腰腹渾圓？蘋果型身材穿搭教程來襲！輕鬆演繹優雅風

上班族，尤其經常坐辦公室的女生，很容易在腹部堆積脂肪，形成蘋果型身材，這種類型的身材穿衣搭配難度很大，很容易一不小心就暴露身材問題，只有巧妙避開雷區，才能讓自己的身材和穿搭更契合。

蘋果型身材特點：

如上圖所示，第二種身材類型就是蘋果型身材，也叫橢圓身材，中間部分（肚子）寬，肩部和胸圍較窄，小腿細長，整體來説胸大、肩寬背厚、腰線模糊、有小肚子、四肢相對纖細。

這種類型的身材，剛好跟梨形身材是相反，所以在穿搭技巧上也要和梨形身材反着來。平常要儘可能的利用服裝的視覺效果來拉長軀幹，弱化上身和中部的線條，打造修長的流線身材。

坦白説，秋冬算是對蘋果身材比較友好的季節了，基本不用露肉。但是一到夏季，對蘋果女孩來説就是災難了，學會在穿搭中巧妙避開身材劣勢，就能輕鬆駕馭好氣質優雅的風格，一起來get吧！

1.收斂上身線條

蘋果型身材的上半身比較臃腫，所以首先從上半身下手，從視覺上減少橫向擴展的趨勢。在搭配的時候揚長避短，巧妙削弱比重，讓上半身看起來“瘦”一些，不要讓太多的目光集中在上半身。

（1）收斂肩線

收斂上半身首先要從弱化肩線開始，蘋果型身材肩寬，顯得粗獷，所以我們可以利用增加露膚度的方式，選擇露膚度高的V領上衣，這樣遠遠比包裹得嚴嚴實實來得顯瘦。

大面積的縱向露膚，可以有效轉移視線，讓人忽視橫向的視覺寬度，從而達到縱向拉伸的視覺效果，讓肩部顯得不那麼壯實，同時也通過強化頸部線條。

（2）收斂胸線

除了肩寬之外，胸大也是上半身顯壯的原因之一。以上兩圖中，左圖的寬鬆連衣裙，使上身顯得厚實；而右圖合身的V領連衣裙，在視覺上弱化胸線，輕鬆就穿出了紙片人的效果。

胸大不僅不顯瘦而且很難穿出時尚感，所以切記不要選擇非常緊身，容易凸顯胸型的款式，否則就會讓上身的缺點展露無遺。選擇略微寬鬆露膚的連衣裙，可以恰到好處的隱藏胸型，弱化上半身線條。

（3）減少繁複

上身避免橫向發展的要點，就是以簡約為主，減少繁複感。上圖中左邊兩位小姐姐的連衣裙，都採用了複雜的花卉元素，這對蘋果型身材並不友好，增加了上半身的負重感，顯得累贅壯實。

雖然寬鬆隨性的單品正當流行，但是蘋果女孩們要謹慎挑選。在駕馭優雅風的時候，儘量用簡約的上衣來穿出利落感，比如純色襯衫和背心，這樣簡約的款式，自帶優雅氣質又顯瘦顯高。

2.利用廓形藏肉

蘋果型身材，只有局部微胖的身材劣勢，所以在穿搭中要學會掩蓋身材的不足之處，從而達到視覺上的弱化效果，利用廓形設計來藏肉，完美遮蓋身材缺陷。

（1）弱化腰線

腰腹和臀胯寬，這兩個都是搭配上的大難題，首先要做到弱化腰線。以上兩圖對比，左圖的修身半身裙更加凸顯了臀部和腰腹的贅肉感；而右圖寬鬆的上衣，則完美掩蓋了身材的劣勢。

所以，如果你是蘋果型身材，就要善於利用寬鬆的上衣和下裝，來遮擋腰腹和臀胯。寬鬆廓形的連衣裙款式，很適合懶人，既能夠弱化腰線，又可以對身材缺陷起到修飾效果，很適合夏季穿。

