孫藝珍的好身材全靠一根繩？TRX讓你隨時隨地動起來

原標題：孫藝珍的好身材全靠一根繩 TRX讓你隨時隨地動起來

從小美到大的孫藝珍，38歲的她絲毫看不出年齡。與小6歲的丁海寅打戲毫無距離感。與玄彬歐巴的《愛的迫降》叫好叫座，吃瓜羣眾磕CP高喊在一起！俊男美女滿滿的都是愛~

孫藝珍在國人眼中，可能沒有全智賢、金喜善那麼的膾炙人口，但是在大韓民國弟弟們心裏，確實才貌雙全的氣質歐尼。多年歐尼拍戲之餘四處旅行，並且還拿到了TRX講師資格證。真的是有顏有才又熱愛生活的姐姐，試問哪個弟弟不愛-

説起歐尼的生活經，保持好身材的秘密，是從吃開始！在減肥期她會特別控制飲食，減肥菜單非常健康。通常她的早餐會以紅薯搭配大量蔬菜，既可以長時間維持飽腹感，營養價值高，並且不怕因為控制飲食而營養不足。

孫藝珍的生活經

首先不要節食

節食瘦身的效果非常差，長時間處於飢餓會非常想暴飲暴食而反彈。更好的方式應該是控制飲食，再加上適量的運動。這樣轉移對食物的注意力，而運動消耗也不會讓脂肪堆積於身。

改變想法 把“應該減肥”變成“想變漂亮”

減肥是每一個女生一輩子的話題，但是減的成減不成是另一回事兒。減肥總掛在嘴邊，但是並不付諸行動。而當你把減肥的想法變成“我想變漂亮”，這時彷彿心裏就沒有那麼大壓力。就不會想我要減肥，要控制，要運動。“想變漂亮”你就會更加享受減肥、運動的過程。

TRX抗阻力訓練讓你擁有好的體態

歐尼已經堅持TRX超過10年，早就擁有了講師資格證。TRX用自身的重量作為阻力，通過調節繩子的不同長度，來訓練你的肌肉。並且隨時隨地，不管你是出差旅行，只要你有一根TRX繩，有一個可以拴住它的地方，就開始你的訓練吧。

TRX在家怎麼練呢-？

提臀訓練

大腿內側肌訓練

大腿後側肌訓練

雙臂訓練

腹肌訓練

側腰肌訓練

無氧有氧結合，很多超模都在用它練肌肉。想在這個夏天露肉-TRX趕緊入手吧！