孩子的視力好壞直接影響學習成績

“不少家長都反應説，現在的孩子作業實在是太多了，睡眠跟作業的矛盾彷彿無法調解。其實在當下學習負擔如此重的大環境下，家長除了要關注孩子的睡眠時間問題之外，還應該關注孩子的視力問題。”

各位家長可以給孩子試一試，看看孩子的視力好不好~

1、散光測試

不戴眼鏡看散光表，如果所有線條都粗細均勻，證明眼睛無散光現象。如果某一線條黑而清晰，其他線條模糊，則有散光的可能。

2、遠視測試

遮住一隻眼看下圖，正常人看到的紅綠背景上的字母一樣黑。如果紅色字清楚，則是出現近視；如果綠底字清楚，則是出現遠視。

3、視力測試

看着下圖中的3個圓圈，你能從裏面看到什麼？如果能看到一雙雙腳印，那你的視力很好。什麼都看不到的人，還是好好保護眼睛吧！

4、黃斑變性測試

把手機平舉，與眼睛保持30釐米距離看下圖。

蓋着一隻眼，用另一隻眼看中心點，如果中心點周圍出現空缺或曲線，很可能是眼睛出了問題。

相信大部分孩子上面的問題都比較少見，只是眼見着現在戴眼鏡的孩子越來越多，年齡也越來越小，鏡片卻越來越厚，不少家長都會越發的擔心。畢竟現在的孩子學習壓力都很大，各種作業、考試，大大小小的補習班，都增加了孩子的用眼負擔。

為什麼現在近視的人羣越來越多，而且年齡也越來越小了呢？為什麼孩子成為了近視眼的“主力軍”？除了大家熟悉的遺傳因素外，不良的用眼習慣也是導致近視的罪魁禍首！

下面幾種不良的用眼習慣，家長一定要督促孩子改掉，保護眼睛真的很重要！

家長需要格外注意的不良用眼習慣

1、長時間看電腦玩手機

現在的孩子課業都很繁重，學習壓力也大，在學校盯着黑板看了一天之後，回家還要寫不少的作業，不知不覺眼睛就出現了疲勞的現象。

不少家長為了方便孩子學習，會用iPad等各種電子設備給孩子下載各種學習資料、學習視頻供孩子邊看邊學，這無疑加重了孩子眼睛的負擔。

再加上部分孩子的自控能力比較差，容易陷入電腦、手機等遊戲的漩渦當中，在應該讓眼睛休息的時候也全神貫注地盯着電子設備的屏幕，這樣也進一步增加了眼睛的負擔，造成用眼過度。

      對策

嚴格控制孩子看電腦、手機等電子設備的時間，最好不要超過一小時。每做半小時作業，停下來休息10分鐘，讓眼睛休息一下。

2、不正確的坐姿

長時間保持不正確的坐姿，對眼睛的殺傷力是巨大的。尤其是需要長時間坐着學習的孩子，如果坐姿不對，分分鐘就能變成近視眼。

根據調查研究，躺在牀上玩手機，靠在沙發上看電視，趴在寫字桌前寫作業，已經成為青少年近視的三大典型原因。

長期的坐姿不正確，容易導致孩子的雙眼受到的視覺刺激強度不等，使眼睛視覺發育的程度產生差異，從而導致雙眼視力出現不同。

      對策

給孩子配備適合的學習桌椅，及時糾正孩子的不良坐姿，嚴禁躺着看電視、躺着玩手機等，督促孩子養成良好的用眼習慣。

3、睡眠不足

睡眠不足也是孩子近視的重要誘因之一。身體正處在發育期的青少年，如果缺乏睡眠，可能會引起神經功能的紊亂。

首先家長們先對照下面的睡眠時長標準表，看看不同年齡段的孩子的標準睡眠時長，看看自家的孩子達標沒有？

現在各年齡段的孩子學習壓力大、學習負擔重，經常寫作業到很晚，加上一些額外的補習班，沒有充足的睡眠時間，長期處在睡眠不足的狀態。眼睛也無法得到充足的休息，眼部神經過於疲勞，就容易出現功能失調，這是形成近視的病理基礎。

      對策

家長要適當減輕孩子的課外學習量，保證孩子每晚都有充足的睡眠；也可以幫助孩子養成睡午覺的習慣，減輕眼睛的壓力。