很多學生從初中到高中都會出現不適感，有的學習成績下降了；有的脾氣變得暴躁了；有的沾染了不良習氣；有的交了很多“不愛學習”的朋友……這主要是因為學習和生活環境發生了變化，如果學生還是以初中的生活和學習狀態來面對高中，就會出現很多問題。這些問題若不及時解決，就會越來越嚴重。
那麼，該如何調整自己以適應高中生活呢？升入高中後，大家必須要了解這5個“潛規則”，學生和家長，都別忽視了。
第一：高中一年級非常重要
高中一年級雖説是高中階段的初始年級，但非常重要，千萬不可大意。人們常説：“高一紮根，高二開花，高三結果”，表示高一是整個高中階段學習的基礎，若高一的“根”沒有搞紮實，後面學起來就很麻煩。
在初中階段，初一如果沒有學好，到了初二，努力點，成績上去的可能性還是很大。不過高中階段就不行了，高中三年，每個學年都有每個學年的學習任務和側重點，且學習任務安排得很緊湊。若高一基礎沒學好，高二就不得不騰出很多時間，用來學習或鞏固高一的知識，這既耽誤了高二的課程學習，又容易造成知識點銜接不暢。因此筆者建議高中生應該把高中三年中的每一年都當成“高三”，而不是高一不重視，高二認真學，高三拼命學，這樣絕不會考出好成績。
第二：交友要慎重
高中與初中不同，高中生更接近成年人，想法更為複雜，也更有可能發生出格的行為。如果與一些思想變質、狀態消極、不遵紀守法的同學成為朋友，無異於把自己扔進了“墮落的深淵”，幾乎不會再有翻身的機會。
做任何事，都必須要有上進心，上進心是人們敢於開拓、不斷前進的內在動力，是人們堅持理想、追求作為的思想信念，是引領人們不斷謀求發展的精神導向與動力源泉。作為高中生，更因如此。“近墨者黑近朱者赤”，如果你不想成為沒有“墮落的人”，就遠離那些沒有上進心、意志消沉、行為粗鄙的同學。
第三：學習方法要自己摸索
不少學生在初中時喜歡“借鑑”成績好的學生的學習方法，他們的這種做法對提升學習成績有一定的正面效果。但到了高中則不然，高中複雜的知識體系，以及高中生之間巨大的個體差異，註定“借鑑”這條路很難走通。
摸索適合自己的學習方法是個長期過程，高中生首先要了解自己的薄弱點，然後再根據自己的個性和生活習慣制定科學的學習方法。比如你是喜歡早睡早起的學生，就可以把晚上的學習時間安排到10:30左右結束，早上5:00左右起牀繼續學習，而不是非要“借鑑”別人的學習方法，學到晚上12:00。
第四：沒有什麼事比高考更重要
高中生情竇初開，不僅開始注意自己的外表，也對異性有了很大興趣。特別是那些長相較好的女生或男生，比較容易成為別人“圍獵”的對象。這個階段，有一些高中生會把持不住自己，墜入情網，導致學業荒廢，高考成績一塌糊塗。
每位高中生都請記住：沒什麼事比高考更重要。如果雙方真的有好感，為高考拼搏肯定不會讓感情流失，相反，兩個人共同努力的過程會讓感情更加堅貞。倘若把主要精力放在異性關係上或其他與高考無關的事項上，學習成績下滑，以及高考失利，會給個人帶來巨大痛苦。
第五：轉變思維方式很關鍵
初中側重形象思維，重在記憶，死記硬背就能拿高分。但高中側重抽象思維，重在理解，只是記性好成績根本無法提升。以英語學科為例，初中階段憑着一股熱情，以及一定強度的誦背，考試分數通常不低，而到了高中階段，僅僅把英語課本上的文章搞懂，肯定不行，需要學生個人進行大量的課外閲讀，只有將課外的泛讀與課內的精度相結合，才能取得英語學科上的突破。
另外，高中的數學、物理、化學等學科，內容抽象性比初中更強，對學生的邏輯思維能力和歸納總結能力要求更高。如果到了高中不轉變思維方式，就沒有辦法適應高中的學習節奏和學習模式。
不管這麼説，高中跟初中有很大不同，這種不同不只體現在學習內容上，也體現在教師的教學方法、教學態度，以及周邊的學習環境上。我們要想在競爭激烈的高考中脱穎而出，就必須要了解高中的5個“潛規則”，並想盡一切辦法去適應它。