現在的女生越來越注重美容養顏了，為了擁有滿意的皮膚和身材，不僅開始護膚，也更加註重通過食物來美容養顏，這樣不僅有助於身體健康，也會增加肌膚的美麗，那麼有哪些食物有美容養顏的功效呢？今天痘莊將為大家一一分享。
1紅糖。
小時候我們總是聽説紅糖水是女人坐月子的時候喝的，但是長大後你會發現女生來例假的時候也會喝一些紅糖水，因為紅糖對女人來説是上好的補品，它可以補血養顏，對身體和皮膚都非常好。
2蜂蜜。
我們總是能聽到一些比較愛美容的女生會説，早上的時候最好喝一杯蜂蜜水，能夠排出體內的有害物質，可以美容養顏，事實的確如此，蜂蜜的確有這些功效，但除此之外，它還能防止一些疾病，有些減肥人士就説了，它是甜的，會導致發胖吧！這種想法是錯誤的，雖然蜂蜜是甜的，但是它是由果糖和葡萄糖組成的，容易吸收，所以不會導致發胖。
3木瓜。
説起木瓜，大家首先想到的就是瘦身豐胸的作用，其實不止如此，它還有治療膽囊疾病的作用，所有女生平時可以適當吃一些木瓜，不僅能美容還有助於身體的健康。
4燕麥片。
説起燕麥片，長期減肥的人應該不陌生，因為很多人為了減肥，經常食用燕麥代餐，它不僅健康，沒有脂肪，還能促進腸胃蠕動，以便達到通便美容的效果。
5海帶。
海帶是一道常見且便宜的家常菜，味道鹹，但熱量非常低，減肥的朋友可以安排起來，它不僅有減肥瘦身的功效，還能有助於消痰、美容。