這裏是北辰教育【辰讀時刻】，在這裏您將聽到家庭教育類的美文音頻。
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在我們的認識裏，孩子大都是欣欣向榮、朝氣蓬勃的樣子。
可是，生活就有一些孩子，他們就像快沒電了似的，雙眼茫然無神，做什麼都提不起勁。
這類孩子還總是容易沉迷於某種娛樂之中，比如打遊戲，追漫畫；偶爾下定決心改變，但行動上卻仍然做着與之相悖之事。
比如，説好的每天早上七點起牀，可是鬧鐘響了幾遍，孩子依舊是呼呼大睡；説好的戒掉遊戲，但是刪除的軟件，總一次次地重新下載回來……
他們總是沉迷於簡單的快樂之中，面對學習等有意義的事情，總是隻想不做；甚至連生活態度也很消極，比如自己房間亂糟糟的也視若無睹。
許多家長認為，這是孩子的自制力太差的原因。於是，家長便化身“家庭主管”，沒收孩子的手機，杜絕其玩遊戲，每天跟在後面催促不已。
沒有了手機，沒有了遊戲，孩子就老老實實去學習了嗎？事與願違，沒了這些，孩子往往也會沉迷別的，好像什麼都比學習有意思。
其實，這類孩子之所以喜歡在“無聊”的事情上消磨時光，並不是因為自制力差，而是因為此時的他“能量低”！
每個人都有自己的能量，而且會不斷變化，就像手機一樣，我們可以把人體自身的能量理解為電量。
當一個人充滿電的時候，他會更願意做一些具有挑戰性的任務：比如努力讀書、積極鍛鍊、耐心傾聽別人的意見，挑戰自己的極限，追求屬於自己的成績、榮譽……
而當一個人電量不足，又沒辦法充電時，那他就只能做一些耗電少的事，來支撐自己度過這一天或這一段時間。
所以，當一個人處於能量低谷的時候，他只會去做不用動腦的事情，做輕鬆就能完成的事情，比如打遊戲、追劇、睡覺……
這並非是靠自制力就能解決的問題。
我們很多人應該都有體會，當你在心情鬱悶時，你的房間往往會變得凌亂而不自知。
因為低能量狀態下，你的注意力全都集中在了內心，此時，身邊環境是否整潔已經完全不重要，你也沒有多餘的心思放在打掃和整理房間上。
可以説一定程度上，你房間的凌亂程度，就代表了你內心的混亂程度。同理，當你開始收拾房間時，説明能量已開始恢復。
所以，當一個人處於很低谷的狀態，根本沒力量談自制力。
孩子也是一樣，沒有孩子天生消極頹廢，喜歡討罵、闖禍、頂撞父母，甚至抗拒上學……
這些行為都是表面現象，深層次的原因是他自身的能量太低了。
可是，當孩子出現這些問題時，很多家長採取的卻是懲罰措施：打、罰、控制。
這樣的做法，只會讓孩子的能量更低，無法從本質上解決問題。
1、給孩子一個張弛有度的環境
現在的孩子學習壓力很大，因為他們不僅要面對千軍萬馬過獨木橋的升學考，還要面對畢業後的就業問題，這些困難像一座座大山矗立在他們面前。
再加上有些家長對待孩子的學業過度緊張，對孩子實施高壓政策，使得他們疲於攀爬。孩子的心態就像彈簧一樣，在長期過分緊繃的狀態下，就會失去彈性。
而且，越是高壓緊張的狀態下，孩子的消耗越大。漸漸的，孩子越來越消極低沉，內心已沒有了動力。
所以，想要讓孩子恢復活力，保持一個積極的狀態，就要控制好孩子成長環境的壓強，讓孩子在不輕視文化課的情況下，也能擁有給自己“充電”的放鬆空間。
2、保護孩子的興趣
生活中，有的孩子喜歡畫畫，有的孩子喜歡打籃球，有的孩子愛收集……
但有的家長覺得，如果孩子成績不好，就別花過多的時間放在興趣愛好上，否則只會被別的孩子越落越遠。
如果是這樣的話，家長就大錯特錯了。因為這些被家長“阻止乾的事”，正是孩子的能量來源。
如果孩子喜歡畫畫，那就鼓勵他們在這個領域中獲得樂趣；如果孩子喜歡打籃球，讓他們在揮灑汗水中釋放壓力。
一個好的興趣，能帶給孩子源源不斷的能量。
3、提升孩子的自我價值感
有的父母喜歡什麼事情都給孩子安排好，這使得孩子感覺到，自己的努力沒有任何意義。即使獲得了很好的成績，孩子也不會獲得價值感。
而當孩子對自己的價值認知和判斷低下時，他就會失去自信，面對挫折、困難時，認為自己沒有辦法解決，並且也不想解決。對一切的成功或者失敗失去反應，覺得人生越來越沒有意義。
在教育的過程中，家長要善於讓孩子體會到自身努力的價值所在，通過外在的行為來激發孩子的內在動力。
當孩子感受到“成就感”，他會迸發出無限熱情，迎接挑戰。
4、提升自己的能量
作為父母，其實我們自身也未必是高能量的人，也無法保證時刻都處在高能量狀態中。
像來自工作上的壓力，他人的不認可，生活方面的不順心，都有可能消耗掉我們的能量。
而父母的能量狀態，又會直接影響孩子的能量狀態。
比如説，一個家庭中經常充斥着要求、指責、埋怨，那麼生活在這個家庭的孩子，也不可能處在一個喜悦、平和、幸福的高能量狀態。
所以，父母也要提高自己的能量。如何提高自己的能量？
簡單來説，就是多做一些能夠讓自己開心的事，感受生活樂趣。特別是處在工作壓力中的“爸爸”，以及整天圍着孩子團團轉的“媽媽”，更需要多一些時間聽聽自己內心的真實想法。
當自己的需求得到滿足時，心情自然會愉悦，能量也自然會提高。此時，我們對待孩子的態度也會發生截然不同的改變。
最後要説，無論是我們父母還是孩子，都是不完美的，都不可能永遠都處於高能量狀態。
所以，我們要允許孩子處於低能量狀態。
當孩子的狀態不好時，我們要先放下心中的焦慮和指責，耐心地陪伴孩子。因為此時，孩子正需要我們的關愛，讓他鼓起勇氣去應對挫折，扭轉逆境。
這樣，當我們陷入能量低谷時，也一定能被孩子理解、包容。
家人之間相互扶持、相互影響、共同成長，這不正是家庭的意義所在嗎？