小學一年級孩子專注力弱，家長做好這3點，專注力提升不再難

2020年，在經歷過將近半年的“休養生息”之後，一幫“熊孩子們”終於告別了幼兒園，進入了小學。

家長們在半年與熊孩子的“相愛相殺”之後，終於可以長出一口氣，但萬萬沒有想到，這才是真正考驗的開始。

小學教育和幼兒園教育的不同

當孩子從幼兒園階段進入小學後，很多孩子會在課堂上表現出來諸如：上課坐不住，在座位上扭來扭去、交頭接耳、咬鉛筆頭、摳橡皮等現象。

發生這種現象的主要原因是：專注力不足導致。每個年齡段的孩子，甚至包括成人都會有專注力不足的現象，但小學一年級的新生表現得更為普遍，這主要有以下幾個方面的原因：

一、幼兒階段和小學階段的家長期望值不同：

幼兒園的教育主要以保育為主，孩子只要在幼兒園安全、開心，能夠吃好睡好就行，家長雖然會有較高的期望值，但大多會給孩子在外面報班，並不會對幼兒園給孩子教授多少知識過於關注。

當孩子進入小學之後，家長對孩子的需求就從之前的開心就好，轉變成學習要好。對孩子在學習上會提出一定的目標，並且要求孩子能夠通過自己的努力達成目標。

二、幼兒階段和小學階段教學模式不同

幼兒園的課程，主要以遊戲為主，通講故事、做手工等方式組織教學，更容易吸引孩子的專注力。

小學階段的課程，雖然也會有美術、手工等課程，但主要的教學內容是語文、數學等，對孩子的吸引力相對較弱，故此孩子們上課時候的專注力會偏弱。

三、幼兒園和小學，對於課堂紀律要求不同

在幼兒園，對於孩子更多是生活習慣、與人交往能力等方面的培養，課堂上孩子們圍成一圈聽老師講課是常態。上課時候孩子們跑來跑去、交頭接耳，只要不是太過影響課堂氛圍，老師們都不會過多管束。

但對於小學教育則完全不同，雖然一年級的時候老師要求會鬆一些，摳橡皮、咬鉛筆頭之類的老師可能不會提出批評，但在課堂上跑來跑去，交頭接耳卻是堅決不允許的。但這對於幼兒園階段這方面表現不佳的孩子來講就顯得異常痛苦了。

正是因為小學教育和幼兒園教育在教育目的、教育手段方面上的諸多差異，有相當一部分孩子在進入小學後有些不適應，主要的表現方面就是專注力的問題。

如果家長對這方面有所疏忽，沒有對孩子加強專注力方面的訓練，等孩子上到三年級的時候就會發現：

孩子做作業的時間越來越長；

孩子的做題錯誤率會越來越多；

孩子會越來越不喜歡上課。

那麼，該如何提升孩子的專注力呢？

提升孩子專注力的核心在於塑造一個良好的家庭環境

一、不主動干擾孩子的活動

在孩子專注做一件事情的時候，家長們最好不要隨意打斷孩子的節奏，給予孩子一定的時間。

在很多家庭中經常會出現這樣的一幕：

孩子在專心致志地玩着樂高，而家長已經將飯菜做好放到桌子上，隨後開始叫孩子吃飯。有些家長叫一次就不再叫孩子吃飯，而是給孩子留好飯菜放在桌子上；而有些家長則必須讓孩子退出之前那個專注的狀態，先吃飯再去玩。

或者還有這樣的場景：孩子正在專心閲讀，家長端了一杯水過來，讓孩子喝水，表面上看着是家長關心孩子的身體需求，但實際上家長無意之中的行為打斷了孩子本身就不太強大的專注力水平。

