一般來説，女孩更喜歡高一點的男孩，但如果換做是男孩喜歡怎麼樣的女孩，就不一定是看身高了。男孩喜歡高女孩還是矮女孩因人而異，但是從身材的角度來看，高個子女孩更有可能塑造出好的身材。這裏的高個子指的是比平均身高還要高一些的女孩，而不是身高超過一米八的運動員。身材矮小的女孩很難塑造自己的身材，如果她們稍微胖一點，就更難塑造完美身材了，那麼，追求苗條就必須要高挑的身材嗎？
李美熹就來打破這種觀念，矮個子女孩依然能夠塑造麴線身材！長期以來，她一直保持健身的習慣，平時喜歡力量訓練，塑造出了令人羨慕的腰部和臀部。但她自己説，她的腰並不苗條，只是因為她堅持力量訓練，臀部和腿部肌肉發達，使她的腰顯得苗條。
一般來説，矮小的女孩更害怕她們的粗腿，因為她們的腿不長，加上粗，不就更顯得短嗎？事實上，這不是真的。身材好不好不僅取決於整個身體，取決於整體比例是否協調。如果你只有粗腿，那肯定不是一個好身材，但是李美熹讓她的腿粗不顯得很矮的感覺，那是因為她鍛鍊了臀部，身體非常協調。
李美熹的身高只有150cm，但由於她完美的曲線身材，她被很多人稱為女神，在網上有很多粉絲。她的大腿並不修長，在每個人眼裏都很粗，但從她的整體形狀來看，它們非常和諧。
她認為女孩塑形應該集中在臀部，因為臀部可以讓你的粗腿不顯得突兀，還可以顯瘦。她練習最多的動作是深蹲和硬拉。雖然這兩個動作會刺激大腿肌肉，但不會影響身體的整體曲線。
跟隨李美熹練習這兩個動作：
1.深蹲
深蹲是臀部和腿部鍛鍊的王牌動作。對於女孩來説，鍛鍊時必須激活臀部肌肉，先屈髖再屈膝，這樣不僅可以避免過度的膝蓋壓力，還可以更好地刺激臀部肌肉。可以將彈力帶扣在兩腿上避免膝蓋外翻，有助於保持膝蓋和腳趾方向一致，避免膝蓋受傷。
對於初學者來説，深蹲的深度不必太下，下蹲時大腿與地面平行即可，膝蓋儘量不要超過腳趾。隨着臀部彎曲度的增加，你可以蹲得更低一點。當你學會屈髖，膝蓋是否超過腳趾並不重要了。事實上，這與我們下蹲的程度有很大關係。如果你蹲得很低，你的臀部應該靠近腳跟。在這個過程中很難讓你的膝蓋不超過腳趾。只要你能先啓動髖部，然後再彎曲膝蓋，這時候膝蓋的壓力就不會很大。
2.硬拉
硬拉也是一種複合動作，它可以鍛鍊我們的背部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉等。如果你想獲得更好的提臀效果，你可以使用屈髖硬拉，整個過程中保持啞鈴遠離地面，這將有助於我們整個臀部發揮力量，更好地刺激臀部肌肉。我們的腰部和背部肌肉必須收緊，彎腰硬拉會對腰椎造成很大傷害。如果你是初學者，你可以試着穿上護腰，並找到保持背部挺直的感覺。