嗨，大家好，日常生活中，很多人愛喝茶，而且中國人自古以來就有喝茶的習慣，茶葉中含有茶多酚，礦物質，蛋白質以及維生素等營養成分，其中茶多酚具有抗氧化的作用，堅持喝茶，特別是綠茶能很好的保持身材，抗衰老！
生薑是我們生活中常見的調味品，生薑含有蛋白質，胡蘿蔔素，鈣，鐵，磷以及多種維生素，營養價值也是非常的高，由此可見，茶葉和生薑的營養價值對人體有很大的幫助，那你知道把茶葉和生薑一起泡水喝會有什麼作用嗎？下面就來分享一下茶葉和生薑一起泡水喝的方法和好處，一起來看看吧。
接下來，準備一小塊生薑，放入清水中，把它打濕，再放少量食鹽，把它搓洗乾淨，食鹽具有消毒殺菌的作用，可以有效的清除生薑表面的細菌和雜質，搓洗乾淨後，再把它清洗乾淨，清洗乾淨後控幹水分，再把生薑切片切5-6片就可以。在切成薑絲，改刀切成薑末，全部切好，裝入碗中備用。
接下來，小碗中放入適量茶葉，再倒入100度開水，攪拌一下，清洗一下茶葉，這樣能很好地去除茶葉表面的灰塵。
再用濾網把茶葉過濾出來，把過濾出來的茶葉再次倒入碗中，加入一勺薑末，再加入一小勺紅糖，倒入開水，攪拌均勻，用開水沖泡可以快速的將茶葉和生薑中的營養成分釋放出來，攪拌均勻後，先放一旁浸泡三分鐘，三分鐘後，紅糖生薑茶就可以喝了。
下面就來跟大家分享一下常喝紅糖生薑茶有哪些好處！
第一，喝紅糖生薑茶有着解表散寒的作用，生薑可以促進人體的血液循環，還可以促進人體的新陳代謝，有利於去除體內的寒氣。
特別是在冬季和春季交替的時間，特別容易感冒，常喝紅糖生薑茶可以有效的預防感冒，另外還有暖胃祛濕的作用，胃寒的朋友可以適當飲用紅糖生薑茶，具有很好的暖胃作用，還可以去除體內的濕氣，對於女性朋友來説，常喝生薑紅糖茶具有美容養顏的作用，而且茶葉中含有茶多酚，茶多酚是一種抗氧化物質，具有清除人體自由基的作用。
所以，平常多喝紅糖生薑茶，對人體非常的有好處，紅糖生薑泡水的方法以及作用，大家學會了嗎？如果對您有幫助，感謝大家幫忙收藏分享，我們下期再見。