驅散心霾 逐夢青春

　　青春是朝陽，應光芒萬丈;青春是夏日，應温暖綿長;青春是奔流，應蓬勃激昂。高一的孩子們，青春正盛，前途無量。

　　5月25日，南充一中高一年級組邀請該校心理健康中心開展了一場名為“驅散心霾，逐夢青春”的自我認知團體心理輔導活動。

　　活動以小組畫季節、畫名字、交流食物、表演情緒、冥想體驗等多種形式展開，傳遞出快樂、自在、愉悦、歡暢、舒心、自由、安慰的情緒體驗。

　　在畫季節、畫名字的活動中，同學們小組協作，集思廣益，以畫筆共繪春夏秋冬，以言語共敍心靈感受，以宣紙或石頭承載奇思妙想。

　　在交流食物的活動裏，同學們各自選擇自己喜愛的一種或多種食物卡片，與組員分享自己和食物的淵源，探討食物背後反射出的心理內涵。

　　在表演情緒的活動中，同學們席地而坐，圍成一圈，或觀察情緒表演同學的面部表情，或注意情緒表演同學的肢體語言，在與鄰座的同學互動之後，各自猜想着表演者的情緒體驗。

　　在冥想活動中，同學們閉上雙眼，放鬆身心，任表情鬆弛，任思想遊走…….

　　​短短2個多小時的活動裏，同學在姜老師的指導下，呼吸了心靈，愉悦了情緒。

　　5.25，諧音“我愛我”。

　　在這個特殊的心理健康節裏，高一年級組積極關注學生的心理成長和健康，通過自我認知團體心理輔導，幫助同學們獲取了自我情緒控制、自我正確認識、環境積極適應等心理干預技能。

　　如果説健康的體魄是創造未來的力量，那麼，健康的心理必然是豐滿人生的方向。

　　驅散心霾，逐夢青春。(巨玉林 李欣鴻)