節省下來，而這個過程就是將不需要的免疫細胞所更換，這樣就起到一種刷新的作用，從而從理論上獲得另一種新的免疫系統。並且他們研究還表明，斷食可以提高化療病人的身體免疫能力。
但這種説法真的有科學依據嗎?
説到斷食兩天以上重啓人的免疫系統，我們首先就要了解人的免疫系統到底可不可以開關，人體的免疫系統無法在先天關閉，如果通過疾病關閉，那就是獲得性免疫缺陷綜合徵，也就是俗稱的艾滋病。所以人體免疫缺陷系統並不是説關就關説開就開的，這是一個徹頭徹底的謠言。
斷食兩天以上可以重啓人的免疫系統完全是斷章取義，是那些斷食者給自己找的一種藉口。原文明明所説，這些所有的實驗都是在動物身上所進行的，根本就無法作用在人體上，如果進行這些實驗，對於人體細胞是沒有任何用處的。所以原本是一項非常有利於人類的科學發展的研究，現在被一些所謂的節食減肥者所利用，給自己節食減肥找到一個科學的外衣，簡直是無恥至極。
斷食兩天以上其實就會使整個身體的運行受到非常大的影響，甚至會出現一系列身體健康的問題。所以説減肥想要控制飲食，還是要每頓飯七八分飽即可，千萬不要採取極端的節食方式，那些所謂的斷食都是對身體有所傷害的。
總之，斷食兩天以上重啓人的免疫系統其實是一種謠言，想要減肥還是要控制飲食和運動相結合，這樣才能夠使之儘快的擁有自己想要的身材，採用極端的方法節食可能會適得其反。