眾所周知，在寒冷的冬天，戴手套、穿棉鞋、穿棉襪，幾乎是人們禦寒保暖必不可少的部分。然而，卻很少有人知，在這三方面是有很多健康講究的。
第一，冬天戴手套，既要合適，又要專人專用。
由於疥瘡、手癬等病可以通過手套傳染，我們每個人都應固定使用自己的手套，不要隨便亂戴別人的手套。還有，手套的選擇，首先要尺碼合適，因為太大會達不到保暖的效果，並使手指活動不便;太小會使手部血液循環受阻，引起不適。
對於患手足皸裂的朋友，由於冬季皸裂加重，手部常需要擦藥，宜選擇裏層為薄織品的手套;對於患多汗症的朋友，宜選擇既保暖又有良好吸水性的棉織手套;皮膚對化纖材料過敏的朋友，宜選擇不含這類材料的手套。
第二，冬天別穿太緊的鞋子。
由於腳怕冷，很多人在冬天刻意穿比較緊的鞋子，以為這樣會保暖。其實，腳部，尤其是腳趾，如果受到擠壓，會出現血液循環不暢，從而產生腳趾腫脹、疼痛等，甚至形成血栓。走起路來，鞋子太緊會使人體重心前傾，時間一長，腳部皮膚容易磨損或長水泡，再加上冬季寒冷的天氣，很容易造成凍傷。此外，鞋子太緊還會引起足底趾骨炎等疾病。
第三，足跟裂的人要慎穿棉襪。
有些患有足跟裂的朋友，皮膚很乾燥，在冬季更容易缺水。這時，最好少穿純棉襪，因為穿棉襪吸濕性良好，容易把皮膚水分吸走，反而加劇足跟裂。這類人，可以選擇穿尼龍襪，或在尼龍襪的外面套上一層穿棉襪，既保暖又保健。
可見，手套、鞋襪作為冬季穿戴保暖的重要部分，穿着還是非常有講究的，我們應加以重視。寒氣襲人，重點部位重點呵護。
來源:宣武普外