部隊五公里大家都知道，這可是新兵的噩夢，畢竟新兵在參軍之前，大多數都沒有經過鍛鍊，突然來個五公里，根本吃不消呀！平時鍛鍊還好，大家在一塊跑，也有個伴，如果被懲罰，情況就不一樣了，在部隊，士兵多多少少都會犯一些錯誤，又或者測試不達標，這個是很正常的，不過並不會因為這些情況很正常，就不做出任何懲罰，沒有規矩不成方圓，懲罰是不可避免的！
五公里就是他們的懲罰之一，對於新兵來説，最痛苦的就是五公里越野長跑了，其實五公里對於新兵來説也還好，但是他們白天的訓練量已經很大了，因為錯誤，再加一個五公里，對於他們來説，這才是真正的噩夢，那時候雙腿就像灌了鉛一樣沉重，並且身上還有負重，被懲罰五公里，到了第二天，起牀都是很困難的，對於老兵來説，五公里就是小意思了，畢竟跑多了，就算加兩個五公里，他們也無所謂！
不過懲罰老兵，可不能用五公里了，這樣起不到效果，老兵犯錯了，有不同的懲罰方式，有些老兵就表示，蹲姿就是自己的噩夢之一，有些人以為不就是蹲那嗎？很輕鬆啊，看起來比五公里輕鬆太多了。千萬不要這樣想，前幾分鐘你都可以説輕鬆，但是時間長了，就沒有那麼簡單了，可不僅僅是雙腿發麻，還有疼痛感，蹲一個小時、倆小時、三個小時，第二天起牀走路都是問題，老兵寧願多跑幾個五公里，也不願意被懲罰蹲姿！
五公里在部隊，算不上多大的懲罰，之所以用這個懲罰新兵，主要是為了讓新兵在五公里測試上達標，每次測試，達標最少的就是五公里，新兵中甚至看不到優秀的，所以這樣的懲罰方式也是為了新兵好，對於老兵來説，他們該練的都練了，也知道什麼錯不能犯，五公里對於他們而言，沒有挑戰，自然要懲罰一些刻骨銘心的，不僅只有蹲姿，四百米障礙、深坑、拳頭俯卧撐，拳頭俯卧撐還有要求呢，就讓你撐着，不能動，無論是對於新兵和老兵而言，都是噩夢，在這些項目面前，五公里都不算什麼！