想減肥，吃這種水果，見效很快，富硒姐姐藍莓硒肽液講述

很多正在減肥的人會吃很大量的水果來補充身體的維生素，甚至有時還會代替一頓正餐，但是吃什麼水果能幫助起到減肥的效果呢？下面富硒姐姐藍莓硒肽液告訴你。

藍莓可以分解現有的脂肪，防止新細胞的形成，因此被稱為“減肥水果王”。

因為藍莓本身熱量比較低，靠吃藍莓攝入的能量基本上在日常新陳代謝中就會被消化掉，不會轉化成脂肪囤積在身體中。

但減肥期間最好少吃荔枝，龍眼等含糖量較高的水果。除了注意不要吃高熱量的食物，注意飲食之外也要加強鍛鍊。