每到夏天，減肥似乎就成了繞不開的話題。讓人不得不佩服大S一個月狂掉10kg的新聞，整整20斤啊，一年下來瘦了足足60斤，她到底是怎麼做到的？
自律的人，到底有多可怕？看看大S就知道了，説瘦就瘦，還能自己控制體重！
炫妻狂魔汪小菲發佈的：“我真的佩服我老婆...這兩天開始減肥，突然各種運動，什麼都不吃了。我丈母孃總跟我説，菲，你老婆要想做一件事是誰也攔不住的，我體會了一下：她確實有主見，一個月瘦了十公斤。”
能把體重精確到小數點，這也太可怕了!
大S瘦身都有什麼秘訣的！管住嘴，邁開腿是最好的方法，只是不少女生堅持了3天就放棄了，得不告訴你們減肥路上的制勝秘訣了：“吃”！
除了蛋白質外，還需要補充維生素，比如獼猴桃、西柚、檸檬都是高維生素的水果，也可以像大S那樣吃半個或者四分之一個火龍果。不過口感偏甜的水果要少吃。
站立，邁左腳向前一大步右腿向後，腳背貼地，髖下沉髖部中正，吸氣，手臂向上舉過頭頂保持2分鐘，換邊
從騎馬式開始，屈左膝左小腿貼地，右腿向後蹭一小步吸氣，延展脊柱，保持2分鐘，換邊
呼氣，屈髖屈膝，感覺像坐在一把椅子上進階練習者，可以選擇雙腳併攏雙手向上舉過頭頂，保持5-8個呼吸
想要好好練習，只需要準備一件健身緊身褲就行！選對健身褲是很重要的，為什麼女明星在運動的時候都愛穿彈力褲，原來穿上健身褲子會加速燃脂，在塑性上比穿一般的瑜伽褲效果大
每天瑜伽打卡的袁姍姍標配就是這個瑜伽褲喲，，袁姍姍就憑藉超讚的身材，成為了全民膜拜的馬甲線女王。
穿上魔力褲子會不斷將多餘的脂肪燃燒，連同囤積體內的毒素廢棄物，一起排出體外。它的塑形原理和運動減脂原理一樣，讓人體消耗量人體攝入量
瞭解大S的都造，心裏做好決定就會去執行，從來不將就自己的人生，比如這説胖就胖説瘦就瘦的“任性”。
連小S在微博po出徐家三姐妹的合影，網友都忍不住評論：瘦了的大S，連五官都時髦了！
瘦下來之後的大S，簡直和18歲杉菜時期長得一毛一樣。
後來大S在一次採訪中，還透露，自己只吃早餐和午餐，食物是營養師搭配的，每週還會請教練上課！
小編建議大家，不要一下子剋制自己的飲食，説不定會反彈哦~大S現在已經能穿到S~XS的尺寸，之前的衣服全部送給媽媽。算一算呢，她一年瘦了足足60斤。又是18歲的杉菜
減肥她只做三件事
沒有營養師指導的我們想要飲食減肥，既想瘦又想美要腫麼辦呢？其實不一定要像大S那樣如此追求減肥的速度，尤其是暴減飲食，腸胃根本沒有一個適應的過程，很容易引發胃病，並且在短暫的瘦下來後又反彈，得不償失。
練習瑜伽：
「瑜伽的動作會用到平時用不到的肌肉，不僅讓人身體感覺舒適，也讓人精神安定。現在瑜伽已經是我生活中不可少的一部分了。」——大s
大S愛瑜伽，微博裏也可以看到大s瑜伽的靚照！
所以姐妹們，減肥不光光是靠節食的，運動也很重要。其實不少明星平時都有健身的好習慣
每次運動完，身體的狀態都像年輕了數歲，果真的歲月從不敗美人！！
劉濤經常在微博上分享自己運動動態，為了減肥經常在健身房健身，每一次幾乎都是滿頭大汗才停止，同時對於自己的餐飲也給予了嚴格的控制。
不知不覺就變成了瑜伽高手，倒立一個小時都完完全全不是問題
下面給大家安利一套在家就可以做的動作，有個小姐妹趁這段時間在家天天練習，立馬瘦了好多，全身看着非常緊實，居然還練出了馬甲線！
怪不得每次大S在練習瑜伽的時候都會穿健身褲子，聽一個圈內人士介紹，説是最新黑科技——魔力瘦腿褲！穿上它的人，都會不知不覺讓腿瘦下來！搭配運動，連平時散步穿着它，也會瘦很多！