在科技網絡發展迅速的當今社會，越來越多的孩子喜歡上科技產品，整天手上都拿着手機平板，漸漸成為了“低頭族”。孩子們漸漸地脱離了户外運動，越來越多的孩子有了近視眼和身體的素質變得非常虛弱，相信家長們對此十分焦慮和擔憂。怎麼樣才能讓孩子喜歡上運動呢，家長們可以從以下幾方面展開。
體驗為主，户外運動為主。讓孩子進行體驗是十分有必要的，可以讓孩子到户外感受陽光，空氣和水之間的作用，在與同伴的遊戲中感受到運動的樂趣，在快樂中奔跑，揮灑汗水。為什麼選擇户外空間而不選擇室內呢？因為在孩子到户外的運動奔跑追逐中，可以接受更多的刺激；可以開拓視野；發展自己的審美等，還有利於身體各器官的生長。
參與集體競賽運動，增長積極性。除了簡單的户外運動，還可以通過在競爭激烈的比賽中激發孩子的運動興趣，通過與同齡人的比賽，在運動中收穫勝利與友誼。集體的團結比賽還考驗着孩子們的合作能力和分工能力，孩子在比賽中可以發掘自己在社會集體中的角色，發掘自己的潛能，從而促進孩子社會化的發展。
展開親子運動，給孩子提供足夠的安全感。親子運動需要家長的陪伴與耐心支持，家長的榜樣示範作用十分作用，家長就是孩子的老師，可以帶領孩子瞭解更多的運動熱身知識以及户外運動的常識。親子運動可以讓孩子充分地感受到遠離科技產品後與家人之間玩耍地樂趣，也會漸漸意識到陪伴家人的重要性。孩子會漸漸向家人們學習，漸漸養成合理的作息時間，不過度沉浸在網絡世界，最終愛上運動。