市第四中學開展“培養良好的情緒 遇見更好的自己”主題班會

(文/尚春梅 圖/薛慶雲)春暖花開，萬物復甦，處處透着生機和浪漫。然而，春季是情緒躁動的高發時期，我們要警惕情緒波動。為了落實《吉林市教育局關於進一步加強學校心理健康教育工作的通知》《吉林市教育局關於開展直屬學校心理健康教育專項視導工作的通知》文件精神，提升學校心理健康教育水平，讓同學們瞭解情緒對人的重大影響，掌握調節情緒的方法，學會合理調節情緒和釋放煩惱的方式，市第四中學開展了以“培養良好的情緒，遇見更好的自己”為主題的班會。

班會前，同學們利用課餘時間認真查閲資料，精心準備了PPT以及準備了演講稿。

班會上，同學們真誠地表達了內心的苦惱——親子關係的煩惱、人際關係的困擾、學習生活的壓力等等。針對林林總總的不快，班長組織同學們進行了熱烈的討論，學生們一致認為，必須做自己情緒的主人，只有培養自己良好的情緒，才能遇見更好的自己。

同學們紛紛發言：要做情緒的主人，就是要調節自己的情緒，調整自己的心態，不要讓情緒以傷人傷己的形式猛然爆發出來。調控自己的情緒，做個快樂、開心的人，不被壞情緒影響學習和生活，更不要讓壞情緒損害身心健康。

化解困惑，自我調適，擁抱幸福生活。既然我們無法改變天氣，那我們就改變心情；雖然我們無法控制別人，但可以掌握自己。學會利用情緒的自我調節來改善我們的學習和生活，是我們人生必須學習的一課。

總體來説，那些成為情緒的主人的人，才是真正強大的人，才能夠保證自己在百般艱難困苦中打不倒，壓不彎，碾不碎，在艱險曲折中保持良好的心態，穩穩當當走自己人生的路。

經過本次班會，相信同學們將會很好的調控自己的情緒，守護心理健康，校園生活也會更加和諧美好。