二、給孩子創造一個良好的、整潔的生活環境，培養愛閲讀的習慣

家庭環境對於孩子影響非常大！

一個安靜、整潔的家庭中培養出來的孩子相對專注力都比較好，這是因為安靜的環境有助於孩子能夠靜心思考，整潔的環境則會減少影響孩子專注力的因素。

正如在一條幹淨的街道上，我們肯定不會隨手扔下一片垃圾一樣。整潔的家庭環境也會促使孩子及時整理自己的房間，讓自己的房間也保持井然有序。

同時，一個安靜的、愛閲讀的家庭也會對孩子日常行為習慣產生較好的影響。在這樣的家庭環境中，孩子就會認為閲讀就是自然而然應該做的事情，而不需要家長去要求孩子閲讀。

在這樣的家庭環境中，孩子的專注力很容易集中，而且隨着時間的增加，專注力會越來越強。

三、減少看電視、玩遊戲的時間

由於網絡的普及，電腦、手機、平板上的遊戲也越來越多。這些快節奏、高幀數的畫面以及動感的音效對孩子大腦的刺激作用非常明顯。

當孩子深深陷入這些設計精美的遊戲中，被畫面、音效、快節奏所深深吸引的時候，這種過度的刺激會大大降低孩子在其他方面的專注力。

更讓人擔心的是，長時間的遊戲會讓孩子的眼睛視力受到嚴重的影響，手臂肌肉僵化。

所以，在日常生活中，家長應該做好孩子的榜樣，少看電視、少玩手機，這樣孩子也會相應減少這方面的需求，但家長一定要説到做到。

提升專注力的基礎訓練方法

除了要給孩子營造一個相對比較穩定的、對專注力養成有幫助的環境之外，我們還可以在日常生活中加入一些專注力訓練的小遊戲，從而通過訓練提升孩子的專注力。

一、我是“小小復讀機”

人的快速記憶容量為7±2，也就是5~9位的數字普通人記憶起來會沒有任何壓力，而超過9位數字記憶起來會比較有難度。

家長可以在一開始先給孩子報簡單的四位數或者五位數，讓孩子快速複述，比如“36792”、“851672”等。

隨後家長增加數字的位數，繼續讓孩子進行復述，也可以將數字換成漢字。

當然，家長也可以讀一個句子，讓孩子進行復述，孩子複述正確後增加句子的字數，這樣也可以訓練孩子的專注力。

二、舒爾特方格

舒爾特方格，最初被用來訓練飛行員快速識別敵我目標的訓練。

在一張正方形的卡片上，畫上5*5，大小為1釐米的25個方格，格子內隨機的填寫上數字1到25。

訓練時讓孩子用手指根據1到25的順序找到這些數字，同時將數字讀出來，記錄下所耗費的時間。用時越短，專注力水平越高。

同樣，這種方法有時候也被用在照相記憶的訓練環節中，以增加孩子的視幅。

三、幫助孩子設定目標

有一部分孩子在做某項遊戲或者完成某項任務的時候，經常會由於專注力不集導致耗時過長，或者在玩的時候失去興趣從而導致專注力發生偏移。

這就需要家長在剛開始的時候幫助孩子設定一定的目標，這個目標可以是階段性目標，也可以是完成目標之後的獎勵，從而讓孩子能感受到明確的方向。

當孩子明確自己需要達成的目標，以及前進方向的時候，孩子的主觀能動性就會被調動起來，並且會採取比較明確的行動去達成目標，在這個過程中孩子的專注力就會比較強。

當然，提升孩子的專注力還有很多種方法，比如常見的記憶力訓練、快速閲讀訓練、照相記憶訓練和感知力訓練、零秒思維寫作的時候，都可以從不同程度上對孩子的專注力有所提升。

結束語

孩子專注力的培養，是個長期的過程，並非通過短期訓練就可以得到大幅提升。但是，在家長陪伴時間比較長的家庭，尤其是家長可以和孩子一同學習、遊戲的家庭，孩子的安全感比較強，專注力也會自然而然的比較強。

故此，想讓孩子的專注力得到有效增強，除了一些有針對性的、正確的訓練方法之外，給孩子充足的陪伴、充足的安全感也是非常有必要的。