秋季還在為膚燥煩惱？這4個護膚小常識很重要

　　提及秋天，腦海中浮現的第一個字就是燥。皮膚作為我們機體與外界接觸的第一道屏障，首先受到影響。

　　秋燥理論源自《黃帝內經》，劉完素在《素問玄機原病式》中提出“諸澀枯涸,幹勁皴揭，皆屬於燥”的燥病總綱，至明末清初喻嘉言於《醫門法律》“秋燥論”篇中明確提出了“秋傷於燥”。中醫認為燥氣屬金，與人體肺與大腸相應；秋氣收斂，其氣清肅、乾燥；燥性乾澀，易傷津液，收到燥邪侵襲，會出現皮膚乾燥甚至皸裂，同時也會因失於濡養而出現瘙癢、脱屑。

　　從現代醫學角度來看，秋季晝夜温差較大，氣温逐漸下降，皮膚血管收縮，我們的皮脂腺汗腺分泌功能降低，由於皮脂膜功能異常，使得皮膚水分不斷丟失，皮膚乾燥脱屑，並且影響皮膚屏障功能，使抵抗力下降，出現各種皮膚問題。

　　秋季如何護理肌膚呢？

　　1、皮膚保濕：區別於夏季的清潔及祛油脂，秋季應以使用保濕補水的護膚品為主，可以使用一些保護皮脂膜、抗炎抗氧化的植物提取物產品。在保護“面子”的同時，不要忘記身體肌膚也需要愛護，每次洗完澡之後使用滋潤型的身體乳，可以減少因皮膚乾燥引起的各種皮膚症狀。

　　2、注意防曬：此時的太陽雖沒有夏天那樣毒辣，但也不能盡情在陽光下撒歡。夏季日頭雖烈，但由於濕度大雲層厚，還能遮擋一部分紫外線，相比較之下秋季更應該注意防曬。除了物理防曬，可選用SPF稍低的防曬霜，在外出前半小時使用即可。

　　3、唇部護理：除了肌膚護理，唇部保養也是不容忽視的。秋天氣候乾燥，身體容易缺水，唇部裸露在外，且此處皮膚較脆弱，且沒有皮脂腺分泌油脂來保養唇部，更需要清潔和保濕。首先，不要舔舐嘴唇、撕扯死皮，以免越舔越幹引起唇炎。在多喝水補充維生素的前提下，使用一些具有保濕功效的唇膏。此外，女孩子在使用唇彩之後更要注意唇部護理，及時卸妝，並使用滋潤型唇膏養護。

　　4、中醫提出“春夏養陽，秋冬養陰”，秋季應該注意養護人體之津液，不要做過多劇烈運動，以免耗傷陰液；多喝水，補充水分；飲食上不宜過食辛辣温熱之品。中醫強調整體觀，整體調攝得當，自然會擁有好氣色。

　　儘管秋風蕭瑟，時感悲涼，但仍需調整好心情，做好防護，相信你會收穫美麗與幸福。