孩子，感覺不幸福的話，一定和爸爸媽媽説。
01·孩子，為什麼這麼不珍惜自己！
上週，陝西寶雞，一個6年級的女生，因為不滿意自己的語文成績，坐車回家後，從家裏相鄰單元樓頂，墜亡。
自從各地中小學復課後，自殺結束自己生命的孩子真的不在少數。
5月6日，陝西一名9歲的小女孩，從15樓墜亡，後面發現她留給家人的遺書，上面寫着：“媽媽對不起，這是我的決定。”“為什麼我幹什麼都不行”。
後面排查原因的時候才知道，原來孩子是怕自己沒法按時完成作業，所以才選擇跳樓結束自己的生命的。
6月4日，常州的小學女生，因為作文課老師的批改而墜亡；
4月26日，開學第一天，安徽一名初中女生，墜亡...
為什麼現在的孩子都這麼不拿自己的命當命，為什麼説不想活了，就捨得結束自己的生命？
我們回到文章開頭的6年級女生墜亡的事件，經過各方調查取證後，有幾個細節非常扎眼：
父親常年不在家、母親對他要求高，下班晚，孩子覺得孤獨、有過輕生的念頭，但是當時班主任和家長進行了介入。
02·在這些細節中，最扎眼的就是兩個字——孤獨。
不知道大家的孩子有沒有和你説過自己孤獨的問題，我曾經接觸過很多孩子，都和我説過自己“孤獨”。
爸爸媽媽太忙，爺爺奶奶不理解自己，自己有很多心裏話沒地方説。
後來我和他們的家長也都有深入地聊過，發現真的忙到沒一點時間陪孩子的，只佔很少的一部分，大部分是有點時間，但是覺得這點時間沒法帶孩子乾點啥，所以這點時間就荒廢在玩手機上了。
在我看來，
陪伴，真的不需要搞得太隆重。
不是説全家人一起遠足就是陪伴，也不是説大家一起參加個公益活動就算陪伴。
陪伴很簡單，陪孩子一起看會書，説會話，一起運動一下，全心全意地陪孩子，給孩子的心裏，留下和爸爸媽媽一起做一件小事的回憶，這就是陪伴。
陪伴不是一蹴而就的，不是一年不和孩子交流，然後突然帶孩子旅遊一個星期就能彌補的，而是在生活中，通過點點滴滴的小事，在零打碎敲中積累起來的。
所以，每天哪怕擠出5分鐘，多陪孩子玩一會，有你陪伴時的孩子，是最幸福的。
03·近幾年，咱們國家中小學生的自殺率特別高。
説一點能查到的，讓人觸目驚心的數據：
●在中國，每年約有10萬青少年死於自殺。每分鐘就有2個人死於自殺，還有8個自殺未遂。
●全國中小學生精神障礙患病率為2.6-32.0%。
●在自殺者的年齡排列中，12歲佔第一位(40.3%)，其次為14歲(22.7%)，11歲和13歲(13.6%)。
●在自殺者的性別對比中，女孩子遠遠高於男孩子：女孩佔(72.7%)，男孩僅佔(23.7%)。
為什麼會有這麼多的孩子有輕生的念頭，甚至每年有大約10萬個孩子，真的結束自己的生命？
有人説現在的孩子太脆弱，經不起挫折，我們小時候...
有人説現在孩子生活條件太優越，都給慣壞了。
但是我認為，實際情況是，現在的孩子們接觸到的東西，比起我們小時候，要複雜多了。
他們從小就開始競爭，從幼升小競爭到考研；
他們從小就開始接觸各種誘惑，動畫、影視、社交，讓他們如法辨別；
特別是今年，因為疫情影響，很多孩子的成績都有了不同程度的退步，而這種退步給孩子造成的心理壓力，如果沒有人及時給他們疏導，很多孩子會因為承受不住這種壓力，傷害到自己。
那我們該怎麼做，才能不讓孩子陷入這種焦慮、抑鬱的情緒中呢？
01·關注孩子的變化
如果哪一天，孩子突然變得沉默寡言，或者突然特別想和你説話，我們一定要重視孩子的變化，因為這種變化，很可能是孩子向你發出的求救信號。
他們有一個埋藏在心裏的事，想和你説，但是又不好直説，這時候就需要我們通過聊天的方式，慢慢引導孩子説出自己心裏正在困擾着他的這件事，然後幫助孩子解決。
02·多帶孩子運動
很多孩子自殺都是因為壓力大、達不到大人定下的目標。
而運動，是最容易讓孩子們獲得成就的地方。
原來當老師的時候，每天看到最多笑容的地方，就是感統教室。
在感統教室中，孩子們都是快樂的，因為在運動的時候，人體會分泌出兩種很神奇的物質，
一個叫多巴胺，一個叫內啡肽
。
前者能帶給人幸福感，後者能帶給人快樂的體驗，都是對人的心情有非常好的促進作用的物質。
平時多陪孩子運動一下，讓孩子在分泌多巴胺產生幸福感的同時，還能享受陪伴帶來的幸福感，加倍的幸福感，會讓孩子把不開心的事統統拋諸腦後。
這也是我為什麼一直堅持給大家推薦在家陪娃能玩的感統小遊戲，一方面為了提高孩子的能力，另一方面，也是為了給大家多提供一些能夠利用好碎片化的時間，陪孩子運動的方法。
03·多讓孩子選擇，少給孩子做決定
我曾經接觸過一個孩子，完全沒有自己的主見，3年級了，無論做什麼，就算去衞生間都要問問媽媽。
這個孩子當時給我的感覺就是，沒有主見，不會表達自己的感受，膽小，依賴心強。
有時候為了讓他表現自己，我甚至會給他提一些很過分的要求，逼他做一些他根本做不到的練習、讓他做一些他根本不想做的事，可就算這樣，他也不跟我説，“我做不到”，而是低着頭，啃着指頭，耗完時間，被我批評。
後來有一次，我拿了一個難的練習和一個簡單的練習，讓他自己選，結果他突然有點慌亂，想選簡單的，又怕我不想讓他選，選難的自己又不會。
最後跟我説：“
老師你給我選吧，我隨便。
”
就是這樣的性格，讓他吃了很多虧，可是他從沒想過改變什麼，因為他只想執行，不想選擇。
讓孩子多做選擇，可以讓孩子對自己的人生更有參與感，讓孩子有更多機會選擇自己想要的結果。
雖然這個結果可能並不是最好的，但是讓孩子嘗試錯誤，並且我們幫助孩子進行總結，克服，就是非常好的挫折教育，當孩子再面對挫折的時候，也不會想着草草結束自己的生命了吧。
孩子的心理，真的很難琢磨，但是也正是因為這樣，就更要求咱們做家長的要隨時關注孩子的變化，孩子的每一個變化，都是他們像我們釋放的信號，抓住這些信號，找到源頭，排除孩子心裏的風險。
願每一個孩子，都能笑着擁有自己的人生。