目錄：
第一章：生活輻射怎麼防
第二章：計算機族必看！8招對付電腦輻射
第三章：8種食物助孕婦防輻射
編者按：不要以為只有整天面對電腦的一羣人才會受到輻射的危害。其實生活中大部分的電器都是有輻射的。那麼在日常生活中，我們要如何才能避免這些輻射的傷害呢？下面小編就給大家介紹幾種防輻射的食物。
生活輻射怎麼防
近日，關於防輻射服效果的新聞引起許多爭議。大家都在為輻射帶來的傷害苦惱，那麼我們該怎樣做才能降低輻射危害呢？
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中國家電研究院國家家用電器質量監督檢驗中心綜合檢驗部主任魯建國告訴《生命時報》記者，在所有家電中，微波爐的輻射超過其他電器的總和，其產生的微波輻射，會擾亂中樞神經系統，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等。因此，在使用微波爐時，應該注意關好微波爐的門，微波爐開啓後要保持至少一米遠的距離，待微波爐結束加熱後再打開。
家中更多的是低頻電器，雖然它們輻射量小，但日積月累也會危害健康。當電器停止使用時，最好不要讓它們處在待機狀態，要及時斷開電源；家用電器最好不要擺放得過於集中，並避免同時啓用；電吹風不要緊貼頭皮吹；不少人還會在牀頭及經常活動的區域安置一些插線板，這樣也可能影響健康。
不是隻有家電才有輻射，辦公室裏的打印機、電腦、固定電話也都時刻在發射電磁波，輻射較大的要屬打印機和台式電腦。魯建國提醒，打印機的電磁輻射源基本都在機器背面，最好靠牆放，使用時，應與其保持一米以上的距離。辦公室幾乎都被電腦包圍，建議在辦公桌上放幾盆水養植物，還可以安裝電磁輻射保護屏。
計算機族必看！8招對付電腦輻射
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
第二招：還對於生活緊張而忙碌的人羣來説，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，Nn有機螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！
第四招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來説，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招：應儘可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
第六招：電腦擺放位置很重要。儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招：注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
第八招：注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
8種食物助孕婦防輻射
下列8種食物有助於孕婦防輻射：黑芝麻、西紅柿、紫菜、辣椒、海帶、大蒜、綠豆、黑木耳。
黑芝麻增加細胞免疫，抵抗輻射
中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
西紅柿減少皮膚輻射損傷
科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
紫菜抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
辣椒保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。
海帶具有抗輻射作用
最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
大蒜減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
綠豆有助於排泄體內毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之説。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
黑木耳清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
結語：家中的電器無時無刻的不在向外散發着電磁輻射，我們必須要保護好自己免受輻射的傷害。小編提醒大家卧室中最好不要放置電腦。（文章原載於《陝西老年報》，作者：丁熙，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）。