（2）隱藏腿圍

大腿粗的問題不能改變，那我們就通過隱形腿圍來實現。以上兩圖中，左圖選擇了修身的藍色牛仔褲，將腿粗的問題展露無遺；而右圖選擇超寬鬆的闊腿褲，將腿部線條完全覆蓋，從而隱藏了腿粗的劣勢。

所以大腿較粗的O型身材，千萬不要穿修身的牛仔褲，是非常容易暴露缺點的！寬鬆的闊腿褲隨性慵懶，受到了許多時尚博主的青睞，穿上身不僅有範兒，還能完美隱形腿圍。

3.擴充下身線條

纖瘦的下半身，是蘋果型身材的一大優勢，因此大多數人可能會產生誤區，認為要通過修身的款式來突顯下半身的優勢。但其實這個方法是不正確的，這樣做會容易導致上下半身不協調，顯得頭重腳輕。

（1）利用版型

利用有效的方法，上下半身保持平衡，既然上身寬，那麼下身也要寬，這樣上身的臃腫感才能得到弱化。左圖穿着修身的純色連衣裙，明顯呈現出上身比下身魁梧的效果；而右圖有了大A字裙襬的加持，輕鬆就弱化了腰臀線條。

大多數優雅的大裙襬半身裙，都適合打造優雅風，同時不論長款或是短款，都能有效從視覺上弱化臀胯。如果想要度假感更明顯，可以選擇帶有波點元素或者碎花元素的款式，很適合旅遊穿~

（2）利用元素

為了製造下半身的膨脹感，除了利用廓形之外，還可以將量感元素運用進來。左圖修身的連衣裙，並不能使下身下調擴充；而層疊的荷葉邊長裙，輕鬆就將視線焦點轉移到下半身，從而弱化中部線條。

浪漫的荷葉邊元素自帶仙氣，同時層疊的量感也很適合用來打造膨脹感，對於擴張下身線條再合適不過。除此之外，我們還可以利用其它元素，例如條紋、格紋、碎花等，都能在一定程度上擴充視線，讓下半身和上半身達到平衡。

4.色彩顯瘦法則

在穿搭的色彩顯瘦法則上，運用到兩個原理。純度用來表示色彩的鮮豔程度，相比“明度”跟“色相”，純度更容易對人的心理印象造成影響，純度越高，越是讓人感到鮮豔刺激，容易形成膨脹的視覺效果。所以想要穿衣顯瘦，就要善於運用色彩純度高的單品。

第二個就是運用同色系配色法則，同色系是指主色和輔色都在統一色相上，這種配色方法往往會給人視覺一致化的感受和體驗。比如上圖中，同色系形成了視覺上的延伸效果，運用到穿搭中，就會讓整個人顯瘦、顯高。

（1）同色延伸

同色延伸，也就是上下半身穿着同一色系的單品，可以達到很好的拉伸效果，讓身材顯得高挑。看以上兩圖對比，同樣都是穿着長裙，左圖上下半身分離，在腰部斷開，明顯沒有右圖的白色連衣裙來得顯高。

所以蘋果女孩可以通過上下半身的統一性來達到顯高效果。夏天選擇純色連衣裙或碎花連衣裙，統一的色調和元素，都能輕鬆將身材比例拉長，同時呈現出清新優雅的氣質。

（2）亮色轉移

純度高的顏色通常稱為亮色，它比純度低的顏色更加吸睛，所以可以通過亮色來轉移焦點，弱化對微胖部位的注意力。蘋果型身材，要避免把亮色運用到上半身和腰部，防止視線擴張。

所以亮色轉移的運用因人而異，需要根據自己的身材問題來定。上身偏胖的女孩可以選擇黃色長裙，而下身偏胖的女孩則可以選擇黃色上衣，通過這樣的亮色來轉移焦點，來弱化身材缺陷，達到顯瘦效果。

趕緊get以上方法，蘋果型身材也能輕鬆打造優雅